W dni powszednie zajęci pracą, wielu miejskich pracowników umysłowych na weekendową przerwę dołącza do "martwego domu" rodziny, nie w domu, aby spać w ciemności, tylko przy komputerze, aby nadrobić zaległości w serialach telewizyjnych lub grać w gry, rzadko wychodzą na słońce, a rodzina i przyjaciele prowadzą zajęcia na świeżym powietrzu. W rzeczywistości najlepszym sposobem na odpoczynek i zmniejszenie stresu w weekendy nie jest pozostanie w domu i spanie. Jakie są więc metody weekendowych aktywności pracowników umysłowych na zmniejszenie stresu?

　　1. Piesze wędrówki

　　Wiele miejskich przedmieść i obszarów wiejskich ma miejsca odpowiednie do uprawiania turystyki pieszej. Piesze wędrówki zwykle nie oznaczają chodzenia, ale odnoszą się do celowych i długodystansowych wędrówek, w tym płaskich i górskich. Piesze wędrówki nie wymagają dużych umiejętności ani sprzętu, dlatego są bardziej rekreacyjną aktywnością. Ważne jest, aby mieć parę butów odpowiednich na długie spacery i dużo wody pitnej, a także nie zapomnieć o środkach ostrożności przed słońcem, nawet w zimie, stosując krem z filtrem przeciwsłonecznym i nosząc czapkę.

　　2. spacery nad jeziorem

　　Większość parków w mieście ma sztuczne jeziora o różnych rozmiarach, więc jeśli nie chcesz iść zbyt daleko, możesz również wybrać się do pobliskiego parku na spacer wokół jeziora. A ich partnerzy mogą spokojnie spacerować, cieszyć się krajobrazem nad jeziorem, wykonać kilka ćwiczeń rozciągających, można też usiąść w sklepie nad jeziorem, aby wypić filiżankę herbaty, a od czasu do czasu nakarmić ryby w jeziorze.

　　3. Zakupy

　　Zakupy w centrum handlowym to zawsze ulubiony sposób kobiet na odstresowanie się. Zachęcanie do pójścia na zakupy do centrum handlowego nie polega na tym, aby pozwolić sobie na szaleństwo, zobaczyć, co ci się podoba, niezależnie od ceny i roli niechlujnego zakupu, daremnego bałaganu w domu, nie wspominając o tym, że może być również poparte wysokim zadłużeniem karty kredytowej, ale raczej po to, aby dać sobie większą presję.

　　Właściwym sposobem na zakupy jest celowanie w centra handlowe, w których kupcy organizują promocje, około trzech lub dwóch dziewczyn zgodnie z ustaloną trasą i celami, a następnie zacząć zamiatać towary. Podczas wyprzedaży można nie tylko kupić tanie artykuły gospodarstwa domowego lub piękne ubrania, ale także poprawić sobie samopoczucie, co jest dobrym sposobem dla kobiet na rozładowanie stresu.

　　4) Pozostanie w domu to dobry pomysł

　　Jeśli naprawdę nie chcesz nigdzie wychodzić, nie marnuj czasu na sen, jest wiele rzeczy, które możesz robić w domu. Na przykład, zrobić kilka ciekawych rzemiosł; rearanżacji ich pokoje; można również wybrać ulubioną książkę, powoli czytać po południu. Kiedy czytasz dobrą książkę, często okazuje się, że ma ona również taką samą nazwę jak film, możesz również cieszyć się razem z filmem.

　　5. Jazda konna

　　Jeśli czujesz, że wędrówki i spacery nie są dla Ciebie wystarczającym ćwiczeniem, możesz wybrać jazdę na rowerze. Przygotuj odpowiedni rower, wybierz dobrą trasę i oblicz odległość przed rozpoczęciem, a także skonfiguruj dobre oprogramowanie nawigacyjne w telefonie komórkowym na wypadek zgubienia się. Najważniejszą rzeczą jest posiadanie dobrego kasku i innego sprzętu.

　　Ponadto jazda na rowerze jest bardzo sportowa i potliwa, więc powinieneś zabrać ze sobą trochę dodatkowej wody, aby się nawodnić. Ten sport może być uprawiany w pojedynkę, jeśli rodzina jest liczniejsza lub trzech lub dwóch przyjaciół z partnerem podróżującym jest bardziej zabawne.

　　6. mieć święto sztuki

　　Jeśli nie przepadasz za forsownymi ćwiczeniami, możesz również zafundować sobie i swojej rodzinie święto sztuki w dzień wolny od pracy. Możesz odwiedzić muzea, większość muzeów będzie otwarta dla publiczności lub samodzielnie, aby cieszyć się, można również przyprowadzić dzieci, aby dzieci mogły poszerzyć wiedzę; można również zobaczyć koncert, w pięknej melodii muzycznej, aby uwolnić presję; można również wybrać się na wystawę malarstwa w różnych stylach, aby cieszyć się pędzlem malarza postaci krajobrazowych. Istnieje wiele innych form sztuki, takich jak teatr, które można wybrać zgodnie z własnymi preferencjami.

　　7. udział w różnego rodzaju imprezach dla przyjaciół

　　Niektóre badania wykazały, że większa aktywność społeczna może sprawić, że ludzie unikną depresji i skutecznie złagodzą stres. Dlatego wykorzystanie weekendu na przerwę w pracy i uczestniczenie w dużych i małych spotkaniach przyjaciół może być zabawną i relaksującą rzeczą do zrobienia.

　　O grupie dobrych przyjaciół, aby udać się do KTV, aby śpiewać swoje ulubione piosenki, ciesząc się pysznym jedzeniem i napojami, spędzić szczęśliwą noc, ale także zwrócić uwagę, aby nie zawsze być "McMahon", aby chronić swój głos, pić mniej alkoholu i więcej wody, aby chronić wątrobę, itp; jeśli nie lubisz zbyt wielu osób na imprezie, możesz również poprosić kilka osób o rozmowę z powiernikiem, a następnie udać się do herbaciarni zgodnie z własnymi preferencjami. Zgodnie z własnymi preferencjami, aby przejść do herbaciarni lub kawiarni, aby usiąść, można porozmawiać z przyjaciółmi, aby cieszyć się, ale także pić własną miłość do kawy lub herbaty, nie tracąc przy tym wiele zabawy.

　　W rzeczywistości jest o wiele więcej rzeczy, które można zrobić niż tylko te wymienione powyżej. Jeśli tylko wybierzesz to, co lubisz robić, z pewnością spędzisz zabawny i relaksujący weekend, a może nawet nauczysz się czegoś nowego. W każdym razie nie będziesz marnować czasu, nie mając nic do roboty.