2. اليأس الشديد: يواجه الأفراد حتماً العديد من النكسات طوال حياتهم. لا يمتلك الجميع آليات كافية للتعامل معها، مما يؤدي إلى الشعور باليأس. يمكن أن تؤدي ردود الفعل العاطفية الناجمة عن هذا اليأس إلى التشاؤم واليأس وفقدان الثقة وحتى النظرة الساخرة. تشكل ضغوط العمل أخطر تهديد للرجال ذوي الياقات البيضاء. غالباً ما يؤدي عدم القدرة على تحمل هذه الضغوط إلى اليأس، الذي يشار إليه عادةً بـ "الحالة النفسية الرمادية".
III. عدم القدرة على تحمل الضغوط العالية: ساهمت السمات الشخصية للرجال ذوي الياقات البيضاء، المتشابكة مع السمات المميزة للعصر، في تهيئة بيئة من المنافسة الشرسة. يؤدي التعرض المطول لهذه الأجواء التنافسية الشديدة إلى توتر نفسي شديد وإحباط ويأس، مما يتسبب في تقلبات عاطفية. عندما يغمرهم هذا الضغط النفسي المفرط، غالبًا ما يفقد الأفراد السيطرة على أنفسهم وضبط النفس.
IV. الأزمات الأسرية:يمكن أن تخفي بيئات العمل والسياقات الاجتماعية والقيم المتغيرة والولاءات العاطفية بين أفراد الأسرة الأزمات المنزلية أو تؤدي إلى اندلاعها. حتى في حالة عدم وجود صراع واضح، يمكن أن يثقل عليك الضغط من خلال الديناميات الأسرية. وهذا يجعل العديد من الرجال ذوي الياقات البيضاء يشعرون بالكآبة وعدم الرضا بشكل دائم، ويصبحون أحيانًا سريعي الغضب ومضطربين.
V. ضربة المرض: من المرجح أن يتسبب المرض في الإحباط، وقد يفقد البعض حتى إيمانهم بالحياة.ينبع الضغط من القلق من فقدان الصحة البدنية وفقدان الثقة في الشفاء. VI. الجشع المفرط: إن إيواء رغبات مفرطة في المال والثروة يشكل جشعًا. هذا يبقي جهازك العصبي متوترًا باستمرار، ويسرع نشاط الدماغ الطبيعي، ويخلق إيقاعًا لا يتوافق مع الوظائف الفسيولوجية. وبالتالي، فإنه يضر الدماغ، ويضر بالصحة العقلية، ويضعف الجسم.
يمكن أن يخفف الاستهلاك المنتظم للصمغ العنب الطازج من التوتر
عند مناقشة تخفيف التوتر، غالبًا ما ينصب الاهتمام على الرجال الذين يتحملون مسؤوليات طويلة الأمد في العمل والأسرة والمجتمع. ومع ذلك، فإن مجرد تناول بضع حبات من الصمغ العنب الطازج الحلو والمقرمش يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل التوتر.
تحتوي العناب الطازج على فيتامين C بكميات وفيرة، مما يساعد في إفراز الكورتيزول. ونظرًا لأن قشرته غنية بالألياف غير القابلة للذوبان، تجنب ابتلاعه كاملًا؛ بدلًا من ذلك، امضغه جيدًا لمنع الشعور بعدم الراحة مثل الانتفاخ.في الواقع، فإن عملية المضغ البطيء بحد ذاتها تعمل كوسيلة لتخفيف التوتر وتهدئة العقل. بالإضافة إلى ذلك، تجنب تناول العناب الطازج على معدة فارغة أو قبل النوم، لأن ذلك قد يؤدي إلى حرقة المعدة. قد يجد موظفو المكاتب فائدة في تناول العناب الطازج كوجبة خفيفة في منتصف الصباح حوالي الساعة العاشرة أو كوجبة خفيفة بعد الظهر بين الساعة الثالثة والرابعة.
علاوة على ذلك، يساعد الاستهلاك المنتظم للتمر الطازج في الوقاية من حصوات المرارة. تقلل الألياف غير القابلة للذوبان الموجودة في قشرته من إعادة امتصاص الأحماض الصفراوية أثناء الدورة الدموية المعوية الكبدية. مع وجود كميات أقل من الأحماض الصفراوية، تقل احتمالية تكوين الحصوات.الشجرة الطازجة حلوة ومقرمشة وعصيرية، ولكنها لا تبقى طازجة لفترة طويلة. في درجة حرارة الغرفة، تفقد طازجتها وقرمشتها في غضون أيام قليلة. كما أن التبريد لفترة طويلة يؤدي إلى فقدان فيتامين C. لذلك، تجنب شراء كمية كبيرة دفعة واحدة؛ اشترِ فقط ما ستستهلكه على الفور. لتخفيف التوتر، يمكنك أيضًا تناول أطعمة أخرى غنية بفيتامين C، مثل الكيوي والبرتقال واليوسفي والقرنبيط والهليون.