Mellem arbejde er det først svært at åbne øjnene, løfte øjenbrynene og derefter omkring de foreslåede aktiviteter i hagen, drive ansigtsmusklerne og hovedbunden, rytmisk bevægelse, forsøge at gøre dit ansigt med et rigt udtryk for at få motion, du kan bremse aldringen af de forskellige lokale organvæv og organer, så sindet er vågent. Så funktionærer på kontoret bør beskytte disse dele?

　　For det første ansigtet

　　Mellem arbejde, den første hårde at åbne øjnene, hæve øjenbrynene og derefter omkring de foreslåede aktiviteter i hagen, køre ansigtsmusklerne og hovedbunden, rytmisk bevægelse, prøv at gøre dit ansigt med et rigt udtryk for at få motion, du kan bremse aldring af de lokale væv og organer, så sindet er vågen, men også for at holde ansigtsmusklerne ikke slappe af det.

　　For det andet hovedet

　　Hvis det er dem, der ikke har bundet håret op i USA, kan du bruge fingrene i stedet for en kam, håndfladen til hovedet, fra panden i hårgrænsen tilbage til nakkebenet og derefter kæmmet langs hovedet til øret og bag øret. Hvis du ikke kan flytte dit hår, kan du forsigtigt banke på toppen af hovedet med fingerspidserne. Det forbedrer blodtilførslen til hjernen, styrker hjernen og opfrisker sindet samt sænker blodtrykket.

　　For det tredje, nakke

　　Mange kontorskønheder føler ofte, at deres nakke er stiv og smertefuld, hvilket er resultatet af lange perioder med inaktivitet. Hvad med at gøre følgende? Løft først hovedet så langt tilbage som muligt, i underkæben til brystet, så nakkemusklerne strammer og slapper af, og derefter vil kæben til venstre og højre side af det hårde stræk, og til sidst løsnes skuldrene.

　　Fire, maven

　　Brug begge hænder i urets retning omkring navlen til at gnide maven i 36 uger for at forhindre forstoppelse, fordøjelsesbesvær og andre symptomer har en bedre effekt. Spis aftensmad, når det er bedst at vente på fordøjelsen, før du sætter dig på arbejde, hvis det er for sent at sætte sig på arbejde, kan du måske ønske at gøre noget skjult, selvom det ikke er elegant, men kan forhindre fedt.

　　For det femte, en håndfuld tråde

　　Håndfuld lårbenskanal er at løfte anusbevægelsen, lukkemusklen strammer og slapper derefter af og gentager derefter, en stram en løs, gentaget. Stående, siddende, linje kan udføres, og ingen vil vide oh. Denne øvelse kan fremme lokal blodcirkulation, men også passe bagdel. Med denne tilgang, hvorfor ikke gøre det.

　　Seks, øjne

　　I udviklingen af informationsteknologi i dag bliver alle nødt til at konfigurere en computer, så brugen af vores øjne for ofte bliver synet værre. Når du har arbejdet i en periode, kan du ønske dig et minut ud af vinduet og derefter spænde øjnene for at hvile et stykke tid og derefter lade øjenkuglerne op og ned, venstre og højre aktiviteter. Det får øjenmusklerne til at slappe af og fremmer blodcirkulationen i øjnene.

　　Syv, øret

　　Vores små ører har 49 akupunkturpunkter, der forbinder de tolv meridianer og tre hundrede og femogtres komplekser. Så det er sundt at kæle lidt for ørerne. Når en af dine hænder er fri, kan du klemme dine ører eller klemme spidsen af øret opad, kan opnå effekten af at rydde ilden og gavne, hjertet behageligt og glat, sød søvn.

　　Otte, overkroppen

　　Når man sidder, og den menneskelige rygsøjle skal bære hele personens vægt, bør man fra tid til anden bevæge overkroppen for at reducere belastningen på rygsøjlen. Bøjning af venstre og højre side, vridning af skuldre og ryg, anvendelse af knytnæver, der forsigtigt banker på ryggen, kan lindre lændesmerter, muskelbelastning i lænden og andre sygdomme.

　　Kontormedarbejdere bør ikke være på grund af arbejde og deres egne kroppe, for at lære at give deres egen krop fra tid til anden på kontoret sundhed til de lokale aktivitetsaktiviteter, reducere fænomenet fysisk belastning, naturligvis vil din arbejdseffektivitet have en stor forbedring, ikke på grund af fysisk ubehag og forsinkelse.