Statistiky ukazují, že více než devadesát procent žen trpí menstruačními křečemi v různé míře, takže tento stav je známý téměř každé ženě. Mírné případy způsobují fyzické nepohodlí a ovlivňují náladu, zatímco závažné případy mohou narušit každodenní život a práci. Některé ženy se rozhodnou pro úlevu pomocí léků. Ačkoli jsou léky proti bolesti pro mnoho žen běžnou záležitostí, neměly by se užívat pravidelně. Co způsobuje menstruační křeče u žen? 1.Děložní myomy: Myomy jsou častou příčinou menstruačních bolestí. Stimulace submukózními myomy může vyvolat kontrakce dělohy, což vede ke křečím a nepohodlí. 2. Adenomyóza: Tento stav je často spojen s bolestivou menstruací. Pokud se neléčí, příznaky se mohou s postupem onemocnění zhoršovat.
3. Chronické zánětlivé onemocnění pánevní oblasti: Akutní zhoršení během menstruace může u žen s chronickým zánětem pánevní oblasti způsobit dysmenoreu. K menstruačním bolestem může přispívat také pánevní kongesce způsobená zánětem.
4. Endometrióza: Endometrióza je významným faktorem ženské dysmenorey, přičemž většina postižených žen trpí bolestivou menstruací.
5. Syndrom pánevního překrvení: Pánevní překrvení může také způsobit dysmenoreu. Mezi příznaky syndromu pánevního překrvení patří dysmenorea, která je jedním z častějších projevů a vyskytuje se u více než poloviny postižených pacientek.
Vyhýbejte se studeným jídlům a udržujte dolní část břicha v teple
Během menstruace může přiložení teplé láhve na dolní část břicha, použití elektrické dečky nebo pohotovostní tepelné polštářky pomoci podpořit krevní oběh, uvolnit napnuté svaly a zmírnit nadýmání a bolest. Navíc, pokud jde o stravu, zejména v létě, vyhýbejte se nadměrné konzumaci studených nápojů a syrových, chlazených potravin.
Masáž akupunkturních bodů pro zmírnění menstruačních bolestí
Během bolestivé menstruace zkuste stisknout následující akupunkturní body po dobu dvou až tří minut, dokud neucítíte lokální pocit bolesti a plnosti:
Guanyuan (CV4): Životně důležitý bod pro udržení zdraví, který doplňuje životní energii a léčí vaginální výtok, menstruační bolesti a nepravidelnou menstruaci.
Zhongji (CV3): Jeden z klíčových bodů těla, účinný při léčbě nepravidelné menstruace, menstruačních bolestí a metroragie.
Výživové doplňky mají pozoruhodné účinky
Kaše Corydalis proti bolesti: 10 g hlíz Corydalis, Angelica dahurica, Leonurus japonicus a Carthamus tinctorius; 100 g rýže; přiměřené množství bílého cukru. Byliny důkladně očistěte, vložte do hrnce s dostatečným množstvím vody, namočte na 5–10 minut a poté vařte, aby se extrahovala tekutina. Přidejte rýži a uvařte kaši. Po uvaření přidejte bílý cukr a před podáváním jednou nebo dvakrát přiveďte k varu.Užívejte dvě dávky denně, začněte 3–5 dní před menstruací a pokračujte po dobu 5–7 dní. Tato kaše podporuje krevní oběh, rozptyluje stagnaci, reguluje menstruaci a zmírňuje bolest. Je vhodná pro pacientky, které trpí bolestmi v podbřišku před menstruací nebo během ní, případně doprovázenými nepříjemnými pocity v prsou a žebrech, slabým a nepravidelným krvácením, tmavou krví se sraženinami, úlevou od bolesti po vypuzení sraženin, studenými končetinami a řídkými stolicemi.
Kaše ze želatiny a pelyňku: 10 g želatiny z oslí kůže, listů pelyňku, připraveného kořene rehmannie, oddenku chuanxiong, smaženého kořene lékořice, kořene angeliky, kořene bílé pivoňky, kořene codonopsis a kořene astragalus; 100 g rýže; přiměřené množství bílého cukru.Vybírejte a čistěte všechny byliny. Vložte je do hrnce s dostatečným množstvím vody, namočte na 5-10 minut, poté vařte, aby se extrahovala tekutina. Přidejte rýži a uvařte kaši. Když je kaše uvařená, vmíchejte želatinu z oslí kůže a cukr, znovu přiveďte k varu a poté konzumujte. Užívejte dvě dávky denně, počínaje 3-5 dny před menstruací, po dobu 5-7 po sobě jdoucích dnů.Tento recept zahřívá meridiány, zahání chlad, odstraňuje vlhkost a zmírňuje bolest. Je vhodný při menstruačních bolestech v podbřišku, které se zmírňují teplem, při slabém menstruačním krvácení tmavě fialové barvy s krevními sraženinami, doprovázeném studenými končetinami a čirým, prodlouženým močením.
Kaše vyživující slezinu: 10 g Codonopsis, Atractylodes macrocephala, Astragalus, Longan aril, Ziziphus jujuba seed, Aquilaria agallocha, Angelica sinensis, Polygala tenuifolia, Poria cocos,5 jujub, 5 g kořene lékořice, 3 plátky zázvoru, 50 g rýže a hnědý cukr podle chuti. Všechny byliny roztřiďte a očistěte, vložte do hrnce s dostatečným množstvím vody, namočte na 5–10 minut a poté vařte, aby se extrahovala tekutina. Přidejte rýži a uvařte kaši. Když je kaše uvařená, přidejte hnědý cukr a před podáváním ještě jednou přiveďte k varu.Užívejte dvě dávky denně během menstruace po dobu 5–7 po sobě jdoucích dnů. Tento recept tonizuje čchi a vyživuje krev, pečuje o dělohu a zmírňuje bolest. Vhodný pro menstruační nebo postmenstruační tupé bolesti, které se zmírňují tlakem, skrovné a vodnaté menstruační krvácení, nechuť k chladu s únavou končetin, bolest v dolní části zad a kolen, závratě, rozmazané vidění, bušení srdce a dušnost.