لعلاج جفاف الحلق والحكة الناتجة عن التغيرات الموسمية أو الطقس الجاف، فإن أبسط علاج هو شرب كوب من الماء الدافئ قبل النوم لترطيب الحلق. عادة ما يوفر هذا راحة سريعة. إذا كان التهاب الحلق يسبب الحكة، فإن شرب الماء يمكن أن يساعد أيضًا، لأنه يسرع عمليات التمثيل الغذائي. شرب الماء الدافئ بانتظام يمكن أن يخفف من تهيج الحلق ليلاً.
شاي لوهان غو
لوهان غو هو دواء صيني تقليدي معروف بتنظيف الرئتين وتلطيف الحلق وتعزيز انتظام الأمعاء. يقدم فوائد مميزة لصحة الصوت. يمكن أن يؤدي شرب لوهان غو في الماء المغلي كبديل للشاي، مرة واحدة يوميًا، إلى تخفيف انزعاج الحلق بشكل فعال، وبالتالي تقليل تهيج الحلق ليلاً بشكل أساسي.ومع ذلك، لاحظ أن لو هان غو هو عشب بارد الطباع ولا ينبغي تناوله على المدى الطويل. بمجرد تحقيق الراحة بعد فترة من شرب شاي لو هان غو، توقف عن استخدامه.
تخفيف الألم بالزنجبيل
قشر الزنجبيل وقطّعه إلى شرائح. عند الشعور بحكة في الحلق، ضع شريحة تحت اللسان. إذا لم يخفف مجرد وضعها من الإحساس، فامضغها حتى تجف. توفر هذه الطريقة تخفيفًا سريعًا من السعال والحكة، وتثبت فعاليتها بشكل خاص في حالات تهيج الحلق المستمر أثناء النوم. ومع ذلك، فهي تعالج الأعراض وليس السبب الجذري، وتوفر راحة مؤقتة فقط. بالإضافة إلى ذلك، الزنجبيل من الأطعمة الحارة ولا ينبغي استخدامه لفترات طويلة.
تخفيف الألم بالثوم
الثوم، الذي يدخل إلى الطحال والرئة، هو مادة أخرى يمكن أن تخفف من حكة الحلق. أبسط طريقة هي وضع فص ثوم مباشرة في الفم لمصه، مما يوفر الراحة. ومع ذلك، نظرًا لمذاق الثوم القوي، يمكن أيضًا تقطيعه ونقعه في الماء، أو غليه مع السكر الصخري لتناوله. هذا يساعد أيضًا على تهدئة الحلق، وقمع السعال، وتخفيف الحكة.عادة ما يتم تناوله مرة في الصباح ومرة في المساء، ويمكن أن يؤدي هذا النظام الغذائي لمدة ثلاثة أيام متتالية إلى القضاء على حكة الحلق. تدليك نقطة كي تشوان تقع نقطة كي تشوان في قاعدة الإصبع السبابة، بالقرب من الإصبع الأوسط، وتخفف من حكة الحلق والسعال.يُنصح عمومًا بتدليك نقطة السعال والربو في اليد اليسرى، لأن هذه النقطة تتطلب ضغطًا أقوى. يمكن للبالغين استخدام أدوات مساعدة خارجية مثل عصا التدليك أو طرف قلم للمساعدة في التدليك، مع الضغط حتى الشعور بألم وامتلاء في النقطة. يمكن للأطفال استخدام أصابعهم للتدليك، مع الضغط برفق. عند تدليك النقطة، من المعتاد الضغط أولاً مع الاستمرار، ثم التوقف والضغط مرة أخرى. بعد ثلاث دقائق، اضغط مرة أخرى مع الاستمرار، وكرر ذلك حتى تزول حكة الحلق.
تدليك نقطة تاييوان
تاييوان هي نقطة وظيفية رئيسية في الطب الصيني التقليدي لتخفيف السعال وتخفيف الصفير. وهي تقع على الإبهام بالقرب من المعصم، حيث يمكن الشعور بالنبض.تاييوان فعالة بشكل خاص في علاج السعال المستمر الذي يزعج النوم، كما أنها تخفف في الوقت نفسه من تهيج الحلق. يوصى بالتدليك المنتظم (2-3 دقائق حتى الشعور بألم خفيف) لتخفيف حكة الحلق والسعال.
تدليك نقطة شاوشانغ
نقطة شاوشانغ هي نقطة أخرى فعالة للغاية في تهدئة السعال. وهي تقع على الجانب الخارجي من الإبهام، بالقرب من الحافة السفلية لفراش الظفر. يمكن أن يؤدي تدليك هذه النقطة لمدة دقيقة واحدة باستخدام عصا تدليك أو طرف قلم إلى تهدئة السعال وتخفيف الحكة بشكل فعال.هذه التقنية التدليكية ليست مفيدة فقط قبل النوم أو عند الشعور بتهيج الحلق، بل يمكن استخدامها بانتظام للحفاظ على صحة الحلق.