Štatistiky ukazujú, že viac ako deväťdesiat percent žien trpí menštruačnými kŕčmi v rôznej miere, čo znamená, že tento stav je známy takmer každej žene. Mierne prípady spôsobujú fyzické nepohodlie a ovplyvňujú náladu, zatiaľ čo závažné prípady môžu narušiť každodenný život a prácu. Niektoré ženy sa rozhodnú pre liečbu liekmi. Hoci sú lieky proti bolesti bežnou súčasťou života mnohých žien, nemali by sa užívať pravidelne. Čo spôsobuje menštruačné kŕče u žien? 1.Myómy maternice: Myómy sú častou príčinou menštruačnej bolesti. Stimulácia submukóznymi myómami môže vyvolať kontrakcie maternice, čo vedie k kŕčom a nepohodliu. 2. Adenomyóza: Tento stav je často spojený s bolestivou menštruáciou. Ak sa nelieči, príznaky sa môžu zhoršovať s postupom ochorenia.
3. Chronické zápalové ochorenie panvy: Akútne záchvaty počas menštruácie môžu spôsobiť dysmenoreu u žien s chronickým zápalom panvy. Okrem toho môže k menštruačnej bolesti prispievať aj prekrvenie panvy spôsobené zápalom.
4. Endometrióza: Endometrióza je významným faktorom dysmenorey u žien, pričom väčšina postihnutých jedincov trpí bolestivou menštruáciou.
5. Syndróm panvovej kongescie: Panvová kongescia môže tiež spôsobiť dysmenoreu. Medzi príznaky syndrómu panvovej kongescie patrí dysmenorea, ktorá je jedným z najčastejších prejavov a vyskytuje sa u viac ako polovice postihnutých pacientiek.
Vyhýbajte sa studeným jedlám a udržujte dolnú časť brucha v teple
Počas menštruácie môže aplikácia fľaše s horúcou vodou na dolnú časť brucha, použitie elektrickej deky alebo držanie tepelného vrecka v ruke pomôcť krvnému obehu, uvoľniť napäté svaly a zmierniť nadúvanie a bolesť. Okrem toho by ste sa mali vyvarovať nadmernej konzumácii studených nápojov a surových, chladených potravín, najmä v lete.
Masáž akupunktúrnych bodov na zmiernenie menštruačných bolestí
Počas bolestivých menštruácií skúste stláčať nasledujúce akupunktúrne body po dobu dvoch až troch minút, kým neucítite lokálny pocit bolesti a plnosti:
Guanyuan (CV4): Dôležitý bod na udržanie zdravia, ktorý vyživuje životnú energiu a lieči vaginálny výtok, menštruačné bolesti a nepravidelnú menštruáciu.
Zhongji (CV3): Jeden z kľúčových bodov tela, účinný pri liečbe nepravidelnej menštruácie, menštruačných bolestí a metrorágie.
Výživové doplnky ponúkajú pozoruhodné účinky
Kaša Corydalis na zmiernenie bolesti: 10 g hľuzy Corydalis, Angelica dahurica, Leonurus japonicus a Carthamus tinctorius; 100 g ryže; primerané množstvo bieleho cukru. Bylinky dôkladne umyte, vložte do hrnca s dostatočným množstvom vody, namočte na 5–10 minút, potom varte, aby sa extrahovala tekutina. Pridajte ryžu a uvarte kašu. Po uvarení vmiešajte biely cukor a pred podávaním raz alebo dvakrát priveďte do varu.Užívajte dve dávky denne, začínajte 3–5 dní pred menštruáciou a pokračujte 5–7 dní. Táto kaša podporuje krvný obeh, odstraňuje stagnáciu, reguluje menštruáciu a zmierňuje bolesť. Je vhodná pre pacientky, ktoré trpia bolesťami v dolnej časti brucha pred alebo počas menštruácie, prípadne sprevádzanými nepohodou v prsiach a rebrách, slabým a nepravidelným krvácaním, tmavou krvou so zrazeninami, úľavou od bolesti po vylúčení zrazenín, studenými končatinami a hnačkou.
Kaša zo štyroch látok s želatinizovanou palinou: po 10 g želatinizovanej želatíny z oslieho kožného tkaniva, listov paliny, upraveného koreňa rehmannia, koreňa chuanxiong, praženého koreňa sladkého drievka, koreňa angeliky, koreňa bielej pivonky, koreňa codonopsis a koreňa astragalus; 100 g ryže; primerané množstvo bieleho cukru.Všetky bylinky vyberte a očistite. Vložte ich do hrnca s dostatočným množstvom vody, namočte na 5-10 minút, potom varte, aby sa extrahovala tekutina. Pridajte ryžu a uvarte kašu. Keď je kaša uvarená, vmiešajte želatínu z oslieho kožného a cukor, ešte raz priveďte do varu a potom konzumujte. Užívajte dve dávky denne, začínajte 3-5 dní pred menštruáciou, po dobu 5-7 po sebe nasledujúcich dní.Táto receptúra zahrieva meridiány, rozptyľuje chlad, odstraňuje vlhkosť a zmierňuje bolesť. Je vhodná pri menštruačných bolestiach v dolnej časti brucha, ktoré zmierňuje teplo, pri slabom menštruačnom krvácaní tmavo fialovej farby a zrazeninách, sprevádzanom studenými končatinami a jasným, dlhotrvajúcim močením.
Kaša vyživujúca slezinu: po 10 g Codonopsis, Atractylodes macrocephala, Astragalus membranaceus, Longan aril, Ziziphus jujuba seed, Aquilaria agallocha, Angelica sinensis, Polygala tenuifolia, Poria cocos,5 jujub, 5 g koreňa sladkého drievka, 3 plátky zázvoru, 50 g ryže a hnedý cukor podľa chuti. Všetky bylinky roztrieďte a očistite, vložte do hrnca s dostatočným množstvom vody, namočte na 5–10 minút, potom vyvarte, aby sa extrahovala tekutina. Pridajte ryžu a uvarte kašu. Keď je kaša uvarená, pridajte hnedý cukor a pred podávaním ešte raz priveďte do varu.Počas menštruácie užite dve dávky denne po dobu 5–7 po sebe nasledujúcich dní. Tento recept tonizuje čchi a vyživuje krv, posilňuje maternicu a zmierňuje bolesť. Je vhodný pri menštruačných alebo postmenštruačných tupých bolestiach, ktoré zmierňuje tlak, pri slabom a vodnatom menštruačnom toku, neznášanlivosti chladu s únavou končatín, bolestiach v dolnej časti chrbta a kolenách, závratoch, rozmazanom videní, búšení srdca a dýchavičnosti.