Hvis du vil have en god fødsel, bør funktionærkvinder være mere opmærksomme på deres eget helbred før graviditeten. Nedenfor kan du sammen med redaktøren forstå funktionærers kost som forberedelse til graviditet. Kvinder med hvide kraver kan ikke spise krydret mad: Med hensyn til kost foretrækker nogle mennesker let kost, mens nogle mennesker foretrækker tung mad. Eksperter minder kommende mødre om, at de i forberedelsesperioden skal være opmærksomme på at spise så lidt som muligt krydret mad, denne slags mad ...

　　Kvindelige funktionærer, der skal forberede sig på graviditet, kan ikke spise hvad

　　Krydret mad: Med hensyn til kost foretrækker nogle mennesker let kost, mens andre foretrækker tung mad. Eksperter minder kommende mødre om, at de i forberedelsen til graviditet skal være opmærksomme på at spise så lidt som muligt krydret mad, denne slags mad kan forårsage normale fordøjelsesforstyrrelser, såsom: mavebesvær, fordøjelsesbesvær, forstoppelse og endda forekomst af hæmorider.

　　Gravide kvinder, som fosteret vokser dag for dag, påvirkede allerede gravide kvinders normale fordøjelsesfunktion samt afføring, hvis de på dette tidspunkt stadig opretholder vanen med at spise krydret mad, vil det alvorligt påvirke gravide kvinders forsyning af fostrets næringsstoffer og endda øge vanskelighederne ved fødslen. Derfor bør både mødre og fædre i første trimester af graviditeten holde op med at spise krydret mad.

　　Fødevarer med højt sukkerindhold: Under forberedelserne til graviditeten bør den kommende mor være særlig opmærksom på at undgå fødevarer med højt sukkerindhold så meget som muligt for ikke at forårsage forstyrrelser i sukkermetabolismen eller endda blive en potentiel diabetiker. Hvis den gravide kvinde efter graviditeten fortsætter med at spise fødevarer med højt sukkerindhold, vil det føre til udvikling af graviditetsdiabetes. Diabetes under graviditeten vil ikke kun bringe den gravide kvindes helbred i fare, men vil også i alvorlig grad påvirke fosterets sunde udvikling og vækst, og i alvorlige tilfælde kan det føre til for tidlig fødsel, spontanabort eller dødfødsel.

　　Syltede fødevarer: Syltede fødevarer indeholder et stort antal nitritter, benzo(a)pyren og så videre, hvilket er meget ugunstigt for kroppen. Især nogle gravide kvinder med allergi bør undgå disse fødevarer for at undgå uoprettelige virkninger på fosteret. Desuden har det vist sig, at det at spise disse konserverede fødevarer under graviditeten også kan føre til abort, for tidlig fødsel og endda forårsage misdannelser hos fosteret.

　　Koffeinholdige fødevarer: Kvinder bør være omhyggelige med at undgå koffeinholdige fødevarer under graviditeten. Et overdrevent forbrug af kaffe, te og andre koffeinholdige drikkevarer og fødevarer vil påvirke kvindens fysiske helbred. Forskning har vist, at koffein, som er et stof, der kan påvirke kvinders fysiologiske forandringer, til en vis grad kan ændre forholdet mellem østrogen og progesteron i kvinders kroppe og også indirekte hæmme implantationen af befrugtede æg i livmoderen og deres udvikling.

　　Dåsemad: Dåsemad tilsættes normalt et stort antal tilsætningsstoffer i produktionsprocessen, såsom syntetiske farver, smagsstoffer, konserveringsmidler og så videre. Selv om disse tilsætningsstoffer ikke har nogen effekt på menneskekroppen, er de meget skadelige for gravide kvinders sundhed, hvis de indtager dem regelmæssigt. Desuden er næringsværdien af dåsemad ikke høj. Efter behandling ved høj temperatur er vitaminerne og andre næringsstoffer i maden blevet beskadiget til en vis grad, og hyppig indtagelse vil påvirke fostrets optagelse af næringsstoffer. Derfor er dåsemad også en kvinde i forberedelsesperioden, der skal undgås.

　　Alkoholiske drikke: Undersøgelser har vist, at alkoholforbrug er en væsentlig årsag til misdannelser og mental retardering hos spædbørn. Det skyldes, at alkohol uhindret kan passere gennem moderkagen til fosteret, hvilket gør, at alkoholkoncentrationen i fosteret er den samme som i moderens krop. Alkohol er også meget skadeligt for hjernen og hjertet. Hvis en kvinde drikker alkohol under graviditeten, vil hendes barns IQ være lavere end gennemsnittet, og barnet vil være langsomt til at reagere, mentalt retarderet eller udviklingshæmmet. Af hensyn til dit barns helbred bør kommende mødre holde sig fra alkohol under graviditeten.

　　5 vaner, der skal elimineres, når man forbereder sig på graviditet

　　Mobiltelefoner i bukselommerne

　　De fleste mænd lægger deres mobiltelefoner i bukselommerne eller ikke i taljen, og eksperter påpegede, at mobiltelefonen i bukselommerne i lang tid, så testiklerne er modtagelige for elektromagnetisk stråling, der påvirker sædcellernes evne til at bevæge sig, hvilket vil påvirke antallet af sædceller.

　　Modforanstaltning: Læg den på bordet eller hold den i hånden.

　　For det andet, stillesiddende kørsel

　　Langvarig kørsel eller stillesiddende vil presse bækkenets blodforsyning er utilstrækkelig, blodets iltreduktion, det gør energien, næringsstofferne, hvilket resulterer i et fald i sædkapaciteten.

　　Kvinder med hvide kraver, på grund af langvarig stillesiddende, præmenstruel og menstruationsperiode har ofte alvorlige smerter, kombineret med manglende motion, hvilket resulterer i nedsat cirkulation af qi og blod; nogle af stagnationen af qi og blodstasis er også tilbøjelige til at føre til lymfatisk eller hæmatogen emboli, så rørene ikke passerer; og mere på grund af det stillesiddende og fysiske forhold, dannelsen af endometriose, disse er årsagerne til infertilitet.

　　Modforanstaltninger: Stå op og bevæg dig rundt i 5 minutter hvert 45. minut; du bør bevæge dig rundt i 30 minutter hver dag.

　　For det tredje, brug stramme jeans

　　Mænd bør ikke bære for stramme jeans, især dårlig åndbarhed, dårlig varmeafledning af kemisk fiberklasse "skridtbukser" viklet rundt om pungen, så pungen er i en lukket tilstand, luften cirkulerer ikke, så bakterierne opdrætter, hvilket forårsager betændelse i reproduktionskanalen; på samme tid forhindrer også pungen hudkøling, begrænser blodcirkulationen, forhindrer den spermatiske vene tilbagesvaling, sædproduktionen og ernæringen er meget ugunstig. Dette er ikke godt for sædproduktion og ernæring. I det lange løb er det let at forårsage de negative konsekvenser af fremtidig infertilitet, men også let at forårsage en reduktion i blodforsyningen, især i den varme sommer vil pungen være slap, for stramme jeans vil påvirke pungen, der kræves af den passende temperatur.

　　For det fjerde underernæring og partiskhed

　　Sædproduktion kræver råmaterialer, så den spermatogene funktion og ernæringsniveauet er tæt forbundet. Dette behøver ikke nødvendigvis at spise skildpadde, ål. Men spis mere magert kød, æg, fisk, grøntsager for at sikre den nødvendige tilførsel af protein, vitaminer og sporstoffer eller essentielle. Folk, der er glade for mad, er ofte tilbøjelige til at lide af visse ernæringsmæssige mangler.

　　Modforanstaltning: Sørg for en afbalanceret ernæring.

　　For det femte, arbejdspres

　　Indflydelsen fra mentale faktorer og personlighedstræk på mandlig og kvindelig forplantningsfunktion kan ikke ignoreres.

　　Neuroendokrin funktionsforskning viser, at kvinder i en langvarig nervøsitet og angst og frygt for psykologisk tilstand ikke kun vil forårsage dysfunktion i plantesystemet, men også påvirke sekretionen af kønshormoner og reproduktiv dysfunktion, som kan manifesteres som anovulatorisk menstruation, menstruationssparsom, sparsom ægløsning, amenoré eller funktionel livmoderblødning, men også forårsage tubale spasmer, livmoderhalsslim viskøs, ugunstig for penetration af sædceller og så videre. Ifølge statistikker har omkring 60 procent af kvinder med neurose menstruationsforstyrrelser i varierende grad, hvilket reducerer den normale undfangelsesrate.

　　Hvis mænd er mentalt stressede og i dårligt humør i lang tid, vil det få hjernebarken til at hæmme hormonerne i gonadeaksen, hvilket resulterer i et fald i evnen til at producere sædceller.