Pomiędzy pracą, najpierw ciężko otworzyć oczy, podnieść brwi, a następnie wokół proponowanych działań podbródka, napędzać mięśnie twarzy i skóry głowy, rytmiczny ruch, staraj się, aby twarz z bogatym wyrazem, aby uzyskać ćwiczenia, można spowolnić starzenie się różnych lokalnych tkanek narządów i narządów, tak, że umysł jest obudzony. Więc pracownicy umysłowi w biurze powinni chronić te części?

　　Po pierwsze, twarz

　　Pomiędzy pracą, najpierw ciężko otworzyć oczy, podnieść brwi, a następnie wokół proponowanych działań podbródka, napędzać mięśnie twarzy i skórę głowy, rytmiczny ruch, starać się, aby twarz z bogatym wyrazem, aby uzyskać ćwiczenia, można spowolnić starzenie się lokalnych tkanek i narządów, tak aby umysł był obudzony, ale także, aby mięśnie twarzy nie zwiotczały.

　　Po drugie, głowa

　　Jeśli chodzi o tych, którzy nie związali włosów w Stanach Zjednoczonych, można użyć palców zamiast grzebienia, dłoni do głowy, od czoła linii włosów z powrotem do potylicy, a następnie czesane wzdłuż głowy do ucha i za uchem. Jeśli nie jesteś w stanie poruszyć włosami, możesz delikatnie dotknąć czubka głowy opuszkami palców. Poprawia to dopływ krwi do mózgu, wzmacnia mózg i odświeża umysł, a także obniża ciśnienie krwi.

　　Po trzecie, szyja

　　Wiele biurowych piękności często czuje, że ich szyje są sztywne i bolesne, co jest wynikiem długich okresów bezczynności. Jak zrobić to w następujący sposób? Najpierw podnieś głowę jak najdalej do tyłu, w dolnej szczęce do klatki piersiowej, tak aby mięśnie karku napięły się i rozluźniły, a następnie szczęka chce po lewej i prawej stronie mocno się rozciągnąć, a na koniec rozluźnić ramiona.

　　Cztery, brzuch

　　Użyj obu rąk w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara wokół pępka, aby pocierać brzuch przez 36 tygodni, aby zapobiec zaparciom, niestrawności i innym objawom. Zjedz kolację, kiedy najlepiej poczekać na trawienie, zanim usiądziesz do pracy, jeśli jest za późno, aby usiąść do pracy, możesz zrobić coś ukrytego, choć nie eleganckiego, ale może zapobiec tłuszczowi.

　　Po piąte, garść kosmyków

　　Garść dróg udowych ma podnieść ruch odbytu, zwieracz zacisnąć, a następnie zrelaksować się, a następnie powtórzyć, napięty i luźny, powtarzany. Stanie, siedzenie, linia mogą być wykonywane i nikt nie będzie wiedział o tym. To ćwiczenie może promować lokalne krążenie krwi, ale także dopasować pośladki. Z tym podejściem, dlaczego nie zrobić.

　　Sześć, oczy

　　W dzisiejszym rozwoju technologii informatycznych każdy będzie musiał skonfigurować komputer, więc zbyt częste korzystanie z naszych oczu pogarsza wzrok. Po pracy przez pewien okres czasu można pożądać minutę za oknem, a następnie napiąć oczy, aby odpocząć przez chwilę, a następnie niech gałki oczne w górę iw dół, w lewo i prawo działań. Korzystne dla rozluźnienia mięśni oka, promowania krążenia krwi w oku.

　　Siedem, ucho

　　Nasze małe uszy mają 49 punktów akupunkturowych, łączących dwanaście meridianów i trzysta sześćdziesiąt pięć kompleksów. Tak więc odrobina uniesienia uszu jest korzystna. Kiedy jedna z rąk jest wolna, możesz uszczypnąć uszy lub uszczypnąć czubek ucha w górę, możesz osiągnąć efekt oczyszczenia ognia i korzyści, serce wygodne i gładkie, słodki sen.

　　Osiem, tułów

　　Siedząc, gdy ludzki kręgosłup podtrzymuje ciężar całej osoby, należy od czasu do czasu poruszać tułowiem, zmniejszając obciążenie kręgosłupa. Zginanie lewej i prawej strony, skręcanie ramion i pleców, stosowanie pięści delikatnie uderzających w plecy, może złagodzić ból krzyża, napięcie mięśni lędźwiowych i inne choroby.

　　Biurowi pracownicy umysłowi nie powinni być z powodu pracy i własnego ciała, aby nauczyć się dawać własne ciało od czasu do czasu w biurze zdrowia do lokalnych działań aktywności, zmniejszyć zjawisko obciążenia fizycznego, naturalnie, wydajność pracy będzie miał wielką poprawę, a nie z powodu fizycznego dyskomfortu i opóźnienia.