II. Desânimo extremo: Ao longo da vida, os indivíduos inevitavelmente enfrentam inúmeros contratempos. Nem todos possuem mecanismos de enfrentamento suficientes, o que leva a sentimentos de desânimo. As reações emocionais decorrentes desse desânimo podem fomentar o pessimismo, o desespero, a perda de confiança e até mesmo uma visão cínica. As pressões profissionais representam a ameaça mais grave para os homens de colarinho branco. A incapacidade de suportar tais pressões muitas vezes resulta em desânimo, comumente referido como o «estado psicológico cinzento».
III. Incapacidade de tolerar alta pressão: Os traços de caráter dos homens de colarinho branco, entrelaçados com as características definidoras da era, fomentaram um ambiente de competição implacável. A exposição prolongada a essa atmosfera intensamente competitiva induz extrema tensão psicológica, frustração e desespero, causando instabilidade emocional. Quando oprimidos por essa tensão mental excessiva, os indivíduos muitas vezes perdem o controle sobre si mesmos e sua autocontenção.
IV. Crise familiar:Os ambientes de trabalho, os contextos sociais e as mudanças de valores e lealdades emocionais entre os membros da família podem ocultar ou desencadear crises domésticas. Mesmo sem conflitos aparentes, a pressão pode recair sobre si através do seu agregado familiar. Isto deixa muitos homens de colarinho branco perpetuamente sombrios e insatisfeitos, tornando-se ocasionalmente irritáveis e perturbados.
V. O golpe da doença: A doença é mais suscetível de causar desânimo, e alguns podem até perder a fé na vida.A pressão decorre da ansiedade de perder a saúde física e da perda de confiança na recuperação. VI. Ganância excessiva: nutrir desejos excessivos por dinheiro e riqueza constitui ganância. Isso mantém o sistema nervoso perpetuamente tenso, acelera a atividade cerebral normal e cria um ritmo incompatível com as funções fisiológicas. Consequentemente, danifica o cérebro, perturba o equilíbrio mental e prejudica o corpo.
O consumo regular de jujubas frescas pode aliviar o stress
Quando se discute o alívio do stress, a atenção geralmente se concentra nos homens que têm responsabilidades de longo prazo no trabalho, na família e na sociedade. No entanto, simplesmente comer algumas jujubas frescas, crocantes e doces diariamente pode ajudar a reduzir o stress.
As jujubas frescas contêm vitamina C em abundância, o que ajuda na secreção de cortisol. Como a sua casca é rica em fibra insolúvel, evite engoli-las inteiras; em vez disso, mastigue-as bem para evitar desconfortos como inchaço.Na verdade, o próprio ato de mastigar lentamente serve como um método para liberar a tensão e acalmar a mente. Além disso, evite consumir jujubas frescas com o estômago vazio ou antes de dormir, pois isso pode causar azia. Os funcionários de escritório podem achar benéfico saborear jujubas frescas como um lanche no meio da manhã, por volta das dez horas, ou como um refresco à tarde, entre as três e as quatro horas.
Além disso, o consumo regular de jujubas frescas ajuda a prevenir cálculos biliares. A fibra insolúvel substancial presente na sua casca reduz a reabsorção de ácidos biliares durante a circulação entero-hepática. Com menos ácidos biliares presentes, a probabilidade de formação de cálculos é consequentemente diminuída.As jujubas frescas são doces, crocantes e suculentas, mas não se conservam bem. À temperatura ambiente, perdem a frescura e a crocância em poucos dias. A refrigeração prolongada também causa perda de vitamina C. Portanto, evite comprar muitas de uma vez; compre apenas o que vai consumir imediatamente. Para aliviar o stress, também pode consumir outros alimentos ricos em vitamina C, como kiwis, laranjas, tangerinas, couve-flor e espargos.