Статистика показує, що понад 90% жінок в тій чи іншій мірі страждають від менструальних болів, тому ця проблема знайома майже кожній жінці. Легкі випадки викликають фізичний дискомфорт і впливають на настрій, а важкі випадки можуть порушувати повсякденне життя і роботу. Деякі жінки вибирають медикаментозне лікування. Хоча знеболюючі препарати є звичним засобом для багатьох, їх не слід приймати регулярно. Що викликає менструальні болі у жінок? 1.Міома матки: Міома є поширеною причиною менструального болю. Стимуляція з боку підслизової міоми може викликати скорочення матки, що призводить до спазмів і дискомфорту. 2. Аденоміоз: Цей стан часто супроводжується болісними менструаціями. Якщо його не лікувати, симптоми можуть погіршуватися в міру прогресування захворювання.
3. Хронічне запалення органів малого таза: гострі загострення під час менструації можуть викликати дисменорею у жінок з хронічним запаленням органів малого таза. Крім того, застій у малих тазових органах, що виникає внаслідок запалення, може сприяти менструальним болям.
4. Ендометріоз: ендометріоз є важливим фактором дисменореї у жінок, і більшість хворих страждають від болісних менструацій.
5. Синдром застійних явищ у тазовій ділянці: застійні явища у тазовій ділянці також можуть спричиняти дисменорею. Серед симптомів синдрому застійних явищ у тазовій ділянці дисменорея є одним із найпоширеніших проявів, що спостерігається у понад половини пацієнток.
Уникайте холодних продуктів і тримайте нижню частину живота в теплі
Під час менструації прикладання грілки до нижньої частини живота, використання електричної ковдри або тримання під рукою теплового пакета може сприяти кровообігу, розслабленню напружених м'язів і полегшенню здуття живота та болю. Крім того, у харчових звичках, особливо влітку, слід уникати надмірного вживання холодних напоїв та сирих, охолоджених продуктів.
Масаж акупунктурних точок для полегшення дисменореї
Під час менструального болю спробуйте натискати на наступні акупунктурні точки протягом двох-трьох хвилин, доки не відчуєте локальне відчуття болю та наповнення:
Гуаньюань (CV4): життєво важлива точка для збереження здоров'я, яка зміцнює життєву енергію, лікує вагінальні виділення, дисменорею та нерегулярні менструації.
Чжунцзі (CV3): одна з ключових точок тіла, ефективна для лікування нерегулярних менструацій, дисменореї та метрорагії.
Дієтична підтримка дає чудові результати
Каша з коридалісу для зняття болю: по 10 г кореня коридалісу, дягелю даурського, леонурусу японського та сафлору фарбувального; 100 г рису; відповідна кількість білого цукру. Ретельно очистіть трави, покладіть у каструлю з достатньою кількістю води, замочіть на 5–10 хвилин, а потім відваріть, щоб витягти рідину. Додайте рис і зваріть кашу. Коли каша звариться, додайте білий цукор і доведіть до кипіння один-два рази перед подачею.Приймати двічі на день, починаючи за 3–5 днів до менструації і продовжуючи протягом 5–7 днів. Ця каша сприяє кровообігу, усуває застій, регулює менструацію і полегшує біль. Вона підходить пацієнткам, які відчувають біль у нижній частині живота перед або під час менструації, що може супроводжуватися дискомфортом у грудях і ребрах, мізерними і нерегулярними виділеннями, темною кров'ю зі згустками, полегшенням болю після виведення згустків, холодними кінцівками і рідким стільцем.
Каша з чотирма речовинами з желатинізованою моксою: по 10 г желатинізованої желатину з ослячої шкіри, листя полину, підготовленого кореня реманнії, кореня чуансіонга, смаженого кореня солодки, кореня дягелю, кореня білої півонії, кореня кодонопсису та кореня астрагалу; 100 г рису; відповідна кількість білого цукру.Відберіть і очистіть всі трави. Помістіть у каструлю з достатньою кількістю води, замочіть на 5-10 хвилин, потім відваріть, щоб витягти рідину. Додайте рис і зваріть кашу. Коли каша звариться, додайте желатин з ослячої шкіри та цукор, ще раз доведіть до кипіння, потім вживайте. Приймайте дві дози на день, починаючи за 3-5 днів до менструації, протягом 5-7 днів поспіль.Ця формула зігріває меридіани, розганяє холод, видаляє вологу і полегшує біль. Вона підходить для менструального болю в нижній частині живота, який полегшується теплом, мізерних менструальних виділень темно-фіолетового кольору з згустками, що супроводжуються холодом кінцівок і прозорим, тривалим сечовипусканням.
Каша, що живить селезінку: по 10 г кодонопсису, атрактилодесу макроцефалу, астрагалу, арилу лонгану, насіння зізифуса джуджуба, акіларія агалоча, ангеліка синенсис, полігала тенуіфолія, порія кокос,5 жужубів, 5 г кореня солодки, 3 скибочки імбиру, 50 г рису та коричневий цукор за смаком. Переберіть та очистіть всі трави, покладіть у каструлю з достатньою кількістю води, замочіть на 5–10 хвилин, потім відваріть, щоб витягти рідину. Додайте рис і зваріть кашу. Коли каша звариться, додайте коричневий цукор і ще раз доведіть до кипіння перед подачею.Приймайте дві дози на день під час менструації протягом 5–7 днів поспіль. Ця формула тонізує ци і живить кров, зміцнює матку і полегшує біль. Підходить для менструальних або постменструальних тупих болів, які полегшуються при натисканні, мізерних і водянистих менструальних виділеннях, непереносимості холоду з втомою кінцівок, болю в попереку і колінах, запамороченні, затуманенні зору, серцебитті і задишці.