A munka között, az első kemény, hogy nyissa ki a szemét, emelje fel a szemöldökét, majd a javasolt tevékenységek körül az állát, vezesse az arcizmok és a fejbőr, ritmikus mozgás, próbálja meg, hogy az arcát egy gazdag kifejezés, hogy a gyakorlat, akkor lassítja az öregedés a különböző helyi szerv szövetek és szervek, úgy, hogy az elme ébren van. Tehát a fehérgalléros dolgozók az irodában meg kell védeni ezeket a részeket?

　　Először is, az arc

　　A munka között, az első kemény, hogy nyissa ki a szemét, emelje fel a szemöldökét, majd a javasolt tevékenységek körül az áll, vezesse az arcizmok és a fejbőr, ritmikus mozgás, próbálja meg, hogy az arcát gazdag kifejezéssel, hogy a gyakorlat, akkor lassíthatja az öregedés a helyi szövetek és szervek, úgy, hogy az elme ébren van, hanem azért is, hogy az arcizmok nem petyhüdt azt.

　　Másodszor, a fej

　　Ha ez azok, akik nem kötötték fel a haj az Egyesült Államok, akkor használja az ujjait helyett egy fésű, a tenyerét a fejét, a homlokától a hajvonal vissza a nyakszirt, majd fésült végig a fejét a fül és a fül mögött. Ha nem tudja mozgatni a haját, akkor az ujjbegyeivel óvatosan megkopogtathatja a feje búbját. Javítja az agy vérellátását, erősíti az agyat és felfrissíti az elmét, valamint csökkenti a vérnyomást.

　　Harmadszor, nyak

　　Sok irodai szépség gyakran érzi úgy, hogy a nyaka merev és fájdalmas, ami a hosszú tétlenség eredménye. Mi lenne, ha a következőket tenné meg itt. Először is, emelje fel a fejét, amennyire csak lehetséges, az alsó állkapocs a mellkas, úgy, hogy a hátsó a nyaki izmok meghúzza és lazítson, majd az állkapocs akar a bal és jobb oldalán a kemény nyújtás, és végül lazítsa meg a vállakat.

　　Négy, has

　　Használja mindkét kezét az óramutató járásával megegyező irányban a köldök körül, hogy 36 héten keresztül dörzsölje a hasat, hogy megakadályozza a székrekedés, az emésztési zavarok és egyéb tünetek jobb hatást fejtsen ki. Vacsorázzon, amikor a legjobb, ha megvárja az emésztést, mielőtt leülne dolgozni, ha túl késő, hogy leüljön dolgozni, talán szeretne csinálni néhány rejtett, bár nem elegáns, de megakadályozhatja a zsír.

　　Ötödik, maroknyi szálak

　　Maroknyi combcsonti traktus, hogy emelje fel a végbélnyílás mozgás, a záróizom húzza meg, majd lazítson, majd ismételje meg, egy szoros egy laza, ismételt. Álló, ülő, vonal lehet végezni, és senki sem fogja tudni, oh. Ez a gyakorlat elősegítheti a helyi vérkeringést, de a fenékhez is illeszkedik. Ezzel a megközelítéssel, miért nem csinálni.

　　Hat, szemek

　　Az információs technológia fejlődésében ma mindenkinek be kell állítania egy számítógépet, így a szemünk használata túl gyakran, a látás egyre rosszabb. Miután dolgozik egy ideig, akkor vágy egy percig az ablakon, majd megfeszíti a szemét, hogy pihenjen egy ideig, majd hagyja, hogy a szemgolyók fel és le, balra és jobbra tevékenységek. Jótékonyan ellazítja a szemizmokat, elősegíti a szem vérkeringését.

　　Hét, fül

　　Apró fülünknek 49 akupunktúrás pontja van, amelyek összekötik a tizenkét meridiánt és háromszázhatvanöt komplexet. Tehát a fülek egy kis elragadtatása jótékony hatású. Ha az egyik keze szabad, akkor csípje meg a fülét, vagy csípje meg a fül hegyét felfelé, elérheti a tűz és a haszon tisztításának hatását, a szív kényelmes és sima, édes alvást.

　　Nyolc, a törzs

　　Ül, amikor az emberi gerinc, hogy támogassa a súlyát az egész személy, kell időről időre mozgatni a törzs, csökkenti a terhet a gerinc. Bal és jobb oldali hajlítás, a vállak és a hát csavarása, az öklök alkalmazása finoman ütögeti a hátat, enyhítheti a hátfájást, az ágyéki izomfeszültséget és más betegségeket.

　　Irodai fehérgalléros dolgozók nem lehet, mert a munka és a saját testük, hogy megtanulják, hogy a saját testük időről időre az irodai egészség a helyi tevékenység tevékenység, csökkenti a jelenséget a fizikai terhelés, természetesen, a munka hatékonysága lesz egy nagy javulás, nem azért, mert a fizikai kényelmetlenség és késedelem.