Ha jó szülést szeretne, a fehérgalléros nőknek nagyobb figyelmet kell fordítaniuk saját egészségükre a terhesség előtt. A következőkben a szerkesztővel megértetjük a fehérgalléros nők étrendjét, hogy felkészüljenek a terhességre. A fehérgalléros nők nem ehetnek milyen fűszeres ételeket: a diéta szempontjából egyesek a könnyű étrendet, míg mások a nehéz ételeket részesítik előnyben. A szakértők emlékeztetik a leendő anyákat, a felkészülési időszakban figyelniük kell arra, hogy a lehető legkevesebbet egyenek néhány fűszeres ételt, ez a fajta étel ...

　　A fehérgalléros nők a terhességre való felkészüléshez nem tudnak mit enni

　　Fűszeres ételek: A diéta szempontjából egyesek a könnyű étrendet, míg mások a nehéz ételeket részesítik előnyben. A szakértők emlékeztetik a leendő anyákat, a terhességre való felkészülés során figyelniük kell arra, hogy minél kevesebbet egyenek néhány fűszeres ételt, ez a fajta étel normál emésztési zavarokat okozhat, mint például: gyomorpanaszok, emésztési zavarok, székrekedés, sőt az aranyér előfordulása is.

　　Terhes nők, mint a magzat növekszik napról napra már hatással volt a normális emésztési funkció a terhes nők, valamint a székletürítés, ha ezúttal még mindig fenntartani a szokás az evés fűszeres ételek, súlyosan befolyásolja a tápanyagellátás a magzat, és még növeli a nehézséget a szülés. Ezért a terhesség első harmadában mind az anyáknak, mind az apáknak abba kell hagyniuk a fűszeres ételek fogyasztását.

　　Magas cukortartalmú ételek: A terhességre való felkészülés során a leendő anyának különös figyelmet kell fordítania a magas cukortartalmú ételek lehető legnagyobb mértékű kerülésére, hogy ne okozzon cukoranyagcsere-zavarokat, vagy akár potenciális cukorbeteggé váljon. A terhesség után, ha a terhes nő továbbra is fenntartja a magas cukortartalmú ételek fogyasztásának szokását, az a terhességi cukorbetegség kialakulásához vezet. A terhességi cukorbetegség nemcsak magának a terhes nőnek az egészségét veszélyezteti, hanem súlyosan befolyásolja a magzat egészséges fejlődését és növekedését is, súlyos esetben pedig koraszüléshez, vetéléshez vagy halvaszületéshez is vezethet.

　　Pácolt ételek: A pácolt ételek nagy mennyiségű nitritet, benzo(a)pirént és így tovább tartalmaznak, ami nagyon kedvezőtlen a szervezet számára. Különösen néhány allergiás terhes nőnek kerülnie kell ezeket az ételeket, hogy elkerüljék a magzatra gyakorolt visszafordíthatatlan hatásokat. Ráadásul kiderült, hogy ezeknek a tartósított élelmiszereknek a terhesség alatti fogyasztása vetéléshez, koraszüléshez is vezethet, sőt, magzati deformitásokat is okozhat.

　　Koffeines ételek: A nőknek ügyelniük kell arra, hogy a terhesség alatt kerüljék a koffeines ételeket. A kávé, tea és más koffeintartalmú italok és élelmiszerek túlzott fogyasztása hatással van a nő testi egészségére. Kutatások megállapították, hogy a koffein, mint olyan anyag, amely hatással lehet a nők élettani változásaira, bizonyos mértékben megváltoztathatja az ösztrogén és a progeszteron arányát a nők szervezetében, és közvetve gátolja a megtermékenyített petesejt beágyazódását és fejlődését a méhben.

　　Konzervek: A konzervek a gyártási folyamat során általában nagyszámú adalékanyagot adnak hozzá, mint például szintetikus színezékek, aromák, tartósítószerek stb. Bár ezek az adalékanyagok nincsenek hatással az emberi szervezetre, a terhes nők egészségére nagyon kedvezőtlenek, ha rendszeresen fogyasztják őket. Ráadásul a konzervek tápértéke nem magas. A magas hőmérsékleten történő kezelés után az élelmiszerben lévő vitaminok és egyéb tápanyagok bizonyos mértékben károsodtak, és a gyakori fogyasztás befolyásolja a tápanyagok magzat általi felszívódását. Ezért a konzervek is egy nő a felkészülési időszakban kell kerülni.

　　Alkoholos italok: Tanulmányok megállapították, hogy az alkoholfogyasztás a csecsemőknél a fejlődési rendellenességek és a szellemi visszamaradottság egyik fő oka. Ez annak köszönhető, hogy az alkohol a méhlepényen keresztül akadálytalanul átjuthat a magzatba, így a magzatban lévő alkoholkoncentráció megegyezik az anya szervezetében lévővel. Az alkohol az agyra és a szívre is nagyon káros. Ha egy nő alkoholt iszik a terhesség alatt, a baba IQ-ja az átlagosnál alacsonyabb lesz, és a baba lassan reagál, szellemileg visszamaradott vagy értelmi fogyatékos lesz. A baba egészsége érdekében a leendő anyáknak távol kell tartaniuk magukat az alkoholtól a terhesség alatt.

　　5 szokás, amelyet ki kell iktatni a terhességre való felkészülés során

　　Mobiltelefonok a nadrágzsebekben

　　A legtöbb férfi a mobiltelefont a nadrágzsebébe teszi, vagy nem a derekába, a szakértők rámutattak, hogy a mobiltelefon a nadrágzsebben hosszú ideig, így a herék érzékenyek az elektromágneses sugárzásra, ami befolyásolja a spermiumok mozgási képességét, ami befolyásolja a spermiumok számát.

　　Ellenintézkedés: Tegye az asztalra vagy tartsa a kezében.

　　Másodszor, az ülő helyzetben történő vezetés

　　Hosszú távú vezetés vagy ülőmunka nyomja a kismedencei vérellátás elégtelen, vér oxigén csökkenése, ez teszi az energia, tápanyagok, ami csökken a spermakapacitás.

　　Fehérgalléros nők, mivel a hosszú távú ülő, premenstruációs és menstruációs időszak gyakran súlyos fájdalom, párosulva a testmozgás hiánya, ami a qi és a vér károsodott keringése; néhány a stagnálás a qi és a vér stasis is hajlamos vezethet nyirok- vagy haematogén embólia, úgy, hogy a csövek nem halad; és több, mert az ülő és fizikai kapcsolat, a kialakulása endometriózis, ezek az okai a meddőség.

　　Ellenintézkedések: 45 percenként kelj fel és mozogj 5 percet; naponta 30 percet kell mozogni.

　　Harmadszor: viseljen szűk farmert

　　A férfiaknak nem szabad túl szoros farmert viselniük, különösen a rossz légáteresztő képességű, rossz hőelvezetésű kémiai szálas osztályú "ágyékkötő nadrág", amely a herezacskó köré tekeredik, így a herezacskó zárt állapotban van, a levegő nem kering, így a baktériumok növekedése, ami a reproduktív traktus gyulladását okozza; ugyanakkor akadályozza a herezacskó bőrének hűtését, korlátozza a vérkeringést, akadályozza a spermatikus véna visszaáramlását, a spermiumok termelése és táplálása nagyon kedvezőtlen. Ez nem jó a spermiumtermelés és a táplálkozás szempontjából. Hosszú távon könnyen okozhat a jövőbeni meddőség káros következményeit, de könnyen okozhatja a vérellátás csökkenését is, különösen a forró nyári herezacskó lesz petyhüdt, túl szoros farmer befolyásolja a megfelelő hőmérséklet által megkövetelt herezacskót.

　　Negyedszer, alultápláltság és részrehajlás

　　A spermatermelés nyersanyagokat igényel, így a spermatogén funkció és a táplálkozás szintje szorosan összefügg. Ehhez nem feltétlenül kell teknőst, angolnát enni. De több sovány húst, tojást, halat, zöldséget kell enni, hogy biztosítsuk a szükséges fehérje-, vitamin- és nyomelem-ellátást, illetve a nélkülözhetetleneket. Azok az emberek, akik részlegesen étkeznek, gyakran hajlamosak bizonyos táplálkozási hiányosságokra.

　　Ellenintézkedés: Biztosítsa a kiegyensúlyozott táplálkozást.

　　Ötödször, munkahelyi nyomás

　　A mentális tényezők és személyiségjegyek hatása a férfi és női reproduktív működésre nem hagyható figyelmen kívül.

　　Neuroendokrin funkció kutatás azt mutatja, hogy a nők egy hosszú távú idegesség és a szorongás és a félelem pszichológiai állapot, nem csak okoz növényi idegrendszeri diszfunkció, hanem befolyásolja a szekréció a nemi hormonok és a reproduktív diszfunkció, amely megnyilvánulhat anovulatory menstruáció, menstruációs hiányos, hiányos ovuláció, amenorrhoea, vagy funkcionális méhvérzés, hanem okozhat petevezeték görcsök, méhnyak nyálka viszkózus, kedvezőtlen a behatolás a sperma, és így tovább. A statisztikák szerint a neurózisban szenvedő nők mintegy 60 százalékának különböző mértékű menstruációs zavarai vannak, amelyek csökkentik a normális fogamzás arányát.

　　Ami a férfiakat illeti, ha hosszú ideig mentálisan stresszesek és rossz hangulatban vannak, akkor az agykéreg gátolja a gonád tengely hormonjait, ami a spermatermelés képességének csökkenését eredményezi.