Будни заняты работой, многие городские белые воротнички к выходному перерыву присоединяются к "мертвому дому" семьи, не сидят дома, чтобы спать в темноте, а сидят за компьютером, досматривают сериалы или играют в игры, редко выходят на солнечный свет, а с семьей и друзьями проводят какие-то мероприятия на свежем воздухе. На самом деле, лучший способ отдохнуть и снять стресс в выходные - это не сидеть дома, а спать. Так каковы же методы проведения выходных "белыми воротничками" для снижения стресса?

　　1. Пешие прогулки

　　Во многих городских пригородах и сельской местности есть места, подходящие для пеших прогулок. Пеший туризм, как правило, не означает ходьбу, а относится к целенаправленным и дальним походам, включая равнинные и альпинистские. Пеший туризм не требует особых навыков и снаряжения, поэтому является более неторопливым занятием. Важно иметь пару обуви, подходящей для длительных прогулок, и достаточное количество питьевой воды, а также не забывать о мерах предосторожности против солнца даже зимой, нанося солнцезащитный крем и надевая шляпу.

　　2. Прогулки по берегу озера

　　В большинстве парков города есть искусственные озера разных размеров, так что если вы не хотите уезжать далеко, можно отправиться в соседний парк и прогуляться вокруг озера. А их партнеры неспешно прогуливаются, наслаждаются озерными пейзажами, делают упражнения на растяжку, можно также посидеть на лавочке у озера, выпить чашку чая и время от времени покормить рыбок в озере.

　　3. Шопинг

　　Шопинг в торговом центре всегда является излюбленным способом снятия стресса для дам. Поощрение к походу в торговый центр за покупками заключается не в том, чтобы позволить вам раскошелиться, посмотреть, что вам нравится, независимо от цены и роли беспорядочной покупки, бесполезного домашнего беспорядка, не говоря уже о том, что за этим может стоять большой долг по кредитной карте, а в том, чтобы дать себе больше давления.

　　Правильный способ делать покупки - нацелиться на торговые центры, в которых торговцы проводят акции, примерно на трех или двух подруг в соответствии с заданным маршрутом и целями, а затем начать сметать товары. Во время распродаж можно не только купить дешевые товары для дома или красивую одежду, но и поднять себе настроение, что для женщин является хорошим способом снять стресс.

　　4. Сидеть дома - хорошая идея

　　Если вы действительно не хотите выходить из дома, не тратьте время отдыха на сон, есть много вещей, которыми можно заняться дома. Например, сделать несколько интересных поделок; сделать перестановку в своей комнате; вы также можете выбрать любимую книгу и медленно почитать ее после обеда. Когда вы читаете хорошую книгу, часто обнаруживаете, что она также имеет то же название, что и фильм, вы также можете наслаждаться вместе с фильмом.

　　5. Верховая езда

　　Если вы чувствуете, что пешие прогулки и ходьба не являются для вас достаточным упражнением, вы можете выбрать езду на велосипеде. Подготовьте подходящий велосипед, выберите хороший маршрут и рассчитайте расстояние до начала поездки, а также установите в своем мобильном телефоне хорошую навигационную программу на случай, если вы заблудитесь. Самое главное - иметь хороший шлем и другое снаряжение.

　　Кроме того, езда на велосипеде очень спортивная и потная, поэтому следует взять с собой побольше воды, чтобы не замерзнуть. Этим видом спорта можно заниматься в одиночку, если семья большая или три или два друга с напарником путешествовать веселее.

　　6. Праздник искусства

　　Если вам не нравятся напряженные физические нагрузки, вы можете устроить себе и своей семье праздник искусства в свой выходной день. Вы можете посетить музеи, большинство из них будут открыты для публики, или же в свой собственный, чтобы насладиться можно также привести детей, чтобы дети росли знания; можно также посмотреть концерт, в красивой музыке мелодии, чтобы освободить давление; вы также можете пойти, чтобы увидеть различные стили живописи выставки, чтобы насладиться кисти художника пейзаж героев. Существует множество других видов искусства, например, театр можно выбрать в зависимости от собственных предпочтений.

　　7. участвуйте в различных видах вечеринок для друзей

　　Некоторые исследования показали, что больше социальной активности может помочь людям избежать депрессии и эффективно снять стресс. Поэтому использовать выходные, чтобы отдохнуть от работы и посетить большие и малые собрания друзей, может стать веселым и расслабляющим занятием.

　　О группе хороших друзей, чтобы пойти в KTV, чтобы петь свои любимые песни, наслаждаясь вкусной едой и напитками, провести счастливую ночь, но также обратите внимание, чтобы не всегда быть "Макмахон", чтобы защитить свой голос, пить меньше алкоголя и больше воды, чтобы защитить свою печень, и т.д.; если вам не нравится слишком много людей на вечеринке, вы также можете попросить несколько можно поговорить с доверенным лицом, а затем пойти в чайный дом в соответствии с их собственными предпочтениями. В соответствии с собственными предпочтениями, чтобы пойти в чайную или кафе, чтобы сидеть, вы можете общаться с друзьями, чтобы насладиться, но и пить свою собственную любовь к кофе или чаю, не теряя большого удовольствия.

　　На самом деле, существует гораздо больше вещей, которые вы можете делать, чем просто те, что перечислены выше. Если вы выберете то, что вам по душе, вы обязательно проведете выходные весело и непринужденно, а может быть, даже узнаете что-то новое. В любом случае, вы не будете тратить время впустую, не имея никаких дел.