При сухості та свербінні в горлі, спричинених сезонними змінами або сухою погодою, найпростішим засобом є випивання чашки теплої води перед сном для зволоження горла. Зазвичай це швидко полегшує свербіж. Якщо запалення горла спричиняє подразнення, пиття води також може допомогти, оскільки прискорює метаболічні процеси. Регулярне вживання теплої води може таким чином полегшити нічний дискомфорт у горлі.
Чай Луо Хань Гуо
Луо Хань Гуо — це традиційний китайський лікарський засіб, відомий своїми властивостями очищати легені, заспокоювати горло та сприяти регулярному випорожненню. Він має очевидні переваги для здоров'я голосових зв'язок. Заварювання Луо Хань Гуо в окропі як замінник чаю, який вживається один раз на день, може ефективно полегшити дискомфорт у горлі, тим самим істотно зменшивши нічне подразнення горла.Однак слід пам'ятати, що Луо Хань Гуо є холодною за своєю природою травою і не слід вживати її протягом тривалого часу. Після досягнення полегшення після періоду вживання чаю Луо Хань Гуо, припиніть його вживання.
Імбирний засіб
Очистіть імбир і наріжте його скибочками. При відчутті свербіння в горлі покладіть скибочку під язик. Якщо просто тримати її в роті не допомагає полегшити відчуття, пожуйте її досуха. Цей метод забезпечує швидке полегшення кашлю і свербіння, виявляючись особливо ефективним при постійному подразненні горла під час сну. Однак він усуває симптоми, а не причини, забезпечуючи лише тимчасове полегшення. Крім того, імбир є гострим продуктом і не повинен вживатися протягом тривалого часу.
Полегшення за допомогою часнику
Часник, який проникає в меридіани селезінки та легенів, є ще одним продуктом, який може полегшити свербіж у горлі. Найпростіший спосіб — покласти зубок часнику прямо в рот і смоктати його, що приносить полегшення. Однак через сильний смак часнику його також можна нарізати і заварити у воді або відварити з цукровим піском для вживання. Це також допомагає заспокоїти горло, придушити кашель і полегшити свербіж.Зазвичай цей режим застосовують один раз вранці і один раз ввечері протягом трьох днів поспіль, що дозволяє усунути свербіж у горлі. Масаж точки Ке-Чуань Точка Ке-Чуань, розташована в основі вказівного пальця, біля середнього пальця, полегшує свербіж у горлі та кашель.Зазвичай рекомендується масажувати точку кашлю та астми на лівій руці, оскільки ця точка вимагає більш сильного натиску. Дорослі можуть використовувати зовнішні засоби, такі як масажна паличка або кінчик ручки, щоб натискати на точку, поки не відчується біль і наповненість. Діти можуть використовувати пальці для масажу, натискаючи трохи м'якше. Під час масажу точки спочатку натискайте рівномірно, потім відпускайте і натискайте знову. Через три хвилини знову натискайте рівномірно, повторюючи до зняття свербіння в горлі.
Масаж точки Тайюань
Тайюань — це основна акупунктурна точка в традиційній китайській медицині для придушення кашлю та полегшення хрипів. Вона розташована в основі великого пальця, біля зап'ястя, де можна відчути пульс.Тайюань особливо ефективна при стійкому кашлі, який порушує сон, а також полегшує подразнення горла. Регулярний масаж цієї точки рекомендується для полегшення свербіння в горлі та кашлю. Зазвичай достатньо 2-3 хвилин масажу, поки не з'явиться легке відчуття болю.
Масаж точки Шаошан
Точка Шаошан — ще одна дуже ефективна точка для придушення кашлю. Вона розташована на зовнішній стороні великого пальця, біля основи нігтьового ложа. Масаж цієї точки протягом однієї хвилини за допомогою масажної палички або кінчика ручки може ефективно придушити кашель і полегшити свербіж.Ця техніка масажу корисна не тільки перед сном або при подразненні горла, але й може використовуватися регулярно для підтримки здоров'я горла.