Töö vahel, esimene raske avada silmad, tõsta kulmud, ja siis ümber kavandatud tegevuse lõua, sõita näolihased ja peanaha, rütmiline liikumine, proovige teha oma nägu rikas väljendus, et saada kasutada, võite aeglustada vananemist erinevate kohalike organite kudede ja organite, nii et mõistus on ärkvel. Nii et valgekraede töötajad kontoris peaksid kaitsma neid osi?

　　Esiteks, nägu

　　Töö vahel, esimene raske avada silmad, tõsta kulmud, ja siis ümber kavandatud tegevuse lõua, sõita näolihased ja peanaha, rütmiline liikumine, proovige teha oma nägu rikkaliku väljenduse saada kasutamise, saate aeglustada vananemist kohalike kudede ja organite, nii et mõistus on ärkvel, vaid ka hoida näolihased ei lonksu see.

　　Teiseks, pea

　　Kui see on need, kes ei ole seotud juuksed Ameerika Ühendriigid, võite kasutada sõrmede asemel kamm, peopesa oma käe pea, otsmikust juuksejoonest tagasi sipelga, ja siis kammitud piki pead kõrva ja kõrva taga. Kui te ei saa juukseid liigutada, võite sõrmeotstega õrnalt koputada pealaele. See parandab aju verevarustust, tugevdab aju ja värskendab meelt ning alandab vererõhku.

　　Kolmandaks, kaela

　　Paljud kontorikaunitarid tunnevad sageli, et nende kaelad on jäigad ja valulikud, mis on pikaajalise tegevusetuse tulemus. Kuidas oleks siinkohal teha järgmist. Esiteks, tõstke oma pead nii kaugele tagasi kui võimalik, alumine lõualuu rinnale, nii et kaela tagumine lihaseid pingutama ja lõdvestuda, ja siis lõualuu tahavad vasakule ja paremale poole raske venitada, ja lõpuks lõdvestada õlgade.

　　Neli, kõht

　　Kasutage mõlemat kätt päripäeva ümber naba, et hõõruda kõhtu 36 nädala jooksul, et vältida kõhukinnisust, seedehäireid ja muid sümptomeid on parem mõju. Sööma õhtusööki, kui on kõige parem oodata seedimist enne tööle istumist, kui on liiga hilja istuda tööle, võib soovida teha mõned varjatud, kuigi mitte elegantne, kuid võib vältida rasva.

　　Viiendaks, peotäis niite

　　Käputäis reieluuk on tõsta päraku liikumine, sulgurlihase pingutama ja siis lõdvestuda, ja siis korrata, pingul lahtine, korrata. Seistes, istudes, rida saab läbi viia, ja keegi ei tea oh. See harjutus võib edendada kohalikku vereringet, kuid ka sobivad tuharad. Selle lähenemisviisiga, miks mitte seda teha.

　　Kuus, silmad

　　Tänapäeva infotehnoloogia arengus peavad kõik konfigureerima arvuti, nii et meie silmade kasutamine liiga sageli, nägemine halveneb. Pärast töötamist teatud aja jooksul võite soovida minut aknast välja, ja siis pingutada oma silmad puhata mõnda aega, ja siis laske silmapallid üles ja alla, vasakule ja paremale tegevusi. Kasulik, et lõdvestada silmalihaseid, edendada silmade vereringet.

　　Seitse, kõrva

　　Meie pisikesed kõrvad on 49 akupunktuuripunkti, mis ühendavad kaksteist meridiaani ja kolmsada kuuskümmend viis kompleksi. Nii et kõrvade väike rabelemine on kasulik. Kui üks teie käsi on vaba, võite näpistada kõrvu või näpistada kõrva otsa ülespoole, võib saavutada tulekahju ja kasu, südame mugava ja sileda, magusa une mõju.

　　Kaheksa, torso

　　Istudes, kui inimese selgroog, et toetada kogu inimese kaalu, peaks aeg-ajalt liikuma torso, vähendada koormust selgroo. Vasakule ja paremale küljele painutamine, õlgade ja selja keeramine, rusikate kohaldamine, mis lööb õrnalt selga, võib leevendada alaseljavalu, nimmepiirkonna lihaste pinget ja muid haigusi.

　　Office valgekraede töötajad ei tohiks olla, sest töö ja oma keha, õppida andma oma keha aeg-ajalt kontoris tervise kohaliku tegevuse tegevust, vähendada füüsilise koormuse nähtus, loomulikult, oma töö tõhusust on suur paranemine, mitte füüsilise ebamugavustunde ja viivituse tõttu.