2. Ekstrēma bezcerība: Visā dzīves laikā cilvēki neizbēgami sastopas ar daudzām neveiksmēm. Ne visiem ir pietiekami daudz mehānismu, lai ar tām tiktu galā, un tas izraisa bezcerību. No šīs bezcerības izrietošās emocionālās reakcijas var veicināt pesimismu, izmisumu, paļāvības zaudēšanu un pat cinisku skatījumu uz dzīvi. Karjeras spiediens ir vislielākais drauds balto apkaklīšu vīriešiem. Nespēja izturēt šādu spiedienu bieži izraisa bezcerību, ko parasti dēvē par "pelēko psiholoģisko stāvokli".
III. Nespēja izturēt lielu spiedienu: Balto apkaklīšu vīriešu rakstura iezīmes, kas ir saistītas ar šīs ēras raksturīgajām iezīmēm, ir veicinājušas nepielūdzamas konkurences vidi. Ilgstoša atrašanās šajā intensīvās konkurences atmosfērā izraisa ārkārtēju psiholoģisko spriedzi, frustrāciju un izmisumu, kas izraisa emocionālu nestabilitāti. Kad indivīdi ir pārņemti ar šo pārmērīgo garīgo spriedzi, viņi bieži zaudē kontroli pār sevi un savu pašsavaldu.
IV. Ģimenes krīze:Darba vide, sociālais konteksts, mainīgās vērtības un emocionālā lojalitāte starp ģimenes locekļiem var slēpt vai izraisīt ģimenes krīzes. Pat bez acīmredzama konflikta spiediens var uz tevi iedarboties caur ģimenes dinamiku. Tas daudzus balto apkaklīšu vīriešus padara pastāvīgi drūmus un neapmierinātus, reizēm kļūstot aizkaitinātiem un izmisušiem.
V. Slimības trieciens: Slimība visbiežāk izraisa izmisumu, un daži var pat zaudēt ticību dzīvei.Spiediens rodas no bailēm zaudēt fizisko veselību un zaudēt pārliecību par atveseļošanos. VI. Pārmērīga alkatība: Pārmērīgas vēlmes pēc naudas un bagātības ir alkatība. Tas uztur nervu sistēmu pastāvīgi saspringtā stāvoklī, paātrina normālu smadzeņu darbību un rada ritmu, kas nav saderīgs ar fizioloģiskajām funkcijām. Rezultātā tas bojā smadzenes, traucē garīgo līdzsvaru un kaitē ķermenim.
Regulāra svaigu jujubu lietošana var mazināt stresu
Runājot par stresa mazināšanu, uzmanība bieži tiek pievērsta vīriešiem, kuriem ir ilgtermiņa atbildība darbā, ģimenē un sabiedrībā. Tomēr, vienkārši ēdot dažas kraukšķīgas, saldas svaigas jujubas katru dienu, var palīdzēt mazināt stresu.
Svaigi jujubes satur daudz C vitamīna, kas palīdz kortizola izdalīšanā. Tā kā to miza ir bagāta ar nešķīstošām šķiedrvielām, nevajadzētu tos norīt veselos, bet gan rūpīgi un lēnām košļāt, lai izvairītos no diskomforta, piemēram, vēdera uzpūšanās.Patiesībā lēna košana pati par sevi ir metode, kā atbrīvoties no spriedzes un nomierināt prātu. Turklāt izvairieties no svaigu jujubu ēšanas tukšā dūšā vai pirms gulētiešanas, jo tas var izraisīt dedzināšanu. Biroja darbiniekiem var būt noderīgi baudīt svaigas jujubas kā desmitos no rīta uzkodu vai kā pēcpusdienas atspirdzinājumu starp trijiem un četriem pēcpusdienā.
Turklāt regulāra svaigu jujubu lietošana palīdz novērst žultsakmeņu veidošanos. To mizas bagātīgās nešķīstošās šķiedras samazina žults skābju reabsorbciju enterohepatiskajā cirkulācijā. Ja žults skābju ir mazāk, samazinās arī akmeņu veidošanās iespējamība.Svaigi jujubes ir saldi, kraukšķīgi un sulīgi, bet tie nav ilgi uzglabājami. Istabas temperatūrā tie zaudē svaigumu un kraukšķīgumu dažu dienu laikā. Ilgstoša uzglabāšana ledusskapī arī izraisa C vitamīna zudumu. Tāpēc nevajadzētu pirkt pārāk daudz uzreiz, bet tikai tik daudz, cik varat uzreiz patērēt. Lai mazinātu stresu, varat lietot arī citus C vitamīna bagātus produktus, piemēram, kivi, apelsīnus, mandarīnus, ziedkāpostus un sparģeļus.