Víkendové dni zaneprázdnený práce, mnoho mestských bielych golierov pracovníkov na víkendovú prestávku, aby sa pripojili k "mŕtveho domu" rodinu, nie doma spať v tme je k počítaču dohnať s televíznym seriálom alebo hrať hry, zriedka ísť von na slnku, a rodina a priatelia vykonávať niektoré vonkajšie aktivity. V skutočnosti je najlepším spôsobom, ako si cez víkend oddýchnuť a znížiť stres, nezostať doma a spať. Aké sú teda metódy víkendových aktivít bielych golierov na zníženie stresu?

　　1. Turistika

　　Na mnohých mestských predmestiach a vo vidieckych oblastiach sa nájdu miesta vhodné na turistiku. Turistika, sa zvyčajne nehovorí chôdza, ale označuje účelovú a diaľkovú turistiku, vrátane rovinatej a horskej dvojky. Turistika si nevyžaduje veľa zručností ani vybavenia, a preto je voľnočasovejšou aktivitou. Dôležité je mať obuv vhodnú na dlhé prechádzky a dostatok pitnej vody a nezabudnite sa aj v zime chrániť pred slnkom použitím opaľovacieho krému a nosením pokrývky hlavy.

　　2. Prechádzky popri jazere

　　Vo väčšine parkov v meste sa nachádzajú umelo vytvorené jazerá rôznych veľkostí, takže ak sa vám nechce ísť príliš ďaleko, môžete sa vybrať aj do blízkeho parku na prechádzku okolo jazera. A ich partneri sa pokojne prechádzajú, vychutnávajú si scenériu na brehu jazera, robia strečingové cvičenia, môžete si tiež posedieť v obchode pri jazere a vypiť si šálku čaju a občas nakŕmiť ryby v jazere.

　　3. Nakupovanie

　　Nakupovanie v obchodnom centre je vždy obľúbeným spôsobom, ako sa dámy zbavujú stresu. Povzbudzovanie k tomu, aby ste išli nakupovať do nákupného centra, nie je preto, aby ste sa nechali rozmaznávať, videli, čo sa vám páči, bez ohľadu na cenu a úlohu chaotického nákupu, márneho domáceho neporiadku nehovoriac o tom, že môže byť podporený aj vysokým dlhom na kreditnej karte, ale skôr preto, aby si dali väčší tlak.

　　Správny spôsob nakupovania je zamerať sa na nákupné centrá, ktoré obchodníci držia akcie, asi tri alebo dve priateľky v súlade s nastavenou trasou a cieľmi, a potom začať zametať tovar. Počas výpredajov si môžete nielen kúpiť lacný tovar do domácnosti alebo krásne oblečenie, ale môžete si aj zlepšiť náladu, čo je pre ženy dobrý spôsob, ako sa zbaviť stresu.

　　4. Zostať doma je dobrý nápad

　　Ak sa vám naozaj nechce ísť von, neplytvajte časom odpočinku na spanie, existuje veľa vecí, ktoré môžete robiť doma. Napríklad robiť nejaké zaujímavé remeslá; prestavať svoje izby; môžete si tiež vybrať obľúbenú knihu, pomaly čítať popoludnie. Keď si prečítate dobrú knihu, často zistíte, že má aj rovnaký názov ako film, môžete si ju vychutnať aj spolu s filmom.

　　5. Jazda na koni

　　Ak máte pocit, že turistika a chôdza pre vás nie sú dostatočným pohybom, môžete si vybrať jazdu na bicykli. Pripravte si vhodný bicykel, vyberte si dobrú trasu a pred odchodom si vypočítajte vzdialenosť a v mobilnom telefóne si nastavte dobrý softvér na navigáciu pri jazde, ak by ste sa stratili. Najdôležitejšie je mať dobrú prilbu a ďalšie vybavenie.

　　Okrem toho je jazda na bicykli veľmi športová a spotená, preto by ste si mali so sebou vziať trochu vody navyše, aby ste boli hydratovaní. Tento šport môžete vykonávať sami, ak je veľkosť rodiny alebo traja či dvaja priatelia s partnerom cestovanie je zábavnejšie.

　　6. Sviatok umenia

　　Ak nemáte radi namáhavé cvičenie, môžete sa rozhodnúť, že počas voľného dňa sebe a svojej rodine doprajete aj umelecké hody. Môžete navštíviť múzeá, väčšina múzeí bude otvorená pre verejnosť, alebo ich vlastné samostatne užiť si môžete priniesť aj deti, aby deti pestovali vedomosti; môžete tiež vidieť koncert, v krásnej hudobnej melódii uvoľniť tlak; môžete tiež ísť pozrieť výstavu rôznych štýlov maľby, aby ste si vychutnali štetec maliara krajinných postáv. Existuje mnoho ďalších foriem umenia, napríklad divadlo si môžete vybrať podľa vlastných preferencií.

　　7. Zúčastnite sa na rôznych druhoch večierkov pre priateľov

　　Niektoré štúdie ukázali, že viac spoločenských aktivít môže ľuďom pomôcť vyhnúť sa depresii a účinne zmierniť stres. Preto využitie víkendu na oddych od práce a účasť na väčších či menších stretnutiach priateľov môže byť zábavou a relaxom.

　　O skupine dobrých priateľov ísť do KTV spievať svoje obľúbené piesne, pričom si vychutnávajú chutné jedlo a nápoje, stráviť šťastnú noc, ale tiež venovať pozornosť nie vždy byť "McMahon" chrániť svoj hlas, piť menej alkoholu a viac vody chrániť svoju pečeň, atď; ak sa vám nepáči príliš veľa ľudí strana, môžete tiež požiadať niekoľko môže hovoriť s dôverníkom, a potom ísť do čajovne podľa svojich vlastných preferencií. Podľa vlastných preferencií ísť do čajovne alebo kaviarne sedieť, môžete sa porozprávať s priateľmi, aby si užili, ale aj piť svoju vlastnú lásku ku káve alebo čaju, nestratiť veľa zábavy.

　　V skutočnosti môžete robiť oveľa viac vecí ako len tie, ktoré sú uvedené vyššie. Pokiaľ si vyberiete to, čo radi robíte, určite prežijete zábavný a pohodový víkend a možno sa aj niečo nové naučíte. V každom prípade nebudete strácať čas tým, že nebudete mať čo robiť.