II. Глибока зневіра: Протягом життя люди неминуче стикаються з численними невдачами. Не всі володіють достатніми механізмами подолання труднощів, що призводить до почуття зневіри. Емоційні реакції, що випливають із цієї зневіри, можуть сприяти песимізму, відчаю, втраті впевненості і навіть цинічному погляду на життя. Тиск у кар'єрі становить найсерйознішу загрозу для чоловіків-офісних працівників. Нездатність витримати такий тиск часто призводить до зневіри, яку зазвичай називають «сірим психологічним станом».
III. Нездатність витримувати високий тиск: Характер чоловіків-офісних працівників, переплетений з визначальними рисами епохи, сприяв створенню середовища безжальної конкуренції. Тривале перебування в цій атмосфері інтенсивної конкуренції викликає надзвичайну психологічну напругу, фрустрацію та відчай, що призводить до емоційної нестабільності. Не маючи сил витримувати це надмірне психічне навантаження, люди часто втрачають самоконтроль і не можуть зберегти спокій.
IV. Сімейна криза:Робоче середовище, соціальний контекст, зміна цінностей та емоційна прихильність членів сім'ї можуть приховувати або провокувати сімейні кризи. Навіть без явних конфліктів тиск може чинитися на вас через вашу сім'ю. Це змушує багатьох чоловіків-офісних працівників постійно перебувати в похмурому та незадоволеному стані, іноді стаючи дратівливими та розгубленими.
V. Удар хвороби: Хвороба найчастіше викликає зневіру, а деякі люди навіть можуть втратити віру в життя.Тиск походить від тривоги втрати фізичного здоров'я та втрати впевненості у одужанні. VI. Надмірна жадібність: Надмірне прагнення грошей і багатства є жадібністю. Це змушує вашу нервову систему постійно перебувати в напрузі, прискорюючи нормальну діяльність мозку та серця. Це створює ритм, що не відповідає нормальним фізіологічним функціям, що в кінцевому підсумку шкодить мозку, духу та тілу.
Регулярне вживання свіжих жужубів може полегшити стрес
Коли йдеться про зняття стресу, увага часто зосереджується на чоловіках, які несуть довгострокові обов'язки на роботі, в сім'ї та суспільстві. Однак просто вживання декількох хрустких, солодких свіжих жужубів щодня може допомогти зменшити стрес.
Свіжі жужуби містять велику кількість вітаміну С, який сприяє секреції кортизолу. Оскільки їх шкірка багата на нерозчинні волокна, не ковтайте їх цілими, а ретельно пережовуйте, щоб уникнути дискомфорту, такого як здуття живота.Дійсно, сам процес повільного жування служить методом для зняття напруги та заспокоєння розуму. Крім того, уникайте вживання свіжих жужубів натщесерце або перед сном, оскільки це може викликати печію. Офісним працівникам може бути корисно вживати свіжі жужуби як перекус в середині ранку, близько десятої години, або як післяобідній перекус між третьою та четвертою годинами.
Крім того, регулярне вживання свіжих жужубів допомагає запобігти утворенню каменів у жовчному міхурі. Значна кількість нерозчинної клітковини в їхній шкірці зменшує реабсорбцію жовчних кислот під час ентерогепатичної циркуляції. Зменшення кількості жовчних кислот, відповідно, знижує ймовірність утворення каменів.Свіжі жужуби солодкі, хрусткі та соковиті, але вони не зберігаються довго. При кімнатній температурі вони втрачають свіжість і хрусткість протягом декількох днів. Тривале зберігання в холодильнику також призводить до втрати вітаміну С. Тому не купуйте занадто багато жужубів одразу, а купуйте тільки ту кількість, яку ви зможете спожити відразу. Для зменшення стресу також розгляньте інші продукти, багаті на вітамін С, такі як ківі, апельсини, мандарини, цвітна капуста та спаржа.