Beyaz yakalı çalışan bir annenin hamileliği sırasında bebeğinin gelişimine dikkat etmesi ve aynı zamanda işiyle ilgilenmesi kolay değildir. Evdeki hamile anneye kıyasla, çalışan annenin çevresi daha kötüdür, o zaman doğum öncesi hazırlık konusunda iyi bir iş çıkarması daha zordur. İşte çalışan hamile annelerin doğuma hazırlanmak için yapmaları gerekenler. Nasıl hamile kalınır?

　　Doğum öncesi kontroller

　　Birçok çalışan anne, iş yoğunluğu nedeniyle doğum öncesi kontrollerini ihmal edebilir ve bazı hamile anneler de kendilerini iyi hissetmedikleri için doğum öncesi kontrollerini yaptırmazlar. Aslında bu düşünceler yanlıştır. Doğum öncesi kontroller her hamile anne için gereklidir ve hamilelik sonrasında da detaylı ve sistematik bir doğum öncesi kontrolden geçmelidir. Kapsamlı bir sağlık muayenesi ile hamile annenin vücudundaki bazı kusurlar düzeltilebilir. Hamile annenin hamileliğe devam etmesini uygunsuz kılan bir hastalığı olduğu tespit edilirse veya fetüsün belirgin bir kalıtsal hastalığı olduğu tespit edilirse, hamilelik mümkün olduğunca erken sonlandırılabilir. Düzenli kontroller sayesinde fetüsün gelişimi ve annenin vücudundaki değişiklikler anlaşılabilir ve herhangi bir anormallik erken bir aşamada tedavi edilebilir. Kapsamlı ve sistematik gözlem sayesinde, doğum için tedavi planına karar vermek ve doğumun güvenliğini sağlamak mümkündür.

　　Doğum öncesi kontrollerde, bazı rutin normal muayenelere ek olarak, doğru bir doğum öncesi tanı elde edilmesini kolaylaştırmak için anne kanı fetal alfa globulin, karaciğer ve böbrek fonksiyonları ve göğüs röntgeni de incelenmelidir.

　　Hamilelik boyunca doğum öncesi kontroller için genel gereklilik 9-13 kezdir ve anormallik tespit edilen hamile annelerin doğum öncesi kontrol sayısını artırmaları gerekir. Muayeneler boy, kilo, karın çevresi, rahim yüksekliği, tansiyon, pelvis dışı ölçümler, jinekolojik iç muayene, meme muayenesi ve doğum öncesi klinik laboratuvar testlerini içerir.

　　Doğum öncesi kontrollerin sıklığı aşağıdaki gibidir:

　　İlk 3 ay içinde en az bir kez; ve

　　Gebeliğin 27. haftasına kadar her 4 haftada bir.

　　Hamileliğin 28 ila 35. haftaları arasında her 2 haftada bir.

　　Hamileliğin 36. haftasından sonra haftada bir kez.

　　Editörün Hatırlatması: Kendinizin ve bebeğinizin sağlığı için, hamile anneler, işleri ne kadar yoğun olursa olsun, doğum öncesi kontroller için hastaneye gitmek üzere işten izin almalıdır. Anomalileri olan hamile anneler doğum öncesi kontrollerin sayısını artırmalıdır.

　　Hamile çantasının hazırlanması

　　1、Bekleme çantası ne zaman hazırlanmalı

　　35~36 hafta hazırlanmalıdır, bu süre doğum yapmak üzeredir, doğum öncesi belirtiler her an ortaya çıkabilir, bazı hamile kadınlar erken doğum yapmak zorunda kalabilir, bu nedenle önceden hazırlanmaları gerekir.

　　2, bekleme çantasına ne konulmalı

　　Belgeler] örneğin rezervasyon kartı, gebelik kontrol kitapçığı, kimlik kartı, aile planlaması hizmet kartı, annelik sigortası kartı, kamu sağlık kartı.

　　[Ne giymeli] İki takım pamuklu pijama, emzirme gömleği, yumuşak tabanlı ayakkabı ve sütyen.

　　[Gıda] Süt, çikolata, erişte, şehriye çorbası, esmer şekerli su, ince pirinç, çorba.

　　[İki lavabo, hijyenik ped, bir miktar tuvalet kağıdı, dört ila beş çift pamuklu pantolon, önden düğmeli giysi; yumuşak kıllı diş fırçası veya gargara, el bezi, diş macunu, diş fırçası kabı, tarak.

　　Diğer] Göğüs pedleri, göğüs ucu koruyucuları, sterilize edilmiş havlular.

　　3、Bebeğinizin ihtiyacı olan eşyalar nelerdir

　　İki takım pamuklu keşiş kıyafeti, bir veya iki küçük önlük, iki kare yorgan ve bir banyo havlusu.

　　Yiyecek: Bebekler ve küçük çocuklar için yumuşak uçlu kaşıklar ve glikozlu su.

　　Yıkama] 3 küçük tencere, 5-6 küçük kare havlu.

　　Diğer] Bebek bezleri (yeni doğan bebekler için çok fazla çiş vardır, günde ondan fazla), ıslak mendiller (2 paket 80 mendil), kalça kremi.

　　4、Beklenen doğum tarihinden bir hafta önce ne yapmalı

　　Hastaneye yatış için gerekli belgelerin çantaya konulduğunu teyit edin (orijinal doğum belgesi, kimlik kartı, aile kayıt örneği)

　　Hastaneye giderken yanınızda götürmeniz gereken eşyaları çantanıza koyun.

　　Ailenize çantayı nereye koyacaklarını söyleyin

　　Evdeki eşyaları düzenleyin

　　Hastaneden taburcu olmak için gereken yetişkin ve bebek eşyalarını hazırlayın

　　Hastaneye giden en iyi rotayı teyit edin

　　Size eşlik eden biriyle hareket edin ve hareket eder etmez hastaneye rapor verin.

　　Dinlenin ve fazla mesaiden kaçının

　　İstatistiklere göre, uzun çalışma saatleri veya yüksek iş baskısı olan hamile anneler erken doğum ve düşük doğum ağırlığına daha yatkındır. Bu nedenle, hamile anneler yeterli uyku kalitesini sağlamalı ve gebelik aylarının artmasıyla birlikte, hamile annelerin hem kendi sağlıklarını hem de fetüsün sağlığını korumak için fazla mesai yapmaları uygun değildir ve ayrıca çalışma süresi boyunca belirli makul dinlenme süresi düzenlemelerine sahip olmalıdırlar. Hamile anneler iş yerinde yoğun oldukları zamanlarda aşağıdaki önlemleri unutmamalıdır:

　　1, özellikle sıcak ortamda çalışan işçilerde çalışma süresi boyunca daha fazla su alımı.

　　2, her 1 ~ 2 saatte bir, lütfen elinizdeki işi, aktiviteyi bırakın.

　　3、4 ila 5 saat boyunca sürekli çalıştıktan sonra, 15 dakika boyunca gözlerinizi kısmak veya kapatmak için zaman ayırın.

　　Editörün hatırlatması: Hamileliğin son dönemleri doğum ve doğumun son aşamasıdır, fetüsün hızlı gelişimi annenin vücudunda ağır bir yüke neden olur, bu nedenle hamile annelerin doğumdan önce iki hafta dinlenmeleri en iyisidir. Hamile anne yeterince dinlendiği sürece, fetüsün sorunsuz doğumuna ve doğumdan sonra anne sütünün normal salgılanmasına yardımcı olabilir.