2. Desánimo extremo: A lo largo de la vida, las personas se enfrentan inevitablemente a numerosos reveses. No todo el mundo posee los mecanismos de afrontamiento suficientes, lo que conduce a sentimientos de desánimo. Las reacciones emocionales derivadas de este desánimo pueden fomentar el pesimismo, la decepción, la pérdida de confianza e incluso una visión cínica. Las presiones profesionales suponen la mayor amenaza para los hombres de oficina. La incapacidad de soportar estas presiones suele provocar desánimo, lo que se conoce comúnmente como «estado psicológico gris».
III. Incapacidad para tolerar la alta presión: Los rasgos de carácter de los hombres de cuello blanco, entrelazados con las características definitorias de la época, han fomentado un entorno de competencia implacable. La exposición prolongada a esta atmósfera de intensa competencia induce una tensión psicológica extrema, frustración y desesperación, lo que provoca inestabilidad emocional. Cuando se sienten abrumados por esta tensión mental excesiva, los individuos suelen perder el control sobre sí mismos y su autocontrol.
IV. Crisis familiar:Los entornos laborales, los contextos sociales y los valores cambiantes y las lealtades emocionales entre los miembros de la familia pueden ocultar o desencadenar crisis domésticas. Incluso sin un conflicto aparente, la presión puede recaer sobre usted a través de su hogar. Esto hace que muchos hombres de cuello blanco estén perpetuamente sombríos y descontentos, y que en ocasiones se vuelvan irritables y angustiados.
V. El golpe de la enfermedad: La enfermedad es lo más probable que cause desánimo, y algunos pueden incluso perder la fe en la vida.La presión proviene de la ansiedad por perder la salud física y la pérdida de confianza en la recuperación. VI. Codicia excesiva: albergar deseos excesivos de dinero y riqueza constituye codicia. Esto mantiene el sistema nervioso perpetuamente tenso, acelera la actividad cerebral normal y crea un ritmo incompatible con las funciones fisiológicas. En consecuencia, daña el cerebro, altera el equilibrio mental y perjudica el cuerpo.
El consumo regular de azufaifos frescos puede aliviar el estrés
Cuando se habla del alivio del estrés, la atención se centra a menudo en los hombres que tienen responsabilidades a largo plazo en el trabajo, la familia y la sociedad. Sin embargo, el simple hecho de comer unos cuantos azufaifos frescos, crujientes y dulces al día puede ayudar a reducir el estrés.
Las jujubas frescas contienen abundante vitamina C, que ayuda a la secreción de cortisol. Como su piel es rica en fibra insoluble, evite tragarlas enteras; en su lugar, mastíquelas bien para evitar molestias como la hinchazón.De hecho, el acto de masticar lentamente sirve como método para liberar la tensión y calmar la mente. Además, evite consumir jujubes frescos con el estómago vacío o antes de acostarse, ya que esto puede provocar acidez estomacal. A los trabajadores de oficina les puede resultar beneficioso disfrutar de jujubes frescos como tentempié a media mañana, alrededor de las diez, o como refrigerio por la tarde, entre las tres y las cuatro.
Además, el consumo regular de azufaifos frescos ayuda a prevenir los cálculos biliares. La importante fibra insoluble de su piel reduce la reabsorción de ácidos biliares durante la circulación enterohepática. Con menos ácidos biliares presentes, la probabilidad de formación de cálculos disminuye en consecuencia.Las jujubas frescas son dulces, crujientes y jugosas, pero no se conservan bien. A temperatura ambiente, pierden su frescura y crujiente en pocos días. La refrigeración prolongada también provoca la pérdida de vitamina C. Por lo tanto, evite comprar demasiadas de una vez; compre solo las que vaya a consumir inmediatamente. Para aliviar el estrés, incorpore también otros alimentos ricos en vitamina C, como el kiwi, las naranjas, las mandarinas, la coliflor y los espárragos.