Als je een goede geboorte wilt hebben, moeten vrouwen met een witteboordenbaan vóór de zwangerschap meer aandacht besteden aan hun eigen gezondheid. Het volgende is om met de redacteur het dieet van witteboordenvrouwen te begrijpen om zich voor te bereiden op de zwangerschap. Witteboordenvrouwen kunnen niet eten wat pittig eten: in termen van dieet, sommige mensen liever licht dieet, terwijl sommige mensen liever zwaar voedsel. Experts herinneren aanstaande moeders, in de voorbereidingsperiode moet aandacht besteden aan het eten zo weinig mogelijk wat pittig eten, dit soort voedsel ...

　　Witte-boorden-vrouwen voor te bereiden op de zwangerschap kan niet eten wat

　　Pikant eten: In termen van voeding, sommige mensen liever licht dieet, terwijl anderen liever zwaar voedsel. Experts herinneren aanstaande moeders, in de voorbereiding op de zwangerschap moet aandacht besteden aan het eten zo weinig mogelijk wat pittig eten, dit soort voedsel kan leiden tot normale spijsverteringsstoornissen, zoals: maagklachten, indigestie, constipatie, en zelfs het optreden van aambeien.

　　Zwangere vrouwen, als de foetus groeit van dag tot dag was al van invloed op de normale spijsvertering van zwangere vrouwen en ontlasting, als deze tijd nog steeds de gewoonte van het eten van pittig eten, zal ernstige gevolgen hebben voor de levering van voeding aan de foetus, en zelfs het verhogen van de moeilijkheidsgraad van de bevalling. Daarom moeten in het eerste trimester van de zwangerschap zowel moeders als vaders stoppen met het eten van pittig eten.

　　Suikerrijk voedsel: Tijdens de voorbereiding op de zwangerschap moet de aanstaande moeder speciale aandacht besteden aan het zo veel mogelijk vermijden van suikerrijk voedsel, om geen stoornissen in de suikerstofwisseling te veroorzaken of zelfs een potentiële diabetespatiënt te worden. Als de zwangere vrouw na de zwangerschap blijft vasthouden aan de gewoonte om suikerrijk voedsel te eten, zal dit leiden tot het ontstaan van zwangerschapsdiabetes. Diabetes tijdens de zwangerschap brengt niet alleen de gezondheid van de zwangere vrouw zelf in gevaar, maar heeft ook ernstige gevolgen voor de gezonde ontwikkeling en groei van de foetus en kan in ernstige gevallen ook leiden tot vroeggeboorte, miskraam of doodgeboorte.

　　Gepekeld voedsel: Gepekeld voedsel bevat een groot aantal nitrieten, benzo(a)pyreen enzovoort, wat zeer ongunstig is voor het lichaam. Vooral sommige zwangere vrouwen met allergieën moeten deze voedingsmiddelen vermijden om onomkeerbare effecten op de foetus te voorkomen. Bovendien is gebleken dat het eten van deze geconserveerde voedingsmiddelen tijdens de zwangerschap ook kan leiden tot miskramen, vroeggeboorte en zelfs foetale misvormingen.

　　Cafeïnehoudend voedsel: Vrouwen moeten voorzichtig zijn met het vermijden van cafeïnehoudend voedsel tijdens de zwangerschap. Overmatige consumptie van koffie, thee en andere cafeïnehoudende dranken en voedingsmiddelen heeft invloed op de lichamelijke gezondheid van een vrouw. Uit onderzoek is gebleken dat cafeïne, als stof die fysiologische veranderingen bij vrouwen kan beïnvloeden, de verhouding tussen oestrogeen en progesteron in het lichaam van vrouwen in zekere mate kan veranderen en ook indirect de innesteling en ontwikkeling van de bevruchte eicel in de baarmoeder kan remmen.

　　Ingeblikt voedsel: ingeblikt voedsel voegt tijdens het productieproces meestal een groot aantal additieven toe, zoals synthetische kleurstoffen, smaakstoffen, conserveringsmiddelen enzovoort. Hoewel deze additieven geen effect hebben op het menselijk lichaam, zijn ze zeer ongunstig voor de gezondheid van zwangere vrouwen als ze ze regelmatig consumeren. Bovendien is de voedingswaarde van ingeblikt voedsel niet hoog. Na behandeling bij hoge temperatuur zijn de vitamines en andere voedingsstoffen in het voedsel tot op zekere hoogte beschadigd, en frequente consumptie zal de opname van voedingsstoffen door de foetus beïnvloeden. Daarom is ingeblikt voedsel ook een vrouw die in de voorbereidingsperiode moet vermijden.

　　Alcoholische dranken: Studies hebben uitgewezen dat alcoholconsumptie een belangrijke oorzaak is van misvormingen en mentale achterstand bij baby's. Dit komt doordat alcohol een belangrijke oorzaak is van misvormingen en mentale achterstand bij de foetus. Dit komt doordat alcohol ongehinderd door de placenta in de foetus kan komen, waardoor de alcoholconcentratie in de foetus gelijk is aan die in het lichaam van de moeder. Alcohol is ook zeer schadelijk voor de hersenen en het hart. Als een vrouw alcohol drinkt tijdens de zwangerschap, zal het IQ van haar baby lager zijn dan gemiddeld en zal de baby traag reageren, mentaal achterblijven of een mentale achterstand hebben. Omwille van de gezondheid van je baby moeten aanstaande moeders geen alcohol drinken tijdens de zwangerschap.

　　5 gewoontes die je moet afleren als voorbereiding op de zwangerschap

　　Mobiele telefoons in broekzakken

　　De meeste mannen stoppen hun mobiele telefoon in hun broekzak of niet in de taille, experts wijzen erop dat de mobiele telefoon in de broekzak voor een lange tijd, zodat de testikels zijn gevoelig voor elektromagnetische straling, waardoor het vermogen van het sperma om te bewegen, die van invloed op het aantal zaadcellen.

　　Tegenmaatregel: Leg de telefoon op tafel of houd hem in de hand.

　　Ten tweede, zittend rijden

　　Lange termijn rijden of sedentaire zal druk op het bekken bloedtoevoer onvoldoende is, bloed zuurstof te verminderen, het maakt de energie, voedingsstoffen, wat resulteert in een daling van de capaciteit van het sperma.

　　Witte-boorden-vrouwen, als gevolg van langdurige sedentaire, pre-menstruele en menstruele periode hebben vaak ernstige pijn, in combinatie met een gebrek aan lichaamsbeweging, wat resulteert in een verminderde circulatie van qi en bloed, een deel van de stagnatie van qi en bloed stasis is ook gevoelig voor leiden tot lymfatische of hematogene embolie, zodat de buizen niet passeren, en meer vanwege de sedentaire en fysieke relatie, de vorming van endometriose, dit zijn de oorzaken van onvruchtbaarheid.

　　Tegenmaatregelen: sta elke 45 minuten op en beweeg 5 minuten; je moet elke dag 30 minuten bewegen.

　　Ten derde, draag strakke jeans

　　Mannen moeten niet te strakke spijkerbroeken dragen, vooral slechte ademende eigenschappen, slechte warmteafvoer van chemische vezelklasse "kruisbroeken" die rond het scrotum gewikkeld zijn, zodat het scrotum in een gesloten toestand is, de lucht niet circuleert, zodat bacteriële groei ontstaat, waardoor ontsteking van het voortplantingskanaal ontstaat; tegelijkertijd wordt ook het koelen van de scrotumhuid belemmerd, de bloedcirculatie beperkt, de zaadaderreflux belemmerd, de productie en voeding van spermatozoïden is zeer ongunstig. Dit is niet goed voor de spermaproductie en -voeding. Op de lange termijn is het gemakkelijk om de nadelige gevolgen van toekomstige onvruchtbaarheid te veroorzaken, maar ook gemakkelijk om een vermindering van de bloedtoevoer te veroorzaken, vooral in de hete zomer scrotum zal slap zijn, zal een te strakke jeans invloed hebben op het scrotum nodig is door de juiste temperatuur.

　　Ten vierde, ondervoeding en partijdigheid

　　Voor de productie van sperma zijn grondstoffen nodig, dus de spermatogene functie en het voedingsniveau zijn nauw met elkaar verbonden. Dit hoeft niet per se te schildpad, paling eten. Maar eet meer mager vlees, eieren, vis, groenten, om te zorgen voor de nodige toevoer van eiwitten, vitaminen en sporenelementen of essentieel. Mensen die gedeeltelijk voedsel eten, zijn vaak vatbaar voor bepaalde voedingstekorten.

　　Tegenmaatregel: Zorg voor evenwichtige voeding.

　　Ten vijfde, werkdruk

　　De invloed van mentale factoren en persoonlijkheidskenmerken op de mannelijke en vrouwelijke reproductieve functie kan niet worden genegeerd.

　　Onderzoek naar neuro-endocriene functies toont aan dat vrouwen in een langdurige nervositeit en angst en angst voor de psychologische toestand, zal niet alleen leiden tot plantaardige zenuwstelsel disfunctie, maar ook van invloed op de secretie van geslachtshormonen en reproductieve disfunctie, die kan worden gemanifesteerd als anovulatoire menstruatie, menstruele schaars, schaarse ovulatie, amenorroe, of functionele baarmoeder bloeden, maar ook leiden tot tubale spasmen, baarmoederhalsslijm stroperig, ongunstig voor de penetratie van sperma, en ga zo maar door. Volgens de statistieken heeft ongeveer 60 procent van de vrouwen met neurose menstruatiestoornissen in verschillende gradaties, waardoor de kans op een normale conceptie afneemt.

　　Wat mannen betreft: als ze lange tijd mentaal gestrest zijn en een slecht humeur hebben, zorgt dit ervoor dat de hersenschors de hormonen van de gonadale as remt, waardoor het vermogen om sperma te produceren afneemt.