Jeśli chcesz mieć dobry poród, kobiety w białych kołnierzykach powinny zwracać większą uwagę na swoje zdrowie przed zajściem w ciążę. Poniżej znajduje się zrozumienie z redaktorem, aby zrozumieć dietę kobiet w białych kołnierzykach, aby przygotować się do ciąży. Kobiety w białych kołnierzykach nie mogą jeść pikantnych potraw: jeśli chodzi o dietę, niektórzy ludzie wolą lekką dietę, a niektórzy wolą ciężkie jedzenie. Eksperci przypominają przyszłym matkom, że w okresie przygotowawczym należy zwracać uwagę na spożywanie jak najmniejszej ilości pikantnych potraw, tego rodzaju ...

　　Kobiety w białych kołnierzykach przygotowujące się do ciąży nie mogą jeść tego, co

　　Pikantne jedzenie: Jeśli chodzi o dietę, niektórzy ludzie wolą lekką dietę, podczas gdy inni wolą ciężkie jedzenie. Eksperci przypominają przyszłym matkom, że podczas przygotowań do ciąży należy zwracać uwagę na to, aby jeść jak najmniej pikantnych potraw, ten rodzaj żywności może powodować normalne zaburzenia trawienia, takie jak: rozstrój żołądka, niestrawność, zaparcia, a nawet występowanie hemoroidów.

　　Kobiety w ciąży, ponieważ płód rośnie z dnia na dzień, już wpływa na normalne funkcje trawienne kobiet w ciąży, a także na defekację, jeśli tym razem nadal utrzymają nawyk jedzenia pikantnych potraw, poważnie wpłynie to na dostarczanie składników odżywczych do płodu, a nawet zwiększy trudność porodu. Dlatego w pierwszym trymestrze ciąży zarówno matki, jak i ojcowie powinni przestać jeść pikantne potrawy.

　　Pokarmy o wysokiej zawartości cukru: Podczas przygotowań do ciąży przyszła matka powinna zwracać szczególną uwagę na unikanie pokarmów o wysokiej zawartości cukru, aby nie powodować zaburzeń metabolizmu cukru, a nawet nie stać się potencjalnym diabetykiem. Po ciąży, jeśli kobieta w ciąży nadal będzie utrzymywać nawyk spożywania pokarmów o wysokiej zawartości cukru, doprowadzi to do pojawienia się cukrzycy ciążowej. Cukrzyca w czasie ciąży nie tylko zagraża zdrowiu samej kobiety ciężarnej, ale także poważnie wpływa na zdrowy rozwój i wzrost płodu, aw poważnych przypadkach może również prowadzić do przedwczesnego porodu, poronienia lub urodzenia martwego dziecka.

　　Marynowana żywność: Marynowana żywność zawiera dużą ilość azotynów, benzo(a)pirenu i tak dalej, co jest bardzo niekorzystne dla organizmu. Szczególnie niektóre kobiety w ciąży cierpiące na alergie powinny unikać tych pokarmów, aby uniknąć nieodwracalnych skutków dla płodu. Co więcej, stwierdzono, że spożywanie tych konserwowanych produktów w czasie ciąży może również prowadzić do poronienia, przedwczesnego porodu, a nawet powodować deformacje płodu.

　　Żywność zawierająca kofeinę: Kobiety powinny unikać żywności zawierającej kofeinę w czasie ciąży. Nadmierne spożycie kawy, herbaty i innych napojów i pokarmów zawierających kofeinę będzie miało wpływ na zdrowie fizyczne kobiety. Badania wykazały, że kofeina, jako substancja, która może wpływać na zmiany fizjologiczne kobiet, może w pewnym stopniu zmieniać stosunek estrogenu i progesteronu w organizmie kobiety, a także pośrednio hamować implantację i rozwój zapłodnionych komórek jajowych w macicy.

　　Żywność w puszkach: żywność w puszkach w procesie produkcji zwykle dodaje dużą liczbę dodatków, takich jak syntetyczne barwniki, aromaty, konserwanty itp. Chociaż dodatki te nie mają żadnego wpływu na organizm ludzki, są one bardzo niekorzystne dla zdrowia kobiet w ciąży, jeśli spożywają je regularnie. Co więcej, wartość odżywcza żywności w puszkach nie jest wysoka. Po obróbce w wysokiej temperaturze witaminy i inne składniki odżywcze w żywności zostały w pewnym stopniu uszkodzone, a częste spożywanie wpłynie na wchłanianie składników odżywczych przez płód. Dlatego też należy unikać jedzenia w puszkach w okresie przygotowawczym.

　　Napoje alkoholowe: Badania wykazały, że spożywanie alkoholu jest główną przyczyną wad rozwojowych i upośledzenia umysłowego u dzieci. Wynika to z faktu, że alkohol może bez przeszkód przenikać przez łożysko do płodu, co sprawia, że stężenie alkoholu u płodu jest takie samo jak w organizmie matki. Alkohol jest również bardzo szkodliwy dla mózgu i serca. Jeśli kobieta pije alkohol w czasie ciąży, IQ jej dziecka będzie niższe niż średnia, a dziecko będzie wolno reagować, będzie opóźnione umysłowo lub upośledzone umysłowo. Ze względu na zdrowie dziecka, przyszłe matki powinny trzymać się z dala od alkoholu w czasie ciąży.

　　5 nawyków, które należy wyeliminować w ramach przygotowań do ciąży

　　Telefony komórkowe w kieszeniach spodni

　　Większość mężczyzn umieszcza swoje telefony komórkowe w kieszeniach spodni lub nie umieszcza ich w pasie, eksperci wskazali, że telefon komórkowy w kieszeniach spodni przez długi czas, przez co jądra są podatne na promieniowanie elektromagnetyczne, wpływając na zdolność plemników do poruszania się, co wpłynie na liczbę plemników.

　　Środek zaradczy: Połóż telefon na stole lub trzymaj go w dłoni.

　　Po drugie, prowadzenie siedzącego trybu życia

　　Długotrwałe prowadzenie samochodu lub siedzący tryb życia powoduje niedostateczny dopływ krwi do miednicy, zmniejszenie ilości tlenu we krwi, co powoduje utratę energii i składników odżywczych, co skutkuje spadkiem zdolności plemników.

　　Kobiety w białych kołnierzykach, z powodu długotrwałego siedzącego trybu życia, okresu przedmiesiączkowego i menstruacyjnego często mają silny ból, w połączeniu z brakiem ćwiczeń, co powoduje upośledzenie krążenia qi i krwi; niektóre stagnacje qi i zastoju krwi są również podatne na zator limfatyczny lub krwiotwórczy, tak że rurki nie przechodzą; i bardziej z powodu siedzącego trybu życia i fizycznego związku, powstawania endometriozy, są to przyczyny niepłodności.

　　Środki zaradcze: wstań i poruszaj się przez 5 minut co 45 minut; powinieneś poruszać się przez 30 minut każdego dnia.

　　Po trzecie, nosić obcisłe dżinsy

　　Mężczyźni nie powinni nosić zbyt obcisłych dżinsów, zwłaszcza słabo oddychających, słabo odprowadzających ciepło "spodni krocznych" klasy włókien chemicznych owiniętych wokół moszny, tak że moszna jest w stanie zamkniętym, powietrze nie krąży, co powoduje rozwój bakterii, powodując zapalenie dróg rodnych; jednocześnie utrudnia chłodzenie skóry moszny, ogranicza krążenie krwi, utrudnia refluks żyły plemnikowej, produkcja i odżywianie plemników jest bardzo niekorzystne. Nie jest to dobre dla produkcji i odżywiania plemników. W dłuższej perspektywie łatwo jest spowodować negatywne konsekwencje przyszłej niepłodności, ale także łatwo spowodować zmniejszenie dopływu krwi, szczególnie w upalne lato moszna będzie wiotka, zbyt ciasne dżinsy wpłyną na mosznę wymaganą przez odpowiednią temperaturę.

　　Po czwarte, niedożywienie i stronniczość

　　Produkcja nasienia wymaga surowców, więc funkcja spermatogeniczna i poziom odżywiania są ze sobą ściśle powiązane. To niekoniecznie musi jeść żółwia, węgorza. Ale jedz więcej chudego mięsa, jaj, ryb, warzyw, aby zapewnić niezbędną podaż białka, witamin i pierwiastków śladowych lub niezbędnych. Ludzie, którzy są częściowe do żywności są często podatne na pewne niedobory żywieniowe.

　　Środek zaradczy: Zapewnij zrównoważone odżywianie.

　　Po piąte, presja pracy

　　Nie można ignorować wpływu czynników psychicznych i cech osobowości na męskie i żeńskie funkcje rozrodcze.

　　Badania funkcji neuroendokrynnych pokazują, że kobiety w długotrwałej nerwowości i niepokoju oraz strachu przed stanem psychicznym nie tylko powodują dysfunkcję układu nerwowego roślin, ale także wpływają na wydzielanie hormonów płciowych i dysfunkcję rozrodczą, co może objawiać się bezowulacyjną miesiączką, skąpą miesiączką, skąpą owulacją, brakiem miesiączki lub funkcjonalnym krwawieniem z macicy, ale także powodować skurcze jajowodów, lepki śluz szyjkowy, niekorzystny dla penetracji plemników i tak dalej. Według statystyk około 60 procent kobiet z nerwicą ma zaburzenia miesiączkowania w różnym stopniu, zmniejszając normalny wskaźnik poczęcia.

　　Jeśli chodzi o mężczyzn, jeśli są zestresowani psychicznie i w złym nastroju przez długi czas, spowoduje to, że kora mózgowa zahamuje hormony osi gonadalnej, co spowoduje zmniejszenie zdolności produkcji nasienia.