Tussen het werk, de eerste harde om de ogen te openen, de wenkbrauwen op te trekken, en dan rond de voorgestelde activiteiten van de kin, rijdt het gezicht spieren en hoofdhuid, ritmische beweging, probeer je gezicht te maken met een rijke uitdrukking om oefening te krijgen, kunt u vertragen de veroudering van de verschillende lokale orgaanweefsels en organen, zodat de geest wakker is. Dus bedienden op kantoor moeten die delen beschermen?

　　Ten eerste, het gezicht

　　Tussen het werk door, de eerste harde om de ogen te openen, de wenkbrauwen omhoog, en dan rond de voorgestelde activiteiten van de kin, rijdt de gezichtsspieren en hoofdhuid, ritmische beweging, probeer je gezicht te maken met een rijke expressie te krijgen oefening, kunt u vertragen de veroudering van de lokale weefsels en organen, zodat de geest wakker is, maar ook om de gezichtsspieren te houden niet slap het.

　　Ten tweede, het hoofd

　　Als het degenen zijn die niet hebben vastgebonden het haar van de Verenigde Staten, kunt u gebruik maken van uw vingers in plaats van een kam, de palm van je hand naar het hoofd, vanaf het voorhoofd van de haarlijn terug naar het achterhoofd, en vervolgens gekamd langs het hoofd naar het oor en achter het oor. Als je je haar niet kunt bewegen, kun je zachtjes met je vingertoppen tegen de bovenkant van je hoofd tikken. Het verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen, versterkt de hersenen en verfrist de geest, en verlaagt de bloeddruk.

　　Ten derde, nek

　　Veel kantoorjuffrouwen hebben vaak het gevoel dat hun nek stijf en pijnlijk is, het resultaat van lange perioden van inactiviteit. Wat dacht je van het volgende om het te doen. Ten eerste, til je hoofd zo ver mogelijk naar achteren, in de onderkaak naar de borst, zodat de achterkant van de nek spieren aan te spannen en te ontspannen, en dan de kaak wilt naar de linker-en rechterkant van de harde stretch, en ten slotte los te maken van de schouders.

　　Vier, buik

　　Gebruik beide handen met de klok mee rond de navel om de buik gedurende 36 weken te wrijven, om constipatie, indigestie en andere symptomen te voorkomen hebben een beter effect. Eet het avondeten wanneer het het beste is om te wachten op de spijsvertering voordat u gaat zitten om te werken, als het te laat is om te gaan zitten om te werken, kan wensen om wat verborgen te doen, hoewel niet elegant, maar kan vet te voorkomen.

　　Vijfde, handvol strengen

　　Handvol femorale kanaal is om de anus beweging, de sluitspier draai, en ontspan, en dan herhalen, een strakke een losse, herhaald. Staande, zittende, lijn kan worden uitgevoerd, en niemand zal weten oh. Deze oefening kan de plaatselijke bloedsomloop bevorderen, maar ook billen fit maken. Met deze aanpak, waarom niet doen.

　　Zes, ogen

　　In de ontwikkeling van de informatietechnologie van vandaag, zal iedereen moeten een computer te configureren, zodat het gebruik van onze ogen te vaak, visie wordt steeds slechter. Na het werken voor een periode van tijd kunt u verlangen een minuut uit het raam, en dan gespannen je ogen om te rusten voor een tijdje, en laat de oogbollen op en neer, links en rechts activiteiten. Gunstig voor het ontspannen van de oogspieren, het bevorderen van de oogbloedcirculatie.

　　Zeven, oor

　　Onze kleine oren hebben 49 acupunctuurpunten, die de twaalf meridianen en driehonderdvijfenzestig complexen verbinden. De oren een beetje strelen is dus heilzaam. Als je één van je handen vrij hebt, kun je in je oren knijpen, of je knijpt het puntje van het oor naar boven, om het effect te bereiken van opheldering van het vuur en voordeel, het hart comfortabel en soepel, zoete slaap.

　　Acht, de romp

　　Zitten wanneer de menselijke wervelkolom om het gewicht van de hele persoon te ondersteunen, moet van tijd tot tijd aan de romp te bewegen, verminderen de last op de wervelkolom. Links en rechts buigen, draaien van de schouders en rug, de toepassing van vuisten zachtjes bonzen op de rug, kan verlichten rugpijn, lumbale spierspanning en andere ziekten.

　　Kantoor bedienden moeten niet vanwege het werk en hun eigen lichaam, om te leren om hun eigen lichaam te geven van tijd tot tijd in het kantoor de gezondheid van de lokale activiteit activiteiten, het fenomeen van fysieke belasting te verminderen, natuurlijk, zal uw werk efficiëntie hebben een grote verbetering, niet vanwege fysiek ongemak en vertraging.