2. Estremo sconforto: nel corso della vita, gli individui incontrano inevitabilmente numerose battute d'arresto. Non tutti possiedono meccanismi di coping sufficienti, il che porta a sentimenti di sconforto. Le reazioni emotive derivanti da questo sconforto possono alimentare pessimismo, disperazione, perdita di fiducia e persino una visione cinica. Le pressioni professionali rappresentano la minaccia più grave per i colletti bianchi. L'incapacità di sopportare tali pressioni spesso porta allo sconforto, comunemente definito "stato psicologico grigio".
III. Incapacità di tollerare pressioni elevate: I tratti caratteriali degli uomini impiegati, intrecciati con le caratteristiche distintive dell'epoca, hanno favorito un ambiente di competizione incessante. L'esposizione prolungata a questa atmosfera intensamente competitiva induce estrema tensione psicologica, frustrazione e disperazione, causando instabilità emotiva. Quando sopraffatti da questo eccessivo stress mentale, gli individui spesso perdono il controllo di sé stessi e la propria autocontrollo.
IV. Crisi familiare:Gli ambienti di lavoro, i contesti sociali e il cambiamento dei valori e delle alleanze emotive tra i membri della famiglia possono nascondere o scatenare crisi domestiche. Anche in assenza di conflitti apparenti, la pressione può gravare su di voi attraverso le dinamiche familiari. Ciò rende molti uomini impiegati perennemente cupi e insoddisfatti, che a volte diventano irritabili e sconvolti.
V. Il colpo della malattia: La malattia è la causa più probabile di sconforto e alcuni possono persino perdere la fiducia nella vita.La pressione deriva dall'ansia di perdere la salute fisica e dalla perdita di fiducia nella guarigione. VI. Eccessiva avidità: nutrire desideri eccessivi di denaro e ricchezza costituisce avidità. Ciò mantiene il sistema nervoso perennemente teso, accelerando la normale attività cerebrale e creando un ritmo che disturba l'equilibrio fisiologico. Di conseguenza, danneggia il cervello, compromette il benessere mentale e indebolisce il corpo.
Il consumo regolare di giuggiole fresche può alleviare lo stress
Quando si parla di alleviare lo stress, l'attenzione si concentra spesso sugli uomini che hanno responsabilità a lungo termine nel lavoro, nella famiglia e nella società. Tuttavia, il semplice consumo quotidiano di alcune giuggiole fresche, croccanti e dolci può aiutare a ridurre lo stress.
Le giuggiole fresche contengono abbondante vitamina C, che aiuta la secrezione di cortisolo. Poiché la loro buccia è ricca di fibre insolubili, evitate di ingerirle intere; masticatele invece accuratamente e lentamente per prevenire disturbi come il gonfiore.Infatti, il semplice atto di masticare lentamente serve come metodo per rilasciare la tensione e calmare la mente. Inoltre, evitate di consumare giuggiole fresche a stomaco vuoto o prima di andare a dormire, poiché ciò potrebbe indurre bruciore di stomaco. Gli impiegati potrebbero trovare utile gustare giuggiole fresche come spuntino a metà mattina intorno alle dieci o come rinfresco pomeridiano tra le tre e le quattro.
Inoltre, il consumo regolare di giuggiole fresche aiuta a prevenire i calcoli biliari. La notevole quantità di fibre insolubili presenti nella buccia riduce il riassorbimento degli acidi biliari durante la circolazione enteroepatica. Con una minore quantità di acidi biliari, diminuisce di conseguenza la probabilità di formazione di calcoli.Le giuggiole fresche sono dolci, croccanti e succose, ma non si conservano bene. A temperatura ambiente, perdono la loro freschezza e croccantezza in pochi giorni. Anche la refrigerazione prolungata causa la perdita di vitamina C. Pertanto, evitate di acquistarne troppe in una volta sola; acquistate solo quelle che consumerete immediatamente. Per alleviare lo stress, potete anche consumare altri alimenti ricchi di vitamina C, come kiwi, arance, mandarini, cavolfiori e asparagi.