För torr, kliande hals orsakad av säsongsförändringar eller torrt väder är det enklaste botemedlet att dricka en kopp varmt vatten före sänggåendet för att fukta halsen. Detta ger vanligtvis snabb lindring. Om halsinflammation orsakar klåda kan det också hjälpa att dricka vatten, eftersom det påskyndar ämnesomsättningen. Att regelbundet dricka varmt vatten kan lindra nattlig halsirritation.
Luo Han Guo-te
Luo Han Guo är en traditionell kinesisk medicin som är känd för att rensa lungorna, lugna halsen och främja tarmens regelbundenhet. Den har tydliga fördelar för rösthälsan. Att brygga Luo Han Guo i kokande vatten som teersättning och dricka en gång om dagen kan effektivt lindra obehag i halsen och därmed minska nattlig halsirritation.Observera dock att luo han guo är en sval ört och inte bör konsumeras under lång tid. När lindring uppnås efter en period av att ha druckit luo han guo-te, avbryt användningen.
Ingefära
Skala och skiva ingefära. När du känner klåda i halsen, lägg en skiva under tungan. Om det inte hjälper att bara hålla den under tungan, tugga den torr. Denna metod ger snabb lindring av hosta och klåda och är särskilt effektiv vid ihållande obehag i halsen under sömnen. Den behandlar dock symtomen snarare än orsakerna och ger endast tillfällig lindring. Dessutom är ingefära en stark matvara och bör inte användas under lång tid.
Lindring med vitlök
Vitlök, som påverkar mjälte- och lungmeridianerna, är en annan livsmedel som kan lindra klåda i halsen. Den enklaste metoden är att lägga en klyfta direkt i munnen och suga på den, vilket ger lindring. På grund av vitlöks starka smak kan den också skivas och läggas i blöt i vatten eller kokas med sockerbitar för konsumtion. Detta hjälper också till att lugna halsen, dämpa hosta och lindra klåda.Vanligtvis administreras detta en gång på morgonen och en gång på kvällen, och denna behandling under tre dagar i rad kan eliminera klåda i halsen. Massera Ke-Chuan-punkten Ke-Chuan-punkten, som ligger vid basen av pekfingret, nära långfingret, lindrar klåda i halsen och hosta.Det är i allmänhet lämpligt att massera vänster hands hosta-astmapunkt, eftersom denna punkt kräver hårdare tryck. Vuxna kan använda externa hjälpmedel såsom en massagesticka eller pennspets för att trycka tills en känsla av ömhet och fyllighet känns vid punkten. Barn kan använda fingrarna för massage och trycka något försiktigare. När du masserar punkten, tryck först stadigt, släpp sedan och tryck igen. Efter tre minuter, tryck stadigt igen och upprepa tills halsirritationen lindras.
Massera Taiyuan-punkten
Taiyuan är en viktig akupunkturpunkt i traditionell kinesisk medicin för att dämpa hosta och lindra väsande andning. Den ligger på tummen nära handleden, där pulsen kan kännas.Taiyuan är särskilt effektivt för ihållande hosta som stör sömnen, och det lindrar också irritation i halsen. Regelbunden massage av denna punkt rekommenderas för att lindra halsirritation och hosta. Vanligtvis räcker det med 2-3 minuters massage tills en mild värkande känsla känns.
Massage av Shaoshang-punkten
Shaoshang-punkten är en annan mycket effektiv punkt för att dämpa hosta. Den ligger på tummens utsida, nära nagelbäddens nedre kant. Att massera denna punkt i en minut med en massagesticka eller pennspets kan effektivt dämpa hosta och lindra klåda.Denna massageteknik är inte bara fördelaktig före sänggåendet eller när man upplever irritation i halsen, utan kan också användas regelbundet för att bibehålla halsens hälsa.