Pro suché, svědivé hrdlo způsobené sezónními změnami nebo suchým počasím je nejjednodušším lékem vypít před spaním šálek teplé vody, aby se hrdlo zvlhčilo. To obvykle přináší rychlou úlevu. Pokud zánět hrdla způsobuje svědění, může také pomoci pití vody, protože urychluje metabolické procesy. Pravidelné pití teplé vody může zmírnit noční podráždění hrdla.
Čaj Luo Han Guo
Luo Han Guo je tradiční čínský lék známý pro své účinky na pročištění plic, zklidnění krku a podporu pravidelného vyprazdňování. Má výrazné přínosy pro zdraví hlasivek. Vaření Luo Han Guo ve vroucí vodě jako náhražka čaje, užívaná jednou denně, může účinně zmírnit nepříjemné pocity v krku, a tím zásadně snížit noční podráždění krku.Upozorňujeme však, že luo han guo je bylina chladné povahy a neměla by se konzumovat dlouhodobě. Jakmile po určité době pití čaje luo han guo dojde k úlevě, přestaňte jej užívat.
Zázvorová úleva
Oloupejte a nakrájejte zázvor. Při pocitu svědění v krku vložte plátek pod jazyk. Pokud pouhé podržení plátku nepomůže, žvýkejte ho nasucho. Tato metoda poskytuje rychlou úlevu od kašle a svědění a je zvláště účinná při přetrvávajícím podráždění krku během spánku. Řeší však spíše symptomy než příčiny a nabízí pouze dočasnou úlevu. Zázvor je navíc kořeněná potravina a neměl by se používat dlouhodobě.
Úleva pomocí česneku
Česnek, který vstupuje do meridiánů sleziny a plic, je další potravinou, která může zmírnit svědění v krku. Nejjednodušší metodou je vložit stroužek přímo do úst a cucat ho, což přináší úlevu. Vzhledem k silné chuti česneku ho však lze také nakrájet a namočit do vody nebo vařit s kousky cukru a konzumovat. To také pomáhá zklidnit krk, potlačit kašel a zmírnit svědění.Tento režim, který se obvykle podává jednou ráno a jednou večer, může po třech po sobě jdoucích dnech odstranit svědění v krku. Masáž bodu Ke-Chuan Bod Ke-Chuan, který se nachází na základně ukazováčku, poblíž prostředníčku, zmírňuje svědění v krku a kašel.Obecně se doporučuje masírovat bod pro kašel a astma na levé ruce, protože tento bod vyžaduje silnější tlak. Dospělí mohou použít vnější pomůcky, jako je masážní tyčinka nebo hrot pera, a tlačit, dokud v bodě neucítí bolest a plnost. Děti mohou k masáži použít prsty a vyvíjet mírnější tlak. Při masírování bodu nejprve vyvíjejte stálý tlak, poté uvolněte a znovu stiskněte. Po třech minutách znovu vyvíjejte stálý tlak a opakujte, dokud se svědění v krku nezmírní.
Masáž bodu Taiyuan
Taiyuan je v tradiční čínské medicíně důležitý akupunkturní bod pro potlačení kašle a zmírnění sípání. Nachází se na palci poblíž zápěstí, kde je cítit puls.Taiyuan je zvláště účinný při přetrvávajícím kašli, který narušuje spánek, a také zmírňuje podráždění krku. K úlevě od svědění v krku a kašle se doporučuje pravidelné masírování tohoto bodu. Obvykle masírujte 2–3 minuty, dokud neucítíte mírnou bolest.
Masáž bodu Shaoshang
Bod Shaoshang je dalším vysoce účinným bodem pro potlačení kašle. Nachází se na vnější straně palce, poblíž spodního okraje nehtového lůžka. Masáž tohoto bodu pomocí masážní tyčinky nebo hrotu pera po dobu jedné minuty může účinně potlačit kašel a zmírnit svědění.Tato masážní technika je prospěšná nejen před spaním nebo při podráždění krku, ale lze ji také pravidelně používat k udržení zdraví krku.