Nos dias úteis de trabalho, muitos trabalhadores urbanos de colarinho branco vão para as férias de fim de semana para se juntarem à "casa morta" de uma família, não ficam em casa a dormir às escuras, vão para o computador para ver as séries de televisão ou jogar jogos, raramente saem para o sol, e a família e os amigos realizam algumas actividades ao ar livre. De facto, a melhor maneira de descansar e reduzir o stress nos fins-de-semana é não ficar em casa a dormir. Então, quais são os métodos de actividades de fim de semana de colarinho branco para reduzir o stress?

　　1. caminhadas

　　Muitos subúrbios urbanos e zonas rurais têm locais adequados para caminhadas. Normalmente, não se diz que se caminha, mas sim que se trata de uma caminhada intencional e de longa distância, incluindo os percursos planos e de alpinismo. As caminhadas não requerem muita perícia ou equipamento, sendo, por isso, uma atividade de lazer. É importante ter um par de sapatos adequados para longas caminhadas e muita água potável, e não se esqueça de tomar precauções contra o sol, mesmo no inverno, aplicando protetor solar e usando um chapéu.

　　2. caminhada à beira do lago

　　A maioria dos parques da cidade tem lagos artificiais de diferentes tamanhos, por isso, se não quiser ir muito longe, também pode optar por ir a um parque próximo para dar um passeio à volta do lago. E os seus parceiros com um passeio descontraído, apreciam a paisagem à beira do lago, fazem alguns exercícios de alongamento, podem também sentar-se na loja do lago para beber uma chávena de chá e, ocasionalmente, alimentar os peixes do lago.

　　3. compras

　　Fazer compras no centro comercial é sempre uma das formas preferidas das senhoras para desestressar. O encorajamento para ir às compras no centro comercial não é para deixar que se esbanje, veja o que gosta, independentemente do preço e do papel de uma compra confusa, desordem doméstica fútil, para não mencionar, também pode ser apoiado por uma alta dívida de cartão de crédito, mas sim para se dar mais pressão.

　　A forma correta de fazer compras é apontar para os centros comerciais onde os comerciantes estão a realizar promoções, cerca de três ou duas amigas de acordo com o percurso e os objectivos estabelecidos, e depois começar a varrer os artigos. Não só pode comprar artigos domésticos baratos ou roupas bonitas durante os saldos, como também pode fazer com que se sinta melhor, o que é uma boa maneira de as mulheres libertarem o stress.

　　4) Ficar em casa é uma boa ideia

　　Se não quiser mesmo sair, não perca o seu tempo de descanso a dormir, há muitas coisas que pode fazer em casa. Por exemplo, fazer alguns trabalhos manuais interessantes; reorganizar os quartos; pode também escolher um livro favorito e ler lentamente durante uma tarde. Quando se lê um bom livro, é frequente descobrir-se que também tem o mesmo nome do filme, pelo que também se pode desfrutar do filme juntamente com ele.

　　5. andar a cavalo

　　Se acha que as caminhadas e os passeios a pé não são exercício suficiente para si, pode optar por andar de bicicleta. Prepare uma bicicleta adequada, escolha um bom percurso e calcule a distância antes de partir, e instale um bom software de navegação no seu telemóvel para o caso de se perder. O mais importante é ter um bom capacete e outro equipamento.

　　Além disso, o ciclismo é muito desportivo e suado, pelo que deve levar um pouco mais de água para se manter hidratado. Este desporto pode ser praticado sozinho, se o tamanho da família for de três ou dois amigos com um parceiro de viagem é mais divertido.

　　6. fazer uma festa de arte

　　Se não gosta de exercício físico extenuante, também pode optar por dar a si e à sua família um banquete de arte no seu dia de folga. Pode visitar museus, a maior parte dos museus estará aberta ao público, ou pode também levar as crianças, para que as crianças adquiram conhecimentos; pode também assistir a um concerto, com uma bela melodia musical, para libertar a pressão; pode também ir ver uma exposição de vários estilos de pintura, para apreciar o pincel do pintor das personagens da paisagem. Há muitas outras formas de arte, como o teatro, que podem ser escolhidas de acordo com as suas próprias preferências.

　　7) Participar em vários tipos de festas de amigos

　　Alguns estudos demonstraram que a realização de mais actividades sociais pode fazer com que as pessoas evitem a depressão e aliviem eficazmente o stress. Por isso, aproveitar o fim de semana para fazer uma pausa no trabalho e participar em grandes e pequenas reuniões de amigos pode ser uma coisa divertida e relaxante.

　　Se um grupo de bons amigos for à KTV para cantar as suas canções favoritas, enquanto desfruta de comida e bebidas deliciosas, passe uma noite feliz, mas também preste atenção para não ser sempre "McMahon" para proteger a sua voz, beba menos álcool e mais água para proteger o seu fígado, etc.; se não gostar da festa de demasiadas pessoas, também pode pedir a algumas para falarem com um confidente e depois ir a uma casa de chá de acordo com as suas próprias preferências. De acordo com as suas preferências, pode sentar-se numa casa de chá ou num café e conversar com os amigos, mas também beber o seu próprio café ou chá, sem perder a diversão.

　　De facto, há muito mais coisas que se podem fazer do que apenas as enumeradas acima. Desde que escolha o que gosta de fazer, terá certamente um fim de semana divertido e relaxante, e talvez até aprenda algo novo. Em qualquer caso, não estará a perder o seu tempo sem nada para fazer.