Pri suchom, svrbivom hrdle spôsobenom sezónnymi zmenami alebo suchým počasím je najjednoduchším liekom vypiť si pred spaním pohár teplej vody, aby sa hrdlo zvlhčilo. To zvyčajne prináša rýchlu úľavu. Ak zápal hrdla spôsobuje svrbenie, môže pomôcť aj pitie vody, pretože urýchľuje metabolické procesy. Pravidelné pitie teplej vody môže zmierniť nočné podráždenie hrdla.
Čaj Luo Han Guo
Luo Han Guo je tradičný čínsky liek známy tým, že čistí pľúca, upokojuje hrdlo a podporuje pravidelnú činnosť čriev. Ponúka výrazné výhody pre zdravie hlasu. Pripravovanie Luo Han Guo vo vriacej vode ako náhrada čaju, užívaná raz denne, môže účinne zmierniť nepohodlie v hrdle, čím sa podstatne zníži nočné podráždenie hrdla.Je však potrebné poznamenať, že luo han guo je bylina chladnej povahy a nemala by sa konzumovať dlhodobo. Akonáhle sa po určitom období pitia čaju luo han guo dosiahne úľava, prestaňte ho užívať.
Úľava od zázvoru
Zázvor ošúpte a nakrájajte na plátky. Ak pociťujete svrbenie v krku, vložte si plátok pod jazyk. Ak jednoduché podržanie plátku nepomôže zmierniť pocit, žujte ho nasucho. Táto metóda poskytuje rýchlu úľavu od kašľa a svrbenia a je obzvlášť účinná pri pretrvávajúcom podráždení hrdla počas spánku. Rieši však skôr symptómy ako príčiny a poskytuje len dočasnú úľavu. Okrem toho je zázvor pikantná potravina a nemal by sa používať dlhodobo.
Úľava od cesnaku
Cesnak, ktorý vstupuje do meridiánov sleziny a pľúc, je ďalšia potravina, ktorá môže zmierniť svrbenie v krku. Najjednoduchšou metódou je vložiť strúčik priamo do úst a cmúľať ho, čo prináša úľavu. Vzhľadom na silnú chuť cesnaku ho však môžete nakrájať na plátky a namočiť do vody alebo uvariť s kockovým cukrom a konzumovať. To tiež pomáha upokojiť hrdlo, potlačiť kašeľ a zmierniť svrbenie.Tento režim sa zvyčajne podáva raz ráno a raz večer a po troch po sebe nasledujúcich dňoch môže eliminovať svrbenie v krku. Masáž bodu Ke-Chuan Bod Ke-Chuan, ktorý sa nachádza na spodnej časti ukazováka, blízko prostredníka, zmierňuje svrbenie v krku a kašeľ.Všeobecne sa odporúča masírovať bod kašľa a astmy na ľavej ruke, pretože tento bod vyžaduje silnejší tlak. Dospelí môžu použiť vonkajšie pomôcky, ako je masážna tyčinka alebo hrot pera, aby vyvinuli tlak, kým v bode neucítia bolesť a plnosť. Deti môžu na masáž použiť prsty a vyvinúť miernejší tlak. Pri masáži bodu najskôr vyvíjajte stály tlak, potom uvoľnite a znovu stlačte. Po troch minútach opäť vyvíjajte stály tlak a opakujte, kým sa svrbenie v krku nezmierni.
Masáž bodu Taiyuan
Taiyuan je hlavný akupunktúrny bod v tradičnej čínskej medicíne na potlačenie kašľa a zmiernenie sipotania. Nachádza sa na spodnej strane palca, blízko zápästia, kde je cítiť pulz.Taiyuan je obzvlášť účinný pri pretrvávajúcom kašli, ktorý narúša spánok, a tiež zmierňuje podráždenie hrdla. Na zmiernenie svrbenia v krku a kašľa sa odporúča pravidelné masírovanie tohto bodu. Zvyčajne stačí 2-3 minúty masáže, kým pocítite miernu bolesť.
Masáž bodu Shaoshang
Bod Shaoshang je ďalším vysoko účinným bodom na potlačenie kašľa. Nachádza sa na vonkajšej strane palca, blízko spodného okraja nechtového lôžka. Masáž tohto bodu masážnou tyčinkou alebo hrotom pera po dobu jednej minúty môže účinne potlačiť kašeľ a zmierniť svrbenie.Táto masážna technika je prospešná nielen pred spaním alebo pri podráždení hrdla, ale môže sa používať aj pravidelne na udržanie zdravia hrdla.