2. Izjemna obupnost: V življenju se posamezniki neizogibno srečujejo z mnogimi neuspehi. Vsi nimajo zadostnih mehanizmov za spopadanje s tem, kar vodi do občutkov obupnosti. Čustvene reakcije, ki izhajajo iz te obupnosti, lahko spodbujajo pesimizem, razočaranje, izgubo zaupanja in celo ciničen pogled na svet. Karierna pritiska predstavljata največjo grožnjo za moške v pisarniških poklicih. Nezmožnost prenašanja takšnih pritiskov pogosto vodi v obupnost, ki se pogosto imenuje »sivo psihološko stanje«.
III. Nezmožnost prenašanja velikega pritiska: Osebnostne lastnosti moških v pisarniških poklicih, prepletene z značilnostmi današnjega časa, so ustvarile okolje neizprosne konkurence. Dolgotrajna izpostavljenost tej intenzivni konkurenčni atmosferi povzroča ekstremno psihološko napetost, frustracijo in obup, kar vodi v čustveno nestabilnost. Ko posameznike preveva ta pretirana duševna obremenitev, pogosto izgubijo nadzor nad seboj in svojo samokontrolo.
IV. Družinska kriza:Delovno okolje, družbeni kontekst ter spreminjajoče se vrednote in čustvene zavezanosti med družinskimi člani lahko skrivajo ali sprožijo družinske krize. Tudi brez očitnih konfliktov lahko pritisk na vas vpliva prek vašega gospodinjstva. Zaradi tega so mnogi moški v pisarniških poklicih nenehno potrti in nezadovoljni, občasno pa postanejo razdražljivi in zmedeni.
V. Udarec bolezni: Bolezen najverjetneje povzroči obup, nekateri pa lahko celo izgubijo vero v življenje.Pritisk izhaja iz strahu pred izgubo telesnega zdravja in izgubo zaupanja v okrevanje. VI. Prekomerna pohlepnost: Prekomerno hrepenenje po denarju in bogastvu predstavlja pohlepnost. To ohranja vaš živčni sistem v nenehnem napetosti, kar pospešuje normalno delovanje možganov in srca. Ustvarja ritem, ki ni v skladu z normalnimi fiziološkimi funkcijami, kar na koncu poškoduje možgane, duha in telo.
Redno uživanje svežih jujub lahko lajša stres
Ko govorimo o lajšanju stresa, se pozornost pogosto osredotoča na moške, ki nosijo dolgoročne odgovornosti v službi, družini in družbi. Vendar pa lahko že samo vsakodnevno uživanje nekaj hrustljavih, sladkih svežih jujub pomaga zmanjšati stres.
Sveže jujube vsebujejo veliko vitamina C, ki pomaga pri izločanju kortizola. Ker je njihova lupina bogata z netopnimi vlakninami, jih ne pogoltnite cele, ampak jih temeljito prežvečite, da preprečite nelagodje, kot je napenjanje.Pravzaprav je že samo počasno žvečenje način za sproščanje napetosti in umirjanje uma. Poleg tega se izogibajte uživanju svežih jujub na prazen želodec ali pred spanjem, saj lahko to povzroči zgago. Za pisarniške delavce je lahko koristno, da sveže jujube uživajo kot dopoldanski prigrizek okoli desete ure ali kot popoldansko osvežitev med tretjo in četrto uro.
Poleg tega redno uživanje svežih jujub pomaga pri preprečevanju žolčnih kamnov. Velika količina netopnih vlaknin v njihovi lupini zmanjša ponovno absorpcijo žolčnih kislin med enterohepatičnim kroženjem. Z manjšo količino žolčnih kislin se posledično zmanjša verjetnost nastanka kamnov.Sveže jujube so sladke, hrustljave in sočne, vendar se ne ohranijo dobro. Pri sobni temperaturi v nekaj dneh izgubijo svežino in hrustljavost. Daljše hranjenje v hladilniku povzroči tudi izgubo vitamina C. Zato ne kupujte preveč naenkrat, ampak samo toliko, kolikor boste takoj porabili. Za lajšanje stresa upoštevajte tudi druga živila, bogata z vitaminom C, kot so kiviji, pomaranče, mandarine, cvetača in beluši.