Se quiser ter um bom parto, as mulheres de colarinho branco devem prestar mais atenção à sua própria saúde antes da gravidez. Abaixo para entender com o editor para entender a dieta de mulheres de colarinho branco para se preparar para a gravidez. As mulheres de colarinho branco não podem comer alimentos picantes: em termos de dieta, algumas pessoas preferem uma dieta leve, enquanto outras preferem alimentos pesados. Os especialistas lembram às futuras mães que, no período de preparação, devem prestar atenção para comer o menos possível alguns alimentos picantes, este tipo de comida ...

　　As mulheres de colarinho branco que se preparam para a gravidez não podem comer o quê

　　Comida picante: Em termos de dieta, algumas pessoas preferem uma dieta ligeira, enquanto outras preferem comida pesada. Os especialistas recordam às futuras mães que, na preparação para a gravidez, devem ter em atenção o facto de comerem o menos possível alimentos picantes, pois este tipo de alimentos pode provocar perturbações digestivas normais, tais como: dores de estômago, indigestão, obstipação e até a ocorrência de hemorróidas.

　　As mulheres grávidas, à medida que o feto cresce de dia para dia, já estavam a afetar a função digestiva normal das mulheres grávidas, bem como a defecação, se nesta altura ainda mantiverem o hábito de comer alimentos picantes, afectarão seriamente o fornecimento de nutrientes ao feto, e até aumentarão a dificuldade do parto. Por conseguinte, no primeiro trimestre da gravidez, tanto as mães como os pais devem deixar de comer alimentos condimentados.

　　Alimentos ricos em açúcar: Durante a preparação para a gravidez, a futura mãe deve prestar especial atenção para evitar ao máximo os alimentos ricos em açúcar, de modo a não causar perturbações no metabolismo do açúcar ou mesmo tornar-se uma potencial diabética. Após a gravidez, se a mulher grávida continuar a manter o hábito de comer alimentos com elevado teor de açúcar, isso levará ao aparecimento de diabetes na gravidez. A diabetes durante a gravidez não só põe em perigo a saúde da própria grávida, como também afecta seriamente o desenvolvimento e o crescimento saudáveis do feto e, em casos graves, pode também provocar um parto prematuro, um aborto espontâneo ou um nado-morto.

　　Alimentos em salmoura: Os alimentos em salmoura contêm um grande número de nitritos, benzo(a)pireno, etc., o que é muito desfavorável para o organismo. Especialmente algumas mulheres grávidas com alergias devem evitar estes alimentos para evitar efeitos irreversíveis no feto. Além disso, verificou-se que a ingestão destes alimentos conservados durante a gravidez também pode provocar aborto espontâneo, parto prematuro e até mesmo causar deformações fetais.

　　Alimentos com cafeína: As mulheres devem ter o cuidado de evitar alimentos com cafeína durante a gravidez. O consumo excessivo de café, chá e outras bebidas e alimentos com cafeína afectará a saúde física da mulher. A investigação descobriu que a cafeína, como substância que pode afetar as alterações fisiológicas da mulher, pode alterar a proporção de estrogénio e progesterona no corpo da mulher até um certo ponto, e também inibir indiretamente a implantação e o desenvolvimento do ovo fertilizado no útero.

　　Alimentos enlatados: no processo de produção, os alimentos enlatados adicionam normalmente um grande número de aditivos, tais como corantes sintéticos, aromatizantes, conservantes, etc. Embora estes aditivos não tenham qualquer efeito no corpo humano, são muito desfavoráveis para a saúde das mulheres grávidas que os consomem regularmente. Além disso, o valor nutricional dos alimentos enlatados não é elevado. Após o tratamento a alta temperatura, as vitaminas e outros nutrientes dos alimentos foram danificados até certo ponto, e o consumo frequente afectará a absorção de nutrientes pelo feto. Por conseguinte, a comida enlatada é também uma mulher que deve ser evitada durante o período de preparação.

　　Bebidas alcoólicas: Estudos revelaram que o consumo de álcool é uma das principais causas de malformações e de atraso mental nos bebés. Isto deve-se ao facto de o álcool poder passar através da placenta para o feto sem qualquer obstrução, fazendo com que a concentração de álcool no feto seja a mesma que no corpo da mãe. O álcool é também muito prejudicial para o cérebro e para o coração. Se uma mulher beber álcool durante a gravidez, o QI do seu bebé será inferior à média e o bebé terá uma reação lenta, um atraso mental ou um atraso mental. Para bem da saúde do seu bebé, as futuras mães devem manter-se afastadas do álcool durante a gravidez.

　　5 hábitos a eliminar na preparação para a gravidez

　　Telemóveis nos bolsos das calças

　　A maioria dos homens coloca os telemóveis nos bolsos das calças ou não os coloca na cintura. Os especialistas salientaram que o telemóvel nos bolsos das calças durante muito tempo faz com que os testículos fiquem susceptíveis à radiação electromagnética, afectando a capacidade de movimentação dos espermatozóides, o que irá afetar o número de espermatozóides.

　　Contramedida: Colocar o telemóvel em cima da mesa ou segurá-lo na mão.

　　Em segundo lugar, conduzir de forma sedentária

　　A condução a longo prazo ou o sedentarismo pressionam o fornecimento de sangue pélvico insuficiente, a redução do oxigénio no sangue, o que faz com que a energia e os nutrientes diminuam, resultando num declínio da capacidade espermática.

　　As mulheres de colarinho branco, devido ao sedentarismo de longa duração, ao período pré-menstrual e menstrual, têm frequentemente dores fortes, associadas à falta de exercício, o que resulta numa circulação prejudicada do qi e do sangue; alguma da estagnação do qi e da estase sanguínea é também propensa a levar a embolia linfática ou hematogénica, de modo que os tubos não passam; e mais por causa do sedentarismo e da relação física, a formação de endometriose, estas são as causas da infertilidade.

　　Contra-medidas: levantar e movimentar-se durante 5 minutos a cada 45 minutos; deve movimentar-se durante 30 minutos todos os dias.

　　Terceiro, usar calças de ganga justas

　　Os homens não devem usar jeans muito apertados, especialmente má respirabilidade, má dissipação de calor da classe de fibras químicas "calças de virilha" enroladas em torno do escroto, de modo que o escroto está em um estado fechado, o ar não circula, de modo que o crescimento bacteriano, causando inflamação do trato reprodutivo; ao mesmo tempo, também impedir o resfriamento da pele escroto, restringindo a circulação sanguínea, impedir o refluxo da veia espermática, a produção de espermatozóides e nutrição é muito desfavorável. Isto não é bom para a produção e nutrição dos espermatozóides. A longo prazo, é fácil causar as consequências adversas da infertilidade futura, mas também é fácil causar uma redução no fornecimento de sangue, especialmente no escroto quente do verão será flácido, jeans muito apertados afetará o escroto exigido pela temperatura adequada.

　　Em quarto lugar, a má nutrição e a parcialidade

　　A produção de esperma requer matérias-primas, pelo que a função espermatogénica e o nível de nutrição estão intimamente relacionados. Isto não tem necessariamente de comer tartaruga, enguia. Mas comer mais carne magra, ovos, peixe, legumes, para garantir o fornecimento necessário de proteínas, vitaminas e oligoelementos ou essenciais. As pessoas que são parciais na alimentação são muitas vezes propensas a certas deficiências nutricionais.

　　Contramedida: assegurar uma alimentação equilibrada.

　　Quinto, a pressão do trabalho

　　A influência dos factores mentais e dos traços de personalidade na função reprodutora masculina e feminina não pode ser ignorada.

　　A investigação sobre a função neuroendócrina mostra que as mulheres num estado psicológico de nervosismo, ansiedade e medo a longo prazo, não só causam disfunção do sistema nervoso das plantas, como também afectam a secreção de hormonas sexuais e a disfunção reprodutiva, que se pode manifestar como menstruação anovulatória, menstruação escassa, ovulação escassa, amenorreia ou hemorragia uterina funcional, mas também causam espasmos tubários, muco cervical viscoso, desfavorável à penetração dos espermatozóides, etc. De acordo com as estatísticas, cerca de 60 por cento das mulheres com neurose têm perturbações menstruais de vários graus, reduzindo a taxa de conceção normal.

　　Quanto aos homens, se estiverem mentalmente stressados e de mau humor durante muito tempo, isso fará com que o córtex cerebral iniba as hormonas do eixo gonadal, resultando numa diminuição da capacidade de produção de esperma.