W przypadku suchości i swędzenia gardła spowodowanego zmianami pór roku lub suchą pogodą najprostszym lekarstwem jest wypicie przed snem szklanki ciepłej wody, aby nawilżyć gardło. Zazwyczaj przynosi to szybką ulgę. Jeśli swędzenie gardła jest spowodowane stanem zapalnym, pomocne może być również picie wody, ponieważ przyspiesza ona procesy metaboliczne. Regularne picie ciepłej wody może złagodzić nocne podrażnienia gardła.
Herbata Luo Han Guo
Luo Han Guo to tradycyjny chiński lek znany z oczyszczania płuc, łagodzenia gardła i regulowania pracy jelit. Ma wyraźny wpływ na zdrowie głosu. Parzenie Luo Han Guo we wrzącej wodzie jako substytut herbaty, spożywany raz dziennie, może skutecznie złagodzić dyskomfort w gardle, a tym samym zasadniczo zmniejszyć nocne podrażnienia gardła.Należy jednak pamiętać, że luo han guo jest ziołem o chłodnym charakterze i nie powinno się go spożywać przez dłuższy czas. Po osiągnięciu ulgi po okresie picia herbaty luo han guo należy przerwać jej stosowanie.
Ulga dzięki imbiru
Obierz i pokrój imbir. Kiedy odczuwasz swędzenie gardła, umieść plasterek pod językiem. Jeśli samo trzymanie go nie przynosi ulgi, przeżuj go na sucho. Metoda ta zapewnia szybką ulgę w kaszlu i swędzeniu, okazując się szczególnie skuteczna w przypadku uporczywego dyskomfortu w gardle podczas snu. Jednakże, zajmuje się ona raczej objawami niż przyczyną, zapewniając jedynie tymczasową ulgę. Ponadto imbir jest produktem spożywczym o ostrym smaku i nie należy go stosować przez dłuższy czas.
Ulga dzięki czosnkowi
Czosnek, który dociera do meridianów śledziony i płuc, jest kolejnym produktem spożywczym, który może złagodzić swędzenie gardła. Najprostszą metodą jest umieszczenie ząbka bezpośrednio w ustach i ssanie go, co przynosi ulgę. Jednak ze względu na ostry smak czosnku można go również pokroić i zaparzyć w wodzie lub ugotować z cukrem kamiennym do spożycia. Pomaga to również złagodzić gardło, stłumić kaszel i złagodzić swędzenie.Zazwyczaj podaje się go raz rano i raz wieczorem, a kuracja trwająca trzy kolejne dni może wyeliminować swędzenie gardła.
Masaż punktu Ke-Chuan
Punkt Ke-Chuan, znajdujący się u podstawy palca wskazującego, w pobliżu palca środkowego, łagodzi swędzenie gardła i kaszel.Zasadniczo zaleca się masowanie punktu kaszlu i astmy na lewej dłoni, ponieważ wymaga on mocniejszego ucisku. Dorośli mogą używać zewnętrznych pomocy, takich jak pałeczka do masażu lub końcówka długopisu, aby wywierać nacisk, aż poczują ból i pełnię w tym punkcie. Dzieci mogą używać palców do masażu, wywierając nieco delikatniejszy nacisk. Podczas masowania punktu należy najpierw wywierać stały nacisk, a następnie zwolnić i ponownie nacisnąć. Po trzech minutach należy ponownie wywierać stały nacisk, powtarzając czynność aż do złagodzenia swędzenia gardła.
Masaż punktu Taiyuan
Taiyuan jest głównym punktem akupunkturowym w tradycyjnej medycynie chińskiej, stosowanym w celu tłumienia kaszlu i łagodzenia świszczącego oddechu. Znajduje się on na kciuku w pobliżu nadgarstka, w miejscu, gdzie wyczuwalny jest puls.Taiyuan jest szczególnie skuteczny w przypadku uporczywego kaszlu, który zakłóca sen, a także łagodzi podrażnienia gardła. Aby złagodzić swędzenie gardła i kaszel, zaleca się regularny masaż tego punktu. Zazwyczaj wystarczy 2-3 minuty masażu, aż do odczucia łagodnego bólu.
Masaż punktu Shaoshang
Punkt Shaoshang jest kolejnym bardzo skutecznym punktem w łagodzeniu kaszlu. Znajduje się on na zewnętrznej stronie kciuka, w pobliżu dolnej krawędzi łożyska paznokcia. Masaż tego punktu przez minutę za pomocą pałeczki do masażu lub końcówki długopisu może skutecznie złagodzić kaszel i swędzenie.Ta technika masażu jest korzystna nie tylko przed snem lub w przypadku podrażnienia gardła, ale może być również stosowana regularnie w celu utrzymania zdrowia gardła.