Ved tør, kløende hals forårsaget af årstidsskift eller tørt vejr er det enkleste middel at drikke et glas varmt vand inden sengetid for at fugte halsen. Dette giver normalt hurtig lindring. Hvis halsbetændelse forårsager kløe, kan det også hjælpe at drikke vand, da det fremmer stofskiftet. Regelmæssig indtagelse af varmt vand kan lindre irritation i halsen om natten.
Luo Han Guo-te
Luo Han Guo er et traditionelt kinesisk lægemiddel, der er kendt for at rense lungerne, berolige halsen og fremme regelmæssig afføring. Det har tydelige fordele for stemmebåndets sundhed. At brygge Luo Han Guo i kogende vand som erstatning for te og drikke det en gang dagligt kan effektivt lindre ubehag i halsen og dermed grundlæggende reducere irritation i halsen om natten.Bemærk dog, at luo han guo er en kølig urt og ikke bør indtages over længere tid. Når lindring er opnået efter en periode med indtagelse af luo han guo-te, bør brugen afbrydes.
Ingefær lindrer
Skræl og skær ingefær i skiver. Når du oplever kløe i halsen, skal du lægge en skive under tungen. Hvis det ikke lindrer ubehaget at holde den der, skal du tygge den tør. Denne metode giver hurtig lindring af hoste og kløe og er særlig effektiv mod vedvarende ubehag i halsen under søvn. Den behandler dog symptomerne snarere end årsagen og giver kun midlertidig lindring. Derudover er ingefær et stærkt krydderi og bør ikke bruges i længere tid.
Hvidløg som lindring
Hvidløg, som trænger ind i milt- og lungemeridianerne, er en anden fødevare, der kan lindre kløe i halsen. Den enkleste metode er at lægge en fed direkte i munden og sutte på den, hvilket giver lindring. På grund af hvidløgs stærke smag kan det dog også skæres i skiver og lægges i blød i vand eller koges med kandis til indtagelse. Dette hjælper også med at berolige halsen, undertrykke hoste og lindre kløe.Denne kur, der typisk gives en gang om morgenen og en gang om aftenen, kan eliminere kløe i halsen, hvis den følges i tre på hinanden følgende dage.
Massering af Ke-Chuan-punktet
Ke-Chuan-punktet, der er placeret ved bunden af pegefingeren, tæt på langfingeren, lindrer kløe i halsen og hoste.Det anbefales generelt at massere venstre hånds hoste-astmapunkt, da dette punkt kræver et fastere tryk. Voksne kan bruge eksterne hjælpemidler såsom en massagestav eller en penespids til at udøve tryk, indtil der mærkes en følelse af ømhed og fylde på punktet. Børn kan bruge deres fingre til massage og udøve et lidt blidere tryk. Når du masserer punktet, skal du først udøve et jævnt tryk, derefter slippe og trykke igen. Efter tre minutter skal du udøve et jævnt tryk igen og gentage dette, indtil kløen i halsen er lindret.
Massage af Taiyuan-punktet
Taiyuan er et vigtigt akupunkturpunkt i traditionel kinesisk medicin til at undertrykke hoste og lindre hvæsen. Det er placeret på tommelfingeren nær håndleddet, hvor pulsen kan mærkes.Taiyuan er særligt effektivt mod vedvarende hoste, der forstyrrer søvnen, og det lindrer også irritation i halsen. Regelmæssig massage af dette punkt anbefales for at lindre kløe i halsen og hoste. Normalt er 2-3 minutters massage, indtil der mærkes en mild smerte, tilstrækkeligt.
Massage af Shaoshang-punktet
Shaoshang-punktet er et andet meget effektivt punkt til at undertrykke hoste. Det er placeret på ydersiden af tommelfingeren, nær den nedre kant af neglelejet. Ved at bruge en massagestav eller en pen til at massere dette punkt i et minut kan man effektivt undertrykke hoste og lindre kløe.Denne massageteknik er ikke kun gavnlig før sengetid eller når man oplever irritation i halsen, den kan også bruges rutinemæssigt til at bevare halsens sundhed.