Če želite imeti dober porod, morajo ženske z belimi ovratniki pred nosečnostjo več pozornosti nameniti svojemu zdravju. V nadaljevanju z urednikom razumemo, kako se belopolte ženske pripravljajo na nosečnost. Ženske z belimi ovratniki ne morejo jesti kaj začinjene hrane: kar zadeva prehrano, imajo nekateri ljudje raje lahko prehrano, nekateri pa raje težko hrano. Strokovnjaki bodoče mamice opozarjajo, da morajo biti v pripravljalnem obdobju pozorne na to, da čim manj jedo nekaj začinjene hrane, tovrstna hrana ...

　　Ženske z belimi ovratniki, ki se pripravljajo na nosečnost, ne morejo jesti kaj

　　Začinjena hrana: Kar zadeva prehrano, imajo nekateri ljudje raje lahko prehrano, medtem ko imajo drugi raje težko hrano. Strokovnjaki bodoče mamice opozarjajo, da morajo biti pri pripravah na nosečnost pozorne na to, da pojedo čim manj začinjene hrane, saj lahko tovrstna hrana povzroči običajne prebavne motnje, kot so: želodčne težave, prebavne motnje, zaprtje in celo nastanek hemoroidov.

　　Pri nosečnicah, pri katerih plod raste iz dneva v dan, je to že vplivalo na normalno prebavno funkcijo nosečnic in tudi na odvajanje blata, če se tokrat še vedno ohrani navada uživanja začinjene hrane, bo to resno vplivalo na preskrbo ploda s hrano in celo povečalo težave pri porodu. Zato naj v prvem trimesečju nosečnosti tako matere kot očetje prenehajo uživati začinjeno hrano.

　　Hrana z visoko vsebnostjo sladkorja: Med pripravami na nosečnost mora bodoča mati posebno pozornost nameniti temu, da se čim bolj izogiba hrani z visoko vsebnostjo sladkorja, da ne bi povzročila motenj presnove sladkorja ali celo postala morebitna sladkorna bolnica. Če nosečnica po nosečnosti še naprej ohranja navado uživanja živil z visoko vsebnostjo sladkorja, bo to privedlo do nastanka nosečniškega diabetesa. Sladkorna bolezen med nosečnostjo ne bo ogrozila le zdravja nosečnice same, ampak bo resno vplivala tudi na zdrav razvoj in rast ploda, v resnih primerih pa lahko povzroči tudi prezgodnji porod, splav ali mrtvorojenost.

　　Marinirana hrana: Marinirana hrana vsebuje veliko nitritov, benzo(a)pirena in podobno, kar je za telo zelo neugodno. Zlasti nekatere nosečnice z alergijami se morajo izogibati tej hrani, da se izognejo nepopravljivim učinkom na plod. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da lahko uživanje teh konzerviranih živil med nosečnostjo povzroči tudi splav, prezgodnji porod in celo deformacije ploda.

　　Živila s kofeinom: Ženske se morajo med nosečnostjo izogibati živilom s kofeinom. Prekomerno uživanje kave, čaja ter drugih kofeinskih pijač in živil bo vplivalo na telesno zdravje ženske. Raziskave so pokazale, da kofein kot snov, ki lahko vpliva na fiziološke spremembe pri ženskah, lahko do določene mere spremeni razmerje estrogena in progesterona v ženskem telesu, posredno pa tudi zavira ugnezditev in razvoj oplojenega jajčeca v maternici.

　　Hrana v pločevinkah: konzervirani hrani se v proizvodnem procesu običajno doda veliko aditivov, kot so sintetična barvila, arome, konzervansi itd. Čeprav ti aditivi nimajo nobenega vpliva na človeško telo, so zelo škodljivi za zdravje nosečnic, če jih redno uživajo. Poleg tega hranilna vrednost konzervirane hrane ni visoka. Po obdelavi pri visoki temperaturi so vitamini in druga hranila v hrani do določene mere poškodovani, pogosto uživanje pa vpliva na absorpcijo hranil s strani ploda. Zato se je hrani v pločevinkah treba izogibati tudi v pripravljalnem obdobju.

　　Alkoholne pijače: Študije so pokazale, da je uživanje alkohola glavni vzrok za malformacije in duševno zaostalost dojenčkov. Razlog za to je dejstvo, da lahko alkohol brez ovir prehaja skozi posteljico v plod, zato je koncentracija alkohola v plodu enaka kot v materinem telesu. Alkohol je zelo škodljiv tudi za možgane in srce. Če ženska med nosečnostjo pije alkohol, bo IQ njenega otroka nižji od povprečja, otrok pa se bo počasi odzival, bil bo duševno zaostal ali duševno zaostal. Bodoče matere se morajo zaradi zdravja svojega otroka med nosečnostjo izogibati alkoholu.

　　5 navad, ki jih je treba odpraviti v pripravah na nosečnost

　　Mobilni telefoni v žepih hlač

　　Večina moških daje mobilne telefone v hlačne žepe ali ne v pas, strokovnjaki so poudarili, da je mobilni telefon v hlačnih žepih dolgo časa, tako da so semenčice dovzetne za elektromagnetno sevanje, kar vpliva na sposobnost gibanja spermijev, kar bo vplivalo na število spermijev.

　　Protiukrep: telefon položite na mizo ali ga držite v roki.

　　Drugič, sedeča vožnja

　　Dolgotrajna vožnja ali sedeče delo bosta pritisnila na nezadostno prekrvavitev medenice, zmanjšanje količine kisika v krvi, zaradi česar se zmanjšajo energija, hranila, kar povzroči zmanjšanje zmogljivosti spermijev.

　　Belopolte ženske imajo zaradi dolgotrajnega sedenja, predmenstrualnega in menstrualnega obdobja pogosto hude bolečine, skupaj s pomanjkanjem gibanja, kar povzroči moteno kroženje qi in krvi; nekateri zastoji qi in krvi so nagnjeni tudi k limfni ali hematogeni emboliji, tako da cevke ne gredo; in več zaradi sedečega in fizičnega odnosa, nastanka endometrioze, to so vzroki neplodnosti.

　　Protiukrepi: vsakih 45 minut vstanite in se 5 minut gibajte; vsak dan se morate gibati 30 minut.

　　Tretjič, nosite oprijete kavbojke

　　Moški ne smejo nositi preveč tesnih kavbojk, zlasti slabo zračnost, slabo odvajanje toplote kemičnih vlaken razreda "crotch hlače", ki se ovijejo okoli mošnje, tako da je mošnja v zaprtem stanju, zrak ne kroži, tako da se razvijajo bakterije, kar povzroča vnetje reproduktivnega trakta; hkrati tudi ovirajo hlajenje kože mošnje, omejujejo krvni obtok, ovirajo refluks spermatične vene, proizvodnja in prehrana spermijev je zelo neugodna. To ni dobro za proizvodnjo in prehrano spermijev. Dolgoročno je lahko povzročiti škodljive posledice prihodnje neplodnosti, prav tako pa je lahko povzročiti zmanjšanje oskrbe s krvjo, zlasti v vročem poletju bo skrotum ohlapen, pretesne kavbojke bodo vplivale na skrotum, ki ga zahteva ustrezna temperatura.

　　Četrtič, podhranjenost in pristranskost

　　Za proizvodnjo sperme so potrebne surovine, zato sta spermatogena funkcija in raven prehranjenosti tesno povezani. To ni nujno, da je treba jesti želvo, jeguljo. Toda jejte več pustega mesa, jajc, rib, zelenjave, da zagotovite potrebno oskrbo z beljakovinami, vitamini in elementi v sledovih ali bistvenimi. Ljudje, ki so pristranski do hrane, so pogosto nagnjeni k določenim prehranskim pomanjkljivostim.

　　Protiukrep: Zagotovite uravnoteženo prehrano.

　　Petič, delovni pritisk

　　Vpliv duševnih dejavnikov in osebnostnih lastnosti na moško in žensko reproduktivno funkcijo ni mogoče zanemariti.

　　Raziskave nevroendokrinih funkcij kažejo, da ženske v dolgotrajni nervozi in tesnobi ter strahu pred psihološkim stanjem ne bodo povzročile le motenj v delovanju rastlinskega živčnega sistema, temveč bodo vplivale tudi na izločanje spolnih hormonov in reproduktivne motnje, ki se lahko kažejo kot anovulatorna menstruacija, redka menstruacija, redka ovulacija, amenoreja ali funkcionalna maternična krvavitev, temveč tudi povzročajo krče jajcevodov, viskozno sluz materničnega vratu, neugodno prodiranje sperme itd. Po statističnih podatkih ima približno 60 odstotkov žensk z nevrozo menstrualne motnje različnih stopenj, kar zmanjšuje stopnjo normalnega spočetja.

　　Kar zadeva moške, če so dlje časa psihično obremenjeni in slabe volje, zaradi tega možganska skorja zavira hormone gonadne osi, zaradi česar se zmanjša sposobnost proizvajanja spermijev.