Voor een droge, jeukende keel als gevolg van seizoensveranderingen of droog weer is de eenvoudigste remedie om voor het slapengaan een kopje warm water te drinken om de keel te bevochtigen. Dit biedt meestal snelle verlichting. Als keelontsteking jeuk veroorzaakt, kan het drinken van water ook helpen, omdat het de stofwisseling versnelt. Regelmatig warm water drinken kan nachtelijke keelirritatie verlichten.
Luo Han Guo-thee
Luo Han Guo is een traditioneel Chinees medicijn dat bekend staat om zijn reinigende werking op de longen, verzachtende werking op de keel en bevorderende werking op de stoelgang. Het biedt duidelijke voordelen voor de gezondheid van de stembanden. Door Luo Han Guo in kokend water te zetten als theevervanger en dit eenmaal per dag in te nemen, kan keelongemak effectief worden verlicht, waardoor nachtelijke keelirritatie fundamenteel wordt verminderd.Houd er echter rekening mee dat luo han guo een koel kruid is en niet langdurig mag worden geconsumeerd. Zodra verlichting is bereikt na een periode van het drinken van luo han guo-thee, moet u het gebruik ervan staken.
Verlichting met gember
Schil en snijd gember in plakjes. Als u last heeft van een kriebelende keel, leg dan een plakje onder uw tong. Als het vasthouden ervan het gevoel niet verlicht, kauw het dan droog. Deze methode biedt snelle verlichting bij hoesten en jeuk en is bijzonder effectief bij aanhoudende keelirritatie tijdens de slaap. Het pakt echter de symptomen aan in plaats van de oorzaak en biedt slechts tijdelijke verlichting. Bovendien is gember een scherp voedingsmiddel en mag het niet langdurig worden gebruikt.
Verlichting met knoflook
Knoflook, dat in de milt- en longmeridianen terechtkomt, is een ander voedingsmiddel dat jeuk in de keel kan verlichten. De eenvoudigste methode is om een teentje knoflook direct in de mond te stoppen om op te zuigen, wat verlichting biedt. Vanwege de sterke smaak van knoflook kan het echter ook in plakjes worden gesneden en in water worden geweekt, of met rietsuiker worden gekookt voor consumptie. Dit helpt ook om de keel te kalmeren, hoesten te onderdrukken en jeuk te verlichten.Dit regime, dat doorgaans eenmaal 's ochtends en eenmaal 's avonds wordt toegepast, kan gedurende drie opeenvolgende dagen jeuk in de keel elimineren.
Het Ke-Chuan-punt masseren
Het Ke-Chuan-punt, gelegen aan de basis van de wijsvinger, vlakbij de middelvinger, verlicht jeuk in de keel en hoesten.Het is over het algemeen raadzaam om het hoest-astmapunt van de linkerhand te masseren, omdat dit punt steviger moet worden aangedrukt. Volwassenen kunnen externe hulpmiddelen gebruiken, zoals een massagestokje of penpunt, om te helpen bij de massage, waarbij druk wordt uitgeoefend totdat een gevoel van pijn en volheid op het punt wordt gevoeld. Kinderen kunnen hun vingers gebruiken voor de massage, waarbij ze iets zachter druk uitoefenen. Bij het masseren van het punt is het gebruikelijk om eerst in te drukken en vast te houden, dan los te laten en opnieuw in te drukken. Druk na drie minuten nogmaals in en houd vast, en herhaal dit totdat de jeuk in de keel is verlicht.
Het Taiyuan-punt masseren
Taiyuan is een belangrijk acupunctuurpunt in de traditionele Chinese geneeskunde voor het onderdrukken van hoest en het verlichten van piepende ademhaling. Het bevindt zich op de duim, vlakbij de pols, waar de polsslag voelbaar is.Taiyuan is bijzonder effectief bij aanhoudende hoest die de slaap verstoort, en het verlicht ook keelirritatie. Regelmatige massage van dit punt wordt aanbevolen om jeuk in de keel en hoesten te verlichten. Masseer doorgaans 2-3 minuten totdat je een licht pijnlijke sensatie voelt.
Het Shaoshang-punt masseren
Het Shaoshang-punt is een ander zeer effectief punt voor het onderdrukken van hoest. Het bevindt zich aan de buitenkant van de duim, vlakbij de onderrand van het nagelbed. Door dit punt gedurende één minuut te masseren met een massagestokje of penpunt, kan hoesten effectief worden onderdrukt en jeuk worden verlicht.Deze massagetechniek is niet alleen gunstig voor het slapengaan of bij keelirritatie, maar kan ook regelmatig worden gebruikt voor het behoud van een gezonde keel.