Будні дні насичені роботою, багато міських "білих комірців" на вихідні відпочивають, щоб приєднатися до "мертвого дому" сім'ї, а не вдома, щоб спати в темряві - за комп'ютером, щоб наздогнати серіали або пограти в ігри, рідко виходять на сонячне світло, а сім'я і друзі проводять якісь заходи на свіжому повітрі. Насправді, найкращий спосіб відпочити і зняти стрес на вихідних - це не залишатися вдома і поспати. Тож як білі комірці можуть зменшити стрес на вихідних?

　　1. піші прогулянки

　　У багатьох міських передмістях і сільській місцевості є місця, придатні для піших прогулянок. Під пішим туризмом зазвичай не мають на увазі прогулянки, а мають на увазі цілеспрямовані і тривалі піші прогулянки, в тому числі рівнинні і гірські. Піші прогулянки не вимагають особливих навичок або спорядження, а тому є більш неквапливим видом активного відпочинку. Важливо мати з собою пару взуття, придатного для тривалих прогулянок, і багато питної води, а також не забувати вживати заходів проти сонця навіть взимку, наносячи сонцезахисний крем і одягаючи головний убір.

　　2 Прогулянки біля озера

　　У більшості парків міста є рукотворні озера різних розмірів, тому, якщо ви не хочете йти надто далеко, ви також можете піти в сусідній парк, щоб прогулятися навколо озера. А зі своїми партнерами неспішно прогулятися, насолодитися приозерними пейзажами, зробити кілька вправ на розтяжку, також можна посидіти в приозерній крамничці, випити чашечку чаю, і час від часу годувати рибок в озері.

　　3. шопінг

　　Шопінг у торговому центрі - це завжди улюблений спосіб зняття стресу для жінок. Заохочення до шопінгу в торговому центрі полягає не в тому, щоб дозволити собі розщедритися, побачити те, що вам подобається, незалежно від ціни і ролі безладної покупки, марного домашнього безладу, не кажучи вже про високий борг по кредитній карті, а скоріше в тому, щоб дати собі ще більший тиск.

　　Правильний спосіб шопінгу - націлитися на торгові центри, в яких продавці проводять акції, близько трьох-двох подруг відповідно до визначеного маршруту і цілей, а потім почати перебирати товари. Під час розпродажів можна не лише придбати дешеві товари для дому чи гарний одяг, але й підняти собі настрій, що є гарним способом зняття стресу для жінок.

　　4) Залишатися вдома - хороша ідея

　　Якщо ви дійсно не хочете нікуди йти, не витрачайте час відпочинку на сон, є багато речей, які можна зробити вдома. Наприклад, зайнятися цікавим рукоділлям, зробити перестановку в кімнаті, вибрати улюблену книгу і повільно почитати її після обіду. Коли ви читаєте хорошу книгу, часто виявляється, що за нею знято однойменний фільм, яким ви також можете насолоджуватися разом з фільмом.

　　5. їзда верхи

　　Якщо ви відчуваєте, що піші прогулянки і ходьба для вас недостатнє фізичне навантаження, ви можете вибрати їзду на велосипеді. Підготуйте відповідний велосипед, оберіть хороший маршрут і розрахуйте відстань перед поїздкою, а також встановіть хорошу програму для навігації на мобільному телефоні на випадок, якщо ви заблукаєте. Найголовніше - мати хороший шолом та інше спорядження.

　　Крім того, їзда на велосипеді дуже спортивна і пітна, тому варто взяти з собою трохи води, щоб підтримувати гідратацію. Цим видом спорту можна займатися як наодинці, якщо сім'я велика, так і втрьох чи вдвох з друзями, якщо з партнером подорожувати веселіше.

　　6. влаштуйте свято мистецтва

　　Якщо вам не подобаються важкі фізичні вправи, ви також можете влаштувати собі та своїй родині свято мистецтва у вихідний день. Ви можете відвідати музеї, більшість музеїв будуть відкриті для відвідувачів, або їх можна відвідати самостійно, а також взяти з собою дітей, щоб діти росли знаннями; також можна подивитися концерт, під красиву музичну мелодію, щоб зняти напругу; ви також можете відвідати виставку живопису різних стилів, щоб насолодитися пензлем живописця пейзажними персонажами. Існує багато інших видів мистецтва, таких як театр, які можна вибрати відповідно до власних уподобань.

　　7. беріть участь у різноманітних вечірках з друзями

　　Деякі дослідження показали, що більше соціальної активності може допомогти людям уникнути депресії та ефективно зняти стрес. Тому використання вихідних для відпочинку від роботи та відвідування великих і малих зустрічей з друзями може бути веселою і розслаблюючою справою.

　　Про групу хороших друзів, щоб піти в KTV, щоб заспівати свої улюблені пісні, насолоджуючись смачною їжею та напоями, провести щасливу ніч, але також зверніть увагу, щоб не завжди бути "МакМахоном", щоб захистити свій голос, пити менше алкоголю і більше води, щоб захистити печінку і т.д.; якщо вам не подобається занадто багато людей на вечірці, ви також можете попросити кількох поговорити з довіреною особою, а потім піти в чайний будинок відповідно до власних уподобань. Відповідно до власних уподобань, щоб зайти в чайний будинок або кафе, щоб посидіти, ви можете поспілкуватися з друзями, щоб насолодитися, а також випити власну любов до кави або чаю, не втрачаючи великої кількості задоволення.

　　Насправді, є набагато більше речей, які ви можете робити, ніж ті, що перераховані вище. Поки ви обираєте те, що вам подобається, ви обов'язково проведете вихідні весело і спокійно, і, можливо, навіть навчитеся чомусь новому. У будь-якому випадку, ви не витрачатимете свій час без діла.