2. Ekstremalus nusivylimas: Per visą gyvenimą žmonės neišvengiamai susiduria su daugybe nesėkmių. Ne visi turi pakankamai mechanizmų, padedančių susidoroti su jomis, todėl kyla nusivylimo jausmas. Iš šio nusivylimo kylantys emociniai reakcijos gali skatinti pesimizmą, neviltį, pasitikėjimo praradimą ir net cinišką požiūrį. Karjeros spaudimas kelia didžiausią grėsmę baltiems kaklaraiščiams. Negebėjimas atlaikyti tokio spaudimo dažnai sukelia nusivylimą, dažnai vadinamą „pilka psichologija“.
III. Negebėjimas toleruoti didelės įtampos: Baltųjų apykaklių vyrų charakteris, susipynęs su laikmečio bruožais, sukūrė nuolatinės konkurencijos aplinką. Ilgalaikis buvimas šioje intensyvios konkurencijos atmosferoje sukelia didelę psichologinę įtampą, nusivylimą ir neviltį, dėl ko atsiranda emocinis nestabilumas. Kai žmogus yra prislėgtas pernelyg didelės psichologinės įtampos, jis dažnai praranda savikontrolę ir nesugeba išlaikyti ramybės.
IV. Šeimos krizė:Darbo aplinka, socialinis kontekstas, kintančios vertybės ir emociniai ryšiai tarp šeimos narių gali paslėpti arba išprovokuoti šeimos krizes. Net ir nesant akivaizdžių konfliktų, spaudimas gali kauptis jūsų namuose. Dėl to daugelis baltojo kaklaraiščio vyrų nuolat jaučiasi niūriai ir nepatenkinti, kartais tampa dirglūs ir sutrikę.
V. Ligų smūgis: Liga dažniausiai sukelia nusiminimą, o kai kurie netgi gali prarasti tikėjimą gyvenimu.Stresas kyla iš nerimo dėl prarastos fizinės sveikatos ir pasitikėjimo pasveikimu praradimo. VI. Per didelis godumas: per didelis pinigų ir turto troškimas yra godumas. Tai nuolat įtampą nervų sistemai, pagreitina normalią smegenų ir širdies veiklą. Tai sukuria ritmą, kuris nesiderina su normaliomis fiziologinėmis funkcijomis, galiausiai kenkia smegenims, dvasiai ir kūnui.
Reguliarus šviežių jujubų vartojimas gali sumažinti stresą
Kalbant apie streso mažinimą, dažniausiai dėmesys skiriamas vyrams, kurie turi ilgalaikių įsipareigojimų darbe, šeimoje ir visuomenėje. Tačiau tiesiog kasdien suvalgius keletą traškių, saldžių šviežių jujubų galima sumažinti stresą.
Šviežios jujubos turi daug vitamino C, kuris padeda išskirti kortizolį. Kadangi jų odelė yra turtinga netirpių skaidulų, venkite jas nuryti nesukramtytas; vietoj to, kruopščiai kramtykite, kad išvengtumėte nepatogumų, pavyzdžiui, pilvo pūtimo.Iš tiesų, lėtas kramtymas pats savaime yra būdas sumažinti įtampą ir nuraminti protą. Be to, venkite valgyti šviežias jujubas tuščiu skrandžiu arba prieš miegą, nes tai gali sukelti rėmuo. Biuro darbuotojams gali būti naudinga valgyti šviežias jujubas kaip užkandį apie dešimtą valandą ryte arba kaip popietės užkandį tarp trečios ir ketvirtos valandos.
Be to, reguliarus šviežių jujubų vartojimas padeda išvengti tulžies akmenų susidarymo. Didelis kiekis netirpių skaidulų jų odelėje sumažina tulžies rūgščių reabsorbciją enterohepatinėje cirkuliacijoje. Esant mažesniam tulžies rūgščių kiekiui, sumažėja akmenų susidarymo tikimybė.Šviežios jujubos yra saldžios, traškios ir sultingos, bet jos greitai genda. Kambario temperatūroje jos per kelias dienas praranda šviežumą ir traškumą. Ilgas laikymas šaldytuve taip pat sukelia vitamino C praradimą. Todėl venkite pirkti per daug iš karto, pirkite tik tiek, kiek suvartosite iš karto. Norėdami sumažinti stresą, apsvarstykite ir kitus maisto produktus, turinčius daug vitamino C, pvz., kivis, apelsinus, mandarinus, žiedinius kopūstus ir šparagus.