Töötaval emal ei ole lihtne pöörata tähelepanu lapse arengule raseduse ajal ja samal ajal hoolitseda ka oma töö eest. Võrreldes kodus oleva rasedaga on töötav ema ümbritsevas keskkonnas halvem, siis rohkem teha head tööd sünnieelse ettevalmistusega. Siin on, mida töötavad rasedad emad peavad tegema, et valmistuda sünnituseks. Kuidas rasestuda?

　　Sünnieelne kontroll

　　Võib-olla paljud töötavad emad jätavad sünnieelsed kontrollid hooletusse, sest nad on tööl hõivatud, ja mõned rasedad emad ei käi sünnieelsetel kontrollidel, sest nad tunnevad, et neil ei ole füüsilisi vaevusi. Tegelikult on need arusaamad valed. Sünnieelne kontroll on oluline iga raseda ema jaoks, kes peaks pärast rasedust läbima üksikasjaliku ja süstemaatilise sünnieelse kontrolli. Põhjaliku tervisekontrolli abil saab korrigeerida teatud defekte raseda ema organismis. Kui rasedal emal leitakse haigus, mis muudab raseduse jätkamise ebasobivaks, või kui leitakse, et lootel on ilmne pärilik haigus, võib raseduse võimalikult varakult katkestada. Regulaarsete kontrollide abil saab mõista loote arengut ja muutusi ema organismis ning võimalikke kõrvalekaldeid saab varakult ravida. Põhjaliku ja süstemaatilise jälgimise abil on võimalik otsustada sünnituse raviplaani üle ja tagada sünnituse ohutus.

　　Sünnieelsel läbivaatusel tuleks lisaks mõnele tavapärasele tavalisele uuringule uurida ka ema vere ja loote metaemoglobuliini, maksa- ja neerufunktsiooni ning röntgenülesvõtteid, et hõlbustada täpse sünnieelse diagnoosi saamist.

　　Üldine nõue sünnieelsete kontrollide kohta kogu raseduse jooksul on 9-13 korda ning rasedatel emadel, kellel on leitud kõrvalekaldeid, tuleks suurendada sünnieelsete kontrollide arvu. Uuringud hõlmavad pikkuse, kaalu, kõhuümbermõõdu, emaka kõrguse, vererõhu, vaagnaväliseid mõõtmisi, günekoloogilist siseuuringut, rindade läbivaatust ja sünnieelseid kliinilisi laboratoorseid teste.

　　Sünnitusjärgsete kontrollide sagedus on järgmine:

　　Vähemalt üks kord esimese 3 kuu jooksul ja

　　iga 4 nädala tagant kuni 27. rasedusnädalani.

　　Iga 2 nädala järel alates 28. kuni 35. rasedusnädalast.

　　Pärast 36. rasedusnädalat üks kord nädalas.

　　Toimetaja meeldetuletus: Teie ja teie lapse tervise huvides peaksid rasedad emad, olenemata sellest, kui hõivatud nad tööl on, võtma töölt vabu päevi, et minna haiglasse sünnieelse kontrolli jaoks. Rasedad emad, kellel on kõrvalekaldeid, peaksid suurendama sünnieelsete kontrollide arvu.

　　Raseduskoti ettevalmistamine

　　1、Kuidas ootekotti ette valmistada

　　35~36 nädalat tuleks ette valmistada, see aeg on umbes sünnitada, sünnituseelsed märgid ilmnevad igal ajal, mõned rasedad naised võivad olla sunnitud sünnitama varakult, seega tuleb ette valmistada.

　　2, mida tuleks pakendada ootekotti

　　dokumendid] nt broneerimiskaart, raseduskontrolli vihik, ID-kaart, pereplaneerimisteenuse kaart, raseduskindlustuskaart, riiklik ravikindlustuskaart.

　　[Mida kanda] Kaks komplekti puuvillast pidžaamat, imetamissärgid, pehme tallaga kingad ja rinnahoidjad.

　　[Toit] Piim, šokolaad, nuudlid, nuudlisupp, pruun suhkruvesi, õhuke riis, supp.

　　[Hügieenitarbed] Kaks pesuvahendit, hügieenisidemed, tualettpaber, neli kuni viis paari puuvillaseid pükse, ees nööpidega riided; pehme harjaga hambahari või suuvesi, pesulapp, hambapasta, hambaharja tass, kamm.

　　Muu] Rinnapadjad, nibu kaitsed, steriliseeritud rätikud.

　　3、Milliseid esemeid vajab teie laps?

　　Kaks komplekti puuvillaseid mungarõivaid, üks või kaks väikest rinnahoidjat, kaks ruudukest voodipesu ja üks vannirätik.

　　Toit: Pehmete otstega lusikad ja glükoosivesi beebidele ja väikelastele.

　　Pesu] 3 väikest potti, 5-6 väikest ruudulist rätikut.

　　Muu] Mähkmed (vastsündinutel on palju pissimist, rohkem kui kümme päevas), niisked salvrätikud (2 pakki 80 salvrätikut), pepukreem.

　　4、Mida teha nädal enne eeldatavat sünnikuupäeva

　　Veenduge, et haiglaravi jaoks vajalikud dokumendid on kotti pandud (sünnitunnistuse originaal, ID-kaart, perekonnaregistri koopia).

　　Pange kotti asjad, mis peate haiglasse kaasa võtma.

　　Öelge oma perele, kuhu kotti panna

　　Korraldage asjad kodus

　　Valmistage haiglast väljaviimiseks vajalikud täiskasvanute ja beebi esemed ette

　　Kinnitage parim tee haiglasse

　　Liikuge koos kellegi saatjaga ja teatage haiglasse niipea, kui te liigute.

　　Puhake ja vältige ületunde

　　Statistika kohaselt on pika tööajaga või suure töösurvega rasedad altimad enneaegsetele sünnitustele ja madalale sünnikaalule. Seetõttu peaksid rasedad tagama piisava une kvaliteedi ning raseduskuude pikenemisega ei ole rasedatele emadele sobilik teha ületunde, et kaitsta nii enda kui ka loote tervist, ning neil peaks olema tööperioodi jooksul ka teatud mõistlik puhkeaja korraldus. Rasedad emad ei tohiks tööl olles unustada järgmisi ettevaatusabinõusid:

　　1, rohkem vee tarbimist tööperioodi jooksul, eriti kuuma keskkonna töötajate puhul.

　　2, iga 1 ~ 2 tunni järel, palun pange töö käes, aktiivsus.

　　3、Kui töötate pidevalt 4-5 tundi, võtke aega, et kükitada või sulgeda silmad 15 minutiks.

　　Toimetaja meeldetuletus: raseduse lõppjärgus on sünnituse ja sünnituse lõppetapp, loote kiire areng põhjustab ema kehale suurt koormust, mistõttu on rasedatel emadel kõige parem enne sünnitust kaks nädalat puhata. Niikaua kui rasedal emal on piisavalt puhkust, võib soodustada nii loote sujuvat sünnitust kui ka rinnapiima normaalset eritumist pärast sünnitust.