Wenn Sie eine gute Geburt haben wollen, sollten Angestellte vor der Schwangerschaft mehr auf ihre eigene Gesundheit achten. Im Folgenden wird mit dem Editor zu verstehen, die Ernährung der Angestellten Frauen für die Schwangerschaft vorzubereiten. Angestellte Frauen können nicht essen, was scharfes Essen: in Bezug auf die Ernährung, einige Menschen bevorzugen leichte Ernährung, während einige Menschen bevorzugen schwere Lebensmittel. Experten erinnern werdende Mütter, in der Vorbereitungszeit muss darauf achten, so wenig wie möglich einige würzige Speisen zu essen, diese Art von Lebensmitteln ...

　　Angestellte Frauen zur Vorbereitung auf die Schwangerschaft können nicht essen, was

　　Scharfe Lebensmittel: In Bezug auf die Ernährung, einige Menschen bevorzugen leichte Kost, während andere lieber schwere Lebensmittel. Experten erinnern werdende Mütter, in der Vorbereitung für die Schwangerschaft muss darauf achten, so wenig wie möglich einige würzige Speisen zu essen, diese Art von Nahrung kann normale Verdauungsstörungen verursachen, wie zum Beispiel: Magenverstimmung, Verdauungsstörungen, Verstopfung, und sogar das Auftreten von Hämorrhoiden.

　　Schwangere Frauen, wie der Fötus wächst von Tag zu Tag war bereits Auswirkungen auf die normale Verdauungsfunktion der schwangeren Frauen sowie Defäkation, wenn diese Zeit immer noch die Gewohnheit des Verzehrs von würzigen Speisen, wird ernsthaft beeinträchtigen die Versorgung der Ernährung des Fötus, und sogar die Schwierigkeiten der Geburt. Daher sollten sowohl Mütter als auch Väter im ersten Trimester der Schwangerschaft auf den Verzehr scharfer Speisen verzichten.

　　Zuckerhaltige Lebensmittel: Während der Vorbereitung auf die Schwangerschaft sollte die werdende Mutter besonders darauf achten, zuckerhaltige Lebensmittel so weit wie möglich zu meiden, um keine Störungen des Zuckerstoffwechsels zu verursachen oder gar eine potenzielle Diabetikerin zu werden. Wenn die Schwangere nach der Schwangerschaft die Gewohnheit beibehält, zuckerhaltige Lebensmittel zu essen, wird dies zur Entstehung von Schwangerschaftsdiabetes führen. Diabetes während der Schwangerschaft gefährdet nicht nur die Gesundheit der Schwangeren selbst, sondern beeinträchtigt auch die gesunde Entwicklung und das Wachstum des Fötus und kann in schweren Fällen zu Frühgeburten, Fehlgeburten oder Totgeburten führen.

　　Eingelegte Lebensmittel: Eingelegte Lebensmittel enthalten eine große Anzahl von Nitriten, Benzo(a)pyren usw., die für den Körper sehr ungünstig sind. Vor allem einige schwangere Frauen mit Allergien sollten diese Lebensmittel meiden, um irreversible Auswirkungen auf den Fötus zu vermeiden. Außerdem hat sich gezeigt, dass der Verzehr dieser Konserven während der Schwangerschaft zu Fehlgeburten, Frühgeburten und sogar zu Missbildungen des Fötus führen kann.

　　Koffeinhaltige Lebensmittel: Frauen sollten darauf achten, koffeinhaltige Lebensmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden. Übermäßiger Konsum von Kaffee, Tee und anderen koffeinhaltigen Getränken und Lebensmitteln beeinträchtigt die körperliche Gesundheit der Frau. Untersuchungen haben ergeben, dass Koffein als eine Substanz, die die physiologischen Veränderungen der Frau beeinflussen kann, das Verhältnis von Östrogen und Progesteron im Körper der Frau bis zu einem gewissen Grad verändern und auch indirekt die Einnistung und Entwicklung befruchteter Eizellen in der Gebärmutter hemmen kann.

　　Konserven: Bei der Herstellung von Konserven werden in der Regel zahlreiche Zusatzstoffe wie synthetische Farbstoffe, Aromen, Konservierungsmittel usw. zugesetzt. Obwohl diese Zusatzstoffe keine Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben, sind sie bei regelmäßigem Verzehr sehr ungünstig für die Gesundheit von Schwangeren. Außerdem ist der Nährwert von Konserven nicht sehr hoch: Nach der Hochtemperaturbehandlung sind die Vitamine und anderen Nährstoffe in den Lebensmitteln bis zu einem gewissen Grad geschädigt, und der häufige Verzehr beeinträchtigt die Aufnahme der Nährstoffe durch den Fötus. Daher sind Konserven auch für Frauen in der Vorbereitungszeit zu vermeiden.

　　Alkoholische Getränke: Studien haben ergeben, dass Alkoholkonsum eine der Hauptursachen für Missbildungen und geistige Retardierung bei Babys ist. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Alkohol ungehindert durch die Plazenta in den Fötus gelangen kann, so dass die Alkoholkonzentration im Fötus die gleiche ist wie im Körper der Mutter. Alkohol ist auch sehr schädlich für das Gehirn und das Herz. Wenn eine Frau während der Schwangerschaft Alkohol trinkt, wird der IQ ihres Babys unterdurchschnittlich sein, und das Baby wird langsam reagieren, geistig zurückgeblieben oder geistig behindert sein. Um der Gesundheit ihres Babys willen sollten werdende Mütter während der Schwangerschaft auf Alkohol verzichten.

　　5 Gewohnheiten, die Sie bei der Vorbereitung auf die Schwangerschaft ablegen sollten

　　Handys in den Hosentaschen

　　Die meisten Männer stecken ihre Handys in die Hosentaschen oder nicht in die Taille, Experten wiesen darauf hin, dass das Handy in den Hosentaschen für eine lange Zeit, so dass die Hoden sind anfällig für elektromagnetische Strahlung, die Beeinträchtigung der Spermien die Fähigkeit, sich zu bewegen, was sich auf die Zahl der Spermien.

　　Gegenmaßnahme: Legen Sie es auf den Tisch oder halten Sie es in Ihrer Hand.

　　Zweitens: Sesshaftes Fahren

　　Langfristige Autofahren oder sitzende Tätigkeit wird das Becken Blutversorgung ist unzureichend, Blutsauerstoff Reduktion drücken, macht es die Energie, Nährstoffe, was zu einem Rückgang der Spermien Kapazität.

　　Angestellte Frauen, durch langfristige sitzende, vor der Menstruation und Menstruation haben oft starke Schmerzen, gepaart mit einem Mangel an Bewegung, was zu einer Beeinträchtigung der Zirkulation von Qi und Blut, einige der Stagnation von Qi und Blut Stase ist auch anfällig für lymphatische oder hämatogenen Embolie führen, so dass die Rohre nicht passieren, und mehr wegen der sesshaften und körperliche Beziehung, die Bildung von Endometriose, das sind die Ursachen der Unfruchtbarkeit.

　　Gegenmaßnahmen: Stehen Sie auf und bewegen Sie sich alle 45 Minuten für 5 Minuten; Sie sollten sich jeden Tag 30 Minuten bewegen.

　　Drittens: Tragen Sie enge Jeans

　　Männer sollten keine zu engen Jeans tragen, vor allem schlechte Atmungsaktivität, schlechte Wärmeableitung von Chemiefasern Klasse "Schritt Hose" um den Hodensack gewickelt, so dass der Hodensack ist in einem geschlossenen Zustand, die Luft nicht zirkulieren, so dass das Bakterienwachstum, was zu einer Entzündung des Fortpflanzungstraktes; zur gleichen Zeit, auch behindern die Hodensack Haut Kühlung, Einschränkung der Blutzirkulation, behindern die Samenleiter Reflux, die Spermienproduktion und Ernährung ist sehr ungünstig. Dies ist nicht gut für die Spermienproduktion und -ernährung. Auf lange Sicht ist es leicht, die negativen Folgen der künftigen Unfruchtbarkeit zu verursachen, sondern auch leicht zu einer Verringerung der Blutversorgung verursachen, vor allem in den heißen Sommer Hodensack wird schlaff, zu enge Jeans wird der Hodensack von der entsprechenden Temperatur erforderlich beeinflussen.

　　Viertens, Unterernährung und Parteilichkeit

　　Die Spermienproduktion erfordert Rohstoffe, so dass die spermatogene Funktion und das Niveau der Ernährung eng miteinander verbunden sind. Dazu muss man nicht unbedingt Schildkröte oder Aal essen. Aber essen Sie mehr mageres Fleisch, Eier, Fisch, Gemüse, um die notwendige Zufuhr von Eiweiß, Vitaminen und Spurenelementen zu gewährleisten oder wesentlich. Menschen, die eine Vorliebe für Lebensmittel haben, sind oft anfällig für bestimmte Ernährungsmängel.

　　Gegenmaßnahme: Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung.

　　Fünfter Punkt: Arbeitsdruck

　　Der Einfluss von psychischen Faktoren und Persönlichkeitsmerkmalen auf die männliche und weibliche Fortpflanzungsfunktion ist nicht zu übersehen.

　　Neuroendokrine Funktionsforschung zeigt, dass Frauen in einem langfristigen Nervosität und Angst und Furcht vor psychologischen Zustand, wird nicht nur dazu führen, dass Anlage Nervensystem Dysfunktion, sondern auch Auswirkungen auf die Sekretion von Sexualhormonen und reproduktive Dysfunktion, die als anovulatorischen Menstruation, Menstruation spärlich, spärlich Eisprung, Amenorrhoe oder funktionelle uterine Blutungen manifestiert werden kann, sondern auch dazu führen, dass Eileiter Spasmen, Gebärmutterhalsschleim zähflüssig, ungünstig für das Eindringen von Spermien, und so weiter. Statistiken zufolge haben etwa 60 Prozent der Frauen mit einer Neurose Menstruationsstörungen unterschiedlichen Ausmaßes, die die Rate der normalen Empfängnis verringern.

　　Bei Männern führt psychischer Stress und schlechte Laune über längere Zeit dazu, dass die Großhirnrinde die Hormone der Keimdrüsenachse hemmt, wodurch die Fähigkeit zur Spermienproduktion abnimmt.