II. Βαθιά απογοήτευση: Καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής, τα άτομα αναπόφευκτα αντιμετωπίζουν πολλές αποτυχίες. Δεν διαθέτουν όλοι επαρκείς μηχανισμούς αντιμετώπισης, γεγονός που οδηγεί σε αισθήματα απογοήτευσης. Οι συναισθηματικές αντιδράσεις που προκύπτουν από αυτή την απογοήτευση μπορούν να καλλιεργήσουν πεσιμισμό, απόγνωση, απώλεια αυτοπεποίθησης και ακόμη και κυνική στάση. Οι πιέσεις της καριέρας αποτελούν τη σοβαρότερη απειλή για τους άνδρες με λευκά περιλαίμια. Η αδυναμία αντοχής σε τέτοιες πιέσεις συχνά οδηγεί σε απογοήτευση, που συνήθως αναφέρεται ως «γκρίζα ψυχολογική κατάσταση».
III. Αδυναμία αντοχής σε υψηλή πίεση: Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας των ανδρών με λευκά περιλαίμια, σε συνδυασμό με τα καθοριστικά χαρακτηριστικά της εποχής, έχουν δημιουργήσει ένα περιβάλλον αμείλικτου ανταγωνισμού. Η παρατεταμένη έκθεση σε αυτό το έντονα ανταγωνιστικό κλίμα προκαλεί ακραία ψυχολογική ένταση, απογοήτευση και απόγνωση, με αποτέλεσμα την συναισθηματική αστάθεια. Όταν κατακλύζονται από αυτή την υπερβολική ψυχική πίεση, τα άτομα συχνά χάνουν τον έλεγχο του εαυτού τους και την αυτοσυγκράτησή τους.
IV. Οικογενειακή κρίση:Το εργασιακό περιβάλλον, το κοινωνικό πλαίσιο και οι μεταβαλλόμενες αξίες και συναισθηματικές δεσμεύσεις μεταξύ των μελών της οικογένειας μπορούν να κρύψουν ή να προκαλέσουν οικογενειακές κρίσεις. Ακόμη και χωρίς εμφανή σύγκρουση, η πίεση μπορεί να σας καταβάλει μέσω της δυναμικής της οικογένειας. Αυτό αφήνει πολλούς άνδρες με λευκά περιλαίμια σε μια κατάσταση διαρκούς μελαγχολίας και δυσαρέσκειας, που μερικές φορές τους κάνει ευερέθιστους και ταραγμένους.
V. Το πλήγμα της ασθένειας: Η ασθένεια είναι πιο πιθανό να προκαλέσει απογοήτευση, και μερικοί μπορεί ακόμη και να χάσουν την πίστη τους στη ζωή.Η πίεση προέρχεται από το άγχος της απώλειας της σωματικής υγείας και την απώλεια της εμπιστοσύνης στην ανάρρωση. VI. Υπερβολική απληστία: Η υπερβολική επιθυμία για χρήματα και πλούτο συνιστά απληστία. Αυτό διατηρεί το νευρικό σας σύστημα συνεχώς σε ένταση, επιταχύνοντας τη φυσιολογική δραστηριότητα του εγκεφάλου και της καρδιάς. Δημιουργεί έναν ρυθμό που δεν συνάδει με τις φυσιολογικές λειτουργίες, καταστρέφοντας τελικά τον εγκέφαλο, το πνεύμα και το σώμα.
Η τακτική κατανάλωση φρέσκων ζιζιφών μπορεί να ανακουφίσει το άγχος
Όταν συζητάμε για τη μείωση του άγχους, η προσοχή συχνά επικεντρώνεται στους άνδρες που φέρουν μακροχρόνιες ευθύνες στην εργασία, την οικογένεια και την κοινωνία. Ωστόσο, η απλή κατανάλωση μερικών τραγανών, γλυκών φρέσκων ζιζιφών καθημερινά μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους.
Τα φρέσκα ζιζιφία περιέχουν άφθονη βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην έκκριση κορτιζόλης. Καθώς η φλούδα τους είναι πλούσια σε αδιάλυτες ίνες, αποφύγετε να τα καταπίνετε ολόκληρα. Αντ' αυτού, μασήστε τα καλά για να αποφύγετε δυσφορία, όπως φούσκωμα.Πράγματι, η ίδια η πράξη της αργής μάσησης χρησιμεύει ως μέθοδος για την απελευθέρωση της έντασης και την ηρεμία του νου. Επιπλέον, αποφύγετε την κατανάλωση φρέσκων ζιζιφών με άδειο στομάχι ή πριν τον ύπνο, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει καούρα. Οι υπάλληλοι γραφείου μπορεί να βρουν ωφέλιμο να απολαμβάνουν φρέσκα ζιζιφά ως σνακ στα μέσα του πρωινού, γύρω στις δέκα, ή ως απογευματινό αναψυκτικό μεταξύ τριών και τεσσάρων.
Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση φρέσκων ζιζιφών βοηθά στην πρόληψη των χολόλιθων. Οι σημαντικές αδιάλυτες ίνες που περιέχονται στη φλούδα τους μειώνουν την επαναρρόφηση των χολικών οξέων κατά τη διάρκεια της εντεροηπατικής κυκλοφορίας. Με τη μείωση των χολικών οξέων, μειώνεται και η πιθανότητα σχηματισμού λίθων.Τα φρέσκα ζιζιφία είναι γλυκά, τραγανά και ζουμερά, αλλά δεν διατηρούνται καλά. Σε θερμοκρασία δωματίου, χάνουν τη φρεσκάδα και την τραγανότητά τους μέσα σε λίγες ημέρες. Η παρατεταμένη ψύξη προκαλεί επίσης απώλεια βιταμίνης C. Επομένως, αποφύγετε να αγοράζετε πάρα πολλά με τη μία. Αγοράστε μόνο όσα θα καταναλώσετε αμέσως. Για να ανακουφίσετε το άγχος, σκεφτείτε επίσης άλλα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C, όπως ακτινίδια, πορτοκάλια, μανταρίνια, κουνουπίδι και σπαράγγια.