Jei dėl sezoninių pokyčių ar sauso oro gerklė yra sausa ir niežti, paprasčiausias vaistas yra išgerti puodelį šilto vandens prieš miegą, kad sudrėkintumėte gerklę. Tai paprastai greitai sumažina niežulį. Jei gerklės uždegimas sukelia dirginimą, gerti vandenį taip pat gali padėti, nes jis pagreitina medžiagų apykaitos procesus. Taigi reguliariai geriant šiltą vandenį galima sumažinti naktinį gerklės diskomfortą.
Luo Han Guo arbata
Luo Han Guo yra tradicinis kinų vaistas, žinomas dėl savo savybės valyti plaučius, raminančios gerklę ir skatinančios žarnyno veiklą. Jis turi akivaizdžių privalumų balso sveikatai. Luo Han Guo užpilant verdančiu vandeniu kaip arbatos pakaitalą ir geriant vieną kartą per dieną, galima veiksmingai sumažinti gerklės diskomfortą, taip iš esmės sumažinant naktinį gerklės dirginimą.Tačiau reikia atkreipti dėmesį, kad luo han guo yra vėsaus pobūdžio žolė ir jos negalima vartoti ilgą laiką. Pasiekus palengvėjimą po tam tikro laiko gėrus luo han guo arbatą, jos vartojimą reikia nutraukti.
Imbieras
Nulupkite ir supjaustykite imbierą. Kai jaučiate gerklės niežėjimą, padėkite gabalėlį po liežuviu. Jei paprasčiausiai laikydami jį po liežuviu nepavyksta sumažinti pojūčio, sukramtykite jį. Šis metodas greitai sumažina kosulį ir niežėjimą, ypač veiksmingas esant nuolatiniam gerklės dirginimui miego metu. Tačiau jis veikia simptomus, o ne priežastis, todėl teikia tik laikinas palengvėjimas. Be to, imbieras yra aštrus maisto produktas, todėl jo neturėtumėte vartoti ilgą laiką.
Česnako pagalba
Česnakas, kuris patenka į blužnies ir plaučių meridianus, yra dar vienas maisto produktas, kuris gali palengvinti gerklės niežėjimą. Paprasčiausias būdas yra įdėti skiltelę tiesiai į burną ir čiulpiauti, tai suteikia palengvėjimą. Tačiau dėl stipraus česnako skonio jį taip pat galima supjaustyti ir mirkyti vandenyje arba virti su cukraus gabaliukais ir vartoti. Tai taip pat padeda nuraminti gerklę, slopinti kosulį ir palengvinti niežėjimą.Paprastai vartojamas vieną kartą ryte ir vieną kartą vakare, šis režimas tris dienas iš eilės gali pašalinti gerklės niežėjimą. Ke-Chuan taško masažas Ke-Chuan taškas, esantis prie rodomojo piršto pagrindo, netoli vidurinio piršto, palengvina gerklės niežėjimą ir kosulį.Paprastai patartina masažuoti kairės rankos kosulio ir astmos tašką, nes šis taškas reikalauja stipresnio spaudimo. Suaugusieji gali naudoti išorines priemones, pvz., masažo lazdelę ar rašiklio galiuką, kad spaudžiant jaustų skausmą ir pilnatvę taške. Vaikai gali masažuoti pirštais, spaudžiant šiek tiek švelniau. Masažuodami tašką, pirmiausia spauskite nuolat, tada atleiskite ir vėl spauskite. Po trijų minučių vėl spauskite nuolat, kartodami, kol gerklės niežėjimas sumažės.
Taiyuan taško masažas
Taiyuan yra pagrindinis akupunktūros taškas tradicinėje kinų medicinoje, skirtas kosuliui slopinti ir švokštimui malšinti. Jis yra ant nykščio, netoli riešo, kur jaučiamas pulsas.Taiyuan yra ypač veiksmingas esant nuolatiniam kosuliui, trukdančiam miegoti, tuo pačiu malšinant gerklės dirginimą. Norint sumažinti kosulį ir gerklės diskomfortą, rekomenduojama reguliariai masažuoti (2–3 minutes, kol pajusite lengvą skausmą).
Shaoshang taško masažas
Shaoshang taškas yra dar vienas labai veiksmingas taškas kosuliui slopinti. Jis yra nykščio išorinėje pusėje, netoli nago lovelio apatinio krašto. Masažuojant šį tašką masažo lazdelėle ar rašiklio galiuku vieną minutę, galima veiksmingai slopinti kosulį ir sumažinti niežėjimą.Ši masažo technika yra naudinga ne tik prieš miegą ar kai jaučiate gerklės dirginimą, bet ir gali būti reguliariai naudojama gerklės sveikatai palaikyti.