Tra un lavoro e l'altro, il primo difficile da aprire gli occhi, alzare le sopracciglia, e poi intorno alle attività proposte del mento, guidare i muscoli del viso e del cuoio capelluto, movimento ritmico, cercare di rendere il vostro viso con un'espressione ricca di ottenere l'esercizio, è possibile rallentare l'invecchiamento dei vari tessuti e organi locali, in modo che la mente è sveglia. Quindi i colletti bianchi in ufficio dovrebbero proteggere queste parti?

　　In primo luogo, il viso

　　Tra il lavoro, il primo difficile da aprire gli occhi, alzare le sopracciglia, e poi intorno alle attività proposte del mento, guidare i muscoli facciali e del cuoio capelluto, movimento ritmico, cercare di rendere il vostro viso con un'espressione ricca di ottenere l'esercizio, è possibile rallentare l'invecchiamento dei tessuti locali e organi, in modo che la mente è sveglia, ma anche per mantenere i muscoli facciali non flaccido.

　　In secondo luogo, la testa

　　Se si tratta di coloro che non hanno legato i capelli degli Stati Uniti, è possibile utilizzare le dita invece di un pettine, il palmo della mano alla testa, dalla fronte dell'attaccatura dei capelli indietro per l'occipite, e poi pettinato lungo la testa per l'orecchio e dietro l'orecchio. Se non si riesce a muovere i capelli, si può picchiettare delicatamente la sommità del capo con la punta delle dita. Migliora l'afflusso di sangue al cervello, lo rafforza, rinfresca la mente e abbassa la pressione sanguigna.

　　Terzo, il collo

　　Molte bellezze dell'ufficio hanno spesso la sensazione di avere il collo rigido e dolorante, conseguenza di lunghi periodi di inattività. Che ne dite di seguire questa procedura? In primo luogo, sollevare la testa il più indietro possibile, nella mascella inferiore al petto, in modo che la parte posteriore dei muscoli del collo stringere e rilassare, e poi la mascella vuole ai lati sinistro e destro del tratto duro, e infine allentare le spalle.

　　Quattro, addome

　　Utilizzare entrambe le mani in senso orario intorno all'ombelico per strofinare l'addome per 36 settimane, per prevenire la stitichezza, l'indigestione e altri sintomi hanno un effetto migliore. Mangiare la cena quando è meglio aspettare la digestione prima di sedersi a lavorare, se è troppo tardi per sedersi a lavorare, si può desiderare di fare un po' di nascosto, anche se non è elegante, ma può prevenire il grasso.

　　Quinto, manciata di fili

　　Manciata di tratto femorale è quello di sollevare il movimento dell'ano, lo sfintere stringere, e poi rilassare, e poi ripetere, una stretta un allentato, ripetuto. In piedi, seduti, linea può essere effettuata, e nessuno saprà oh. Questo esercizio può promuovere la circolazione sanguigna locale, ma anche i glutei in forma. Con questo approccio, perché non farlo.

　　Sei, occhi

　　Nello sviluppo della tecnologia dell'informazione oggi, tutti dovranno configurare un computer, in modo che l'uso dei nostri occhi troppo spesso, la vista sta peggiorando. Dopo aver lavorato per un certo periodo di tempo si può desiderare un minuto fuori dalla finestra, e poi tendere gli occhi per riposare per un po ', e poi lasciare che i bulbi oculari su e giù, sinistra e destra attività. È utile per rilassare i muscoli oculari, promuovere la circolazione sanguigna degli occhi.

　　Sette, orecchio

　　Le nostre piccole orecchie hanno 49 punti di agopuntura, che collegano i dodici meridiani e trecentosessantacinque complessi. Quindi un po' di massaggio alle orecchie è benefico. Quando una delle mani è libera, è possibile pizzicare le orecchie, o pizzicare la punta dell'orecchio verso l'alto, può ottenere l'effetto di cancellare il fuoco e il beneficio, il cuore confortevole e liscio, il sonno dolce.

　　Otto, il busto

　　Seduti quando la colonna vertebrale umana deve sostenere il peso dell'intera persona, si dovrebbe di tanto in tanto muovere il busto, riducendo il carico sulla colonna vertebrale. La flessione del lato destro e sinistro, la torsione delle spalle e della schiena, l'applicazione di pugni che colpiscono delicatamente la schiena, possono alleviare il dolore lombare, la tensione muscolare lombare e altre patologie.

　　I colletti bianchi dell'ufficio non dovrebbero essere a causa del lavoro e del proprio corpo, per imparare a dare il proprio corpo di tanto in tanto in ufficio salute alle attività locali, ridurre il fenomeno dello sforzo fisico, naturalmente, la vostra efficienza lavorativa avrà un grande miglioramento, non a causa di disagio fisico e ritardo.