2. Skrajna zniechęcenie: W ciągu życia każdy nieuchronnie napotyka liczne niepowodzenia. Nie każdy posiada wystarczające mechanizmy radzenia sobie z nimi, co prowadzi do uczucia zniechęcenia. Reakcje emocjonalne wynikające z tego zniechęcenia mogą sprzyjać pesymizmowi, rozpaczy, utracie pewności siebie, a nawet cynicznemu spojrzeniu na świat. Presja związana z karierą stanowi największe zagrożenie dla mężczyzn wykonujących zawody umysłowe. Niezdolność do wytrzymania takiej presji często prowadzi do zniechęcenia, powszechnie nazywanego „szarym stanem psychicznym”.
III. Niezdolność do znoszenia wysokiego poziomu presji: Cechy charakteru mężczyzn wykonujących pracę umysłową, powiązane z cechami charakterystycznymi dla danej epoki, sprzyjają tworzeniu środowiska nieustannej rywalizacji. Długotrwałe narażenie na tę atmosferę intensywnej konkurencji wywołuje ekstremalne napięcie psychiczne, frustrację i rozpacz, powodując niestabilność emocjonalną. Przytłoczeni nadmiernym obciążeniem psychicznym, ludzie często tracą kontrolę nad sobą i swoją powściągliwością.
IV. Kryzys rodzinny:Środowisko pracy, kontekst społeczny oraz zmieniające się wartości i emocjonalne lojalności wśród członków rodziny mogą ukrywać lub wywoływać kryzysy domowe. Nawet bez widocznych konfliktów presja może spadać na Ciebie poprzez Twoje gospodarstwo domowe. Powoduje to, że wielu mężczyzn pracujących umysłowo jest wiecznie przygnębionych i niezadowolonych, a czasami staje się drażliwych i zrozpaczonych.
V. Cios choroby: Choroba najczęściej powoduje przygnębienie, a niektórzy mogą nawet stracić wiarę w życie.Presja wynika z lęku przed utratą zdrowia fizycznego i utratą wiary w powrót do zdrowia. VI. Nadmierna chciwość: Nadmierne pragnienie pieniędzy i bogactwa stanowi chciwość. Powoduje to ciągłe napięcie układu nerwowego, przyspiesza normalną aktywność mózgu i tworzy rytm niezgodny z funkcjami fizjologicznymi. W konsekwencji uszkadza mózg, zaburza równowagę psychiczną i szkodzi organizmowi.
Regularne spożywanie świeżych jujub może złagodzić stres
Omawiając kwestię redukcji stresu, często skupia się uwagę na mężczyznach, którzy ponoszą długoterminową odpowiedzialność w pracy, rodzinie i społeczeństwie. Jednak już samo spożywanie kilku chrupiących, słodkich świeżych jujub dziennie może pomóc złagodzić stres.
Świeże jujuby zawierają duże ilości witaminy C, która wspomaga wydzielanie kortyzolu. Ponieważ ich skórka jest bogata w nierozpuszczalny błonnik, należy unikać połykania ich w całości; zamiast tego należy je dokładnie i powoli przeżuwać, aby zapobiec dolegliwościom, takim jak wzdęcia.W rzeczywistości samo powolne przeżuwanie służy jako metoda rozładowania napięcia i uspokojenia umysłu. Ponadto należy unikać spożywania świeżych jujub na pusty żołądek lub przed snem, ponieważ może to wywołać zgagę. Pracownicy biurowi mogą uznać za korzystne spożywanie świeżych jujub jako przekąski w połowie poranka około godziny dziesiątej lub jako popołudniowy poczęstunek między trzecią a czwartą.
Ponadto regularne spożywanie świeżych jujub pomaga w zapobieganiu kamicy żółciowej. Znaczna ilość nierozpuszczalnego błonnika zawartego w ich skórkach zmniejsza ponowne wchłanianie kwasów żółciowych podczas krążenia jelitowo-wątrobowego. Dzięki mniejszej ilości kwasów żółciowych zmniejsza się prawdopodobieństwo tworzenia się kamieni.Świeże jujuby są słodkie, chrupiące i soczyste, ale nie nadają się do długiego przechowywania. W temperaturze pokojowej tracą świeżość i chrupkość w ciągu kilku dni. Długotrwałe przechowywanie w lodówce powoduje również utratę witaminy C. Dlatego należy unikać kupowania zbyt dużej ilości naraz i kupować tylko tyle, ile można natychmiast spożyć. Aby złagodzić stres, można również spożywać inne produkty bogate w witaminę C, takie jak kiwi, pomarańcze, mandarynki, kalafior i szparagi.