Mevsimsel değişiklikler veya kuru hava nedeniyle oluşan kuru ve kaşıntılı boğazlar için en basit çözüm, yatmadan önce bir bardak ılık su içerek boğazı nemlendirmektir. Bu genellikle hızlı bir rahatlama sağlar. Boğaz iltihabı kaşıntıya neden oluyorsa, metabolik süreçleri hızlandırdığı için su içmek de yardımcı olabilir. Düzenli olarak ılık su içmek, gece boğaz tahrişini hafifletebilir.
Luo Han Guo Çayı
Luo Han Guo, akciğerleri temizlemesi, boğazı yatıştırması ve bağırsak düzenini desteklemesi ile bilinen geleneksel bir Çin ilacıdır. Ses sağlığı için belirgin faydalar sağlar. Luo Han Guo'yu kaynar suda çay yerine demleyip günde bir kez içmek, boğaz rahatsızlığını etkili bir şekilde hafifletebilir ve böylece gece boğaz tahrişini önemli ölçüde azaltabilir.Ancak, luo han guo soğuk doğalı bir bitki olduğundan uzun süreli tüketilmemelidir. Luo han guo çayı içtikten bir süre sonra rahatlama sağlandığında, kullanımını bırakın.
Zencefil Rahatlatıcı
Zencefili soyun ve dilimleyin. Boğazda kaşıntı hissettiğinizde, dilinizin altına bir dilim koyun. Sadece tutmak rahatsızlığı gidermezse, çiğneyin. Bu yöntem öksürük ve kaşıntıyı hızla giderir ve özellikle uyku sırasında devam eden boğaz tahrişinde etkilidir. Ancak, bu yöntem semptomları giderir, nedenini ortadan kaldırmaz ve sadece geçici bir rahatlama sağlar. Ayrıca, zencefil keskin bir gıda maddesidir ve uzun süreli kullanılmamalıdır.
Sarımsakla Rahatlama
Dalak ve akciğer meridyenlerine giren sarımsak, boğaz kaşıntısını hafifletebilen başka bir besindir. En basit yöntem, bir diş sarımsağı doğrudan ağza koyup emmektir, bu rahatlama sağlar. Ancak sarımsağın tadı güçlü olduğu için dilimlenip suya batırılabilir veya kaya şekeri ile kaynatılarak tüketilebilir. Bu da boğazı yatıştırmaya, öksürüğü bastırmaya ve kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olur.Genellikle sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez uygulanan bu rejim, üç gün boyunca devam edildiğinde boğazdaki kaşıntıyı ortadan kaldırabilir. Ke-Chuan Noktasına Masaj Yapmak Ke-Chuan noktası, işaret parmağının tabanında, orta parmağın yakınında bulunur ve boğazdaki kaşıntıyı ve öksürüğü hafifletir.Genellikle sol elin Öksürük-Astım Noktası'nı masaj yapmak tavsiye edilir, çünkü bu nokta daha sert baskı gerektirir. Yetişkinler, masajı kolaylaştırmak için masaj çubuğu veya kalem ucu gibi dış yardımcılar kullanabilir ve noktada ağrı ve dolgunluk hissedilene kadar baskı uygulayabilir. Çocuklar parmaklarını kullanarak biraz daha hafif baskı uygulayarak masaj yapabilir. Noktayı masaj yaparken, önce bastırıp basılı tutmak, sonra bırakıp tekrar bastırmak gelenekseldir. Üç dakika sonra, bir kez daha bastırıp basılı tutun ve boğaz kaşıntısı geçene kadar tekrarlayın.
Taiyuan Noktasına Masaj Yapmak
Taiyuan, geleneksel Çin tıbbında öksürüğü bastırmak ve hırıltıyı hafifletmek için kullanılan önemli bir akupunktur noktasıdır. Bilekte, nabzın hissedilebildiği başparmağın üzerinde bulunur.Taiyuan, uykuyu bozan inatçı öksürüklerde özellikle etkilidir ve boğaz tahrişini hafifletir. Boğaz kaşıntısını ve öksürüğü hafifletmek için bu noktaya düzenli olarak masaj yapılması önerilir. Genellikle, hafif bir ağrı hissedilene kadar 2-3 dakika masaj yapmak yeterlidir.
Shaoshang Noktasına Masaj Yapmak
Shaoshang Noktası, öksürüğü bastırmada oldukça etkili bir başka noktadır. Başparmağın dış tarafında, tırnak yatağının alt kenarına yakın bir yerde bulunur. Masaj çubuğu veya kalem ucu kullanarak bu noktaya bir dakika boyunca masaj yapmak, öksürüğü etkili bir şekilde bastırır ve kaşıntıyı hafifletir.Bu masaj tekniği sadece yatmadan önce veya boğazda tahriş hissedildiğinde faydalı olmakla kalmaz, boğaz sağlığının korunması için düzenli olarak da kullanılabilir.