Если вы хотите хорошо родить ребенка, женщинам-белым воротничкам следует уделять больше внимания своему здоровью до беременности. Ниже мы вместе с редактором разбираем диету белых воротничков для подготовки к беременности. Женщинам-белым воротничкам нельзя есть острую пищу: с точки зрения диеты, некоторые люди предпочитают легкую пищу, а некоторые - тяжелую. Эксперты напоминают будущим мамам, что в подготовительный период необходимо обратить внимание на то, чтобы есть как можно меньше острой пищи, такая пища ...

　　Женщинам-белошвейкам для подготовки к беременности нельзя есть то, что

　　Острая пища: Что касается диеты, то одни люди предпочитают легкую пищу, а другие - тяжелую. Специалисты напоминают будущим мамам, что при подготовке к беременности необходимо обращать внимание на то, чтобы как можно меньше есть острой пищи, такая еда может вызвать обычные расстройства пищеварения, такие как: расстройство желудка, несварение, запоры и даже возникновение геморроя.

　　У беременных женщин, поскольку растущий день за днем плод уже повлиял на нормальную пищеварительную функцию беременной женщины, а также на дефекацию, если в это время еще сохранять привычку есть острую пищу, то это серьезно повлияет на снабжение плода питательными веществами и даже увеличит трудности родов. Поэтому в первом триместре беременности и матери, и отцу следует отказаться от употребления острой пищи.

　　Продукты с высоким содержанием сахара: Во время подготовки к беременности будущая мама должна уделять особое внимание тому, чтобы по возможности избегать продуктов с высоким содержанием сахара, чтобы не вызвать нарушения сахарного обмена и даже не стать потенциальным диабетиком. После беременности, если беременная женщина продолжит сохранять привычку употреблять продукты с высоким содержанием сахара, это приведет к возникновению диабета беременных. Диабет во время беременности не только угрожает здоровью самой беременной женщины, но и серьезно влияет на здоровое развитие и рост плода, а в тяжелых случаях может привести к преждевременным родам, выкидышу или мертворождению.

　　Маринованные продукты: Маринованные продукты содержат большое количество нитритов, бензо(а)пирена и так далее, что очень неблагоприятно для организма. Особенно некоторые беременные женщины, страдающие аллергией, должны избегать таких продуктов, чтобы избежать необратимых последствий для плода. Более того, было установлено, что употребление этих консервированных продуктов во время беременности может привести к выкидышу, преждевременным родам и даже вызвать уродства плода.

　　Продукты, содержащие кофеин: женщинам следует избегать продуктов, содержащих кофеин, во время беременности. Чрезмерное употребление кофе, чая и других напитков и продуктов, содержащих кофеин, негативно скажется на физическом здоровье женщины. Исследования показали, что кофеин, как вещество, способное влиять на физиологические изменения в организме женщины, может в определенной степени изменять соотношение эстрогена и прогестерона в организме женщины, а также косвенно препятствовать имплантации оплодотворенных яйцеклеток в матку и их развитию.

　　Консервы: в процессе производства в консервы обычно добавляют большое количество добавок, таких как синтетические красители, ароматизаторы, консерванты и так далее. Хотя эти добавки не оказывают никакого влияния на организм человека, они очень неблагоприятно сказываются на здоровье беременных женщин, если те регулярно их употребляют. Кроме того, питательная ценность консервов невысока: после высокотемпературной обработки витамины и другие питательные вещества, содержащиеся в продуктах, в определенной степени повреждаются, и частое их употребление негативно сказывается на усвоении питательных веществ плодом. Поэтому консервированных продуктов женщине в подготовительный период также нужно избегать.

　　Алкогольные напитки: исследования показали, что употребление алкоголя является одной из основных причин пороков развития и умственной отсталости у младенцев. Это связано с тем, что алкоголь может беспрепятственно проходить через плаценту в организм плода, в результате чего концентрация алкоголя в организме плода становится такой же, как и в организме матери. Алкоголь также очень вреден для мозга и сердца. Если женщина употребляет алкоголь во время беременности, IQ ее ребенка будет ниже среднего, а сам он будет медленно реагировать, умственно отсталым или умственно неполноценным. Ради здоровья малыша будущим мамам следует воздержаться от употребления алкоголя во время беременности.

　　5 привычек, от которых нужно отказаться во время подготовки к беременности

　　Мобильные телефоны в карманах брюк

　　Большинство мужчин кладут свои мобильные телефоны в карманы брюк или не кладут в поясницу, эксперты отмечают, что мобильный телефон в карманах брюк в течение длительного времени приводит к тому, что яички подвержены электромагнитному излучению, влияющему на способность сперматозоидов двигаться, что скажется на количестве сперматозоидов.

　　Контрмера: положите его на стол или держите в руке.

　　Во-вторых, сидячая работа за рулем

　　Длительное вождение автомобиля или сидячий образ жизни будет давить на таз недостаточным кровоснабжением, уменьшением кислорода в крови, это делает энергию, питательные вещества, что приводит к снижению способности сперматозоидов.

　　Белые воротнички, из-за длительного сидячего образа жизни, предменструальный и менструальный период часто испытывают сильные боли, в сочетании с отсутствием физических упражнений, что приводит к нарушению циркуляции ци и крови; некоторые из застоя ци и крови застоя также склонны привести к лимфатической или гематогенной эмболии, так что трубы не проходят; и более из-за сидячего образа жизни и физических отношений, образование эндометриоза, это причины бесплодия.

　　Меры борьбы: вставайте и двигайтесь в течение 5 минут каждые 45 минут; необходимо двигаться в течение 30 минут каждый день.

　　В-третьих, носите узкие джинсы

　　Мужчины не должны носить слишком узкие джинсы, особенно плохо дышащие, плохо отводящие тепло химические волокна класса "паховые брюки", обернутые вокруг мошонки, так что мошонка находится в закрытом состоянии, воздух не циркулирует, так что бактериальный рост, вызывающий воспаление репродуктивного тракта; в то же время, также препятствует охлаждению кожи мошонки, ограничивая циркуляцию крови, препятствует рефлюксу сперматических вен, производство и питание сперматозоидов очень неблагоприятны. Это не очень хорошо для производства и питания сперматозоидов. В долгосрочной перспективе легко вызвать неблагоприятные последствия будущего бесплодия, но также легко вызвать снижение кровоснабжения, особенно в жаркое лето мошонка будет вялой, слишком тесные джинсы повлияют на мошонку, требующую соответствующей температуры.

　　В-четвертых, неправильное питание и предвзятость

　　Для производства сперматозоидов требуется сырье, поэтому сперматогенная функция и уровень питания тесно связаны. Для этого не обязательно есть черепаху, угря. Но ешьте больше нежирного мяса, яиц, рыбы, овощей, чтобы обеспечить необходимое поступление белка, витаминов и микроэлементов или незаменимых веществ. Люди, пристрастные к еде, часто склонны к определенному дефициту питательных веществ.

　　Меры борьбы: обеспечьте сбалансированное питание.

　　В-пятых, рабочее давление

　　Нельзя игнорировать влияние психических факторов и личностных особенностей на мужскую и женскую репродуктивную функцию.

　　Исследования нейроэндокринной функции показывают, что у женщин при длительной нервозности, тревожности и страхе психологическое состояние не только вызывает дисфункцию нервной системы, но и влияет на секрецию половых гормонов и репродуктивную дисфункцию, которая может проявляться в виде ановуляторных менструаций, скудных менструаций, скудной овуляции, аменореи или функциональных маточных кровотечений, но и вызывать спазмы труб, вязкую цервикальную слизь, неблагоприятную для проникновения спермы и так далее. По статистике, около 60 процентов женщин с неврозом имеют нарушения менструального цикла той или иной степени, снижающие процент нормального зачатия.

　　Что касается мужчин, то если они испытывают психический стресс и долгое время находятся в плохом настроении, это заставит кору головного мозга подавлять гормоны гонадной оси, что приведет к снижению способности к выработке сперматозоидов.