Doordeweekse dagen druk werk, veel stedelijke witte-boorden-werknemers naar het weekend break naar het "dode huis" een gezin aan te sluiten, niet thuis om te slapen in het donker is om de computer in te halen met de tv-serie of spelletjes spelen, zelden uit te gaan in de zon, en familie en vrienden uit te voeren een aantal outdoor activiteiten. In feite is de beste manier om te rusten en stress te verminderen in het weekend niet om thuis te blijven en te slapen. Dus wat zijn de methoden van witteboordenactiviteiten in het weekend om stress te verminderen?

　　1. Wandelen

　　Veel stedelijke buitenwijken en landelijke gebieden hebben plaatsen die geschikt zijn om te wandelen. Wandelen, wordt meestal niet gezegd wandelen, maar verwijst naar een doelgerichte en lange afstand wandelen, met inbegrip van vlakke en bergbeklimmen twee. Wandelen vereist niet veel vaardigheden of uitrusting, en is daarom een meer ontspannen activiteit. Het is belangrijk om een paar schoenen te hebben dat geschikt is voor lange wandelingen en voldoende drinkwater, en vergeet niet om zelfs in de winter voorzorgsmaatregelen tegen de zon te nemen door je in te smeren met zonnebrandcrème en een hoed te dragen.

　　2. Wandelen langs het meer

　　De meeste parken in de stad hebben kunstmatige meren van verschillende grootte, dus als je niet te ver weg wilt gaan, kun je er ook voor kiezen om naar een nabijgelegen park te gaan voor een wandeling rond het meer. En hun partners met een ontspannen wandeling, genieten van het landschap langs het meer, doe wat rekoefeningen, je kunt ook in de winkel aan het meer zitten om een kopje thee te drinken, af en toe de vissen in het meer voeren.

　　3. Winkelen

　　Winkelen in het winkelcentrum is altijd een favoriete manier voor dames om te ontstressen. Aanmoediging om te gaan naar het winkelcentrum winkelen is niet om u te laten uitspatten, zien wat je leuk vindt, ongeacht de prijs en de rol van een rommelige kopen, zinloos huis rommel niet te vergeten, kan ook worden belast met een hoge creditcard schuld, maar eerder is om zichzelf meer druk.

　　De juiste manier om te winkelen is om te richten op de winkelcentra die handelaren promoties, ongeveer drie of twee vriendinnen te houden in overeenstemming met de vastgestelde route en doelen, en dan beginnen te vegen de goederen. Je kunt niet alleen goedkope huishoudelijke artikelen of mooie kleren kopen tijdens de uitverkoop, maar je kunt jezelf ook beter laten voelen, wat voor vrouwen een goede manier is om stress los te laten.

　　4. Thuisblijven is een goed idee

　　Als je echt niet naar buiten wilt, verspil je rusttijd dan niet aan slapen, er zijn veel dingen die je thuis kunt doen. Doe bijvoorbeeld wat interessante knutsels; richt je kamer opnieuw in; je kunt ook een favoriet boek kiezen en langzaam een middag lezen. Als je een goed boek leest, zie je vaak dat het ook dezelfde naam heeft als de film, dan kun je ook samen met de film genieten.

　　5. Rijden

　　Als je het gevoel hebt dat wandelen en hiken niet genoeg beweging voor je is, kun je kiezen voor fietsen. Zorg voor een geschikte fiets, kies een goede route en bereken de afstand voordat je begint, en stel een goede fietsnavigatiesoftware in je mobiele telefoon in voor het geval je verdwaalt. Het belangrijkste is dat je een goede helm en andere uitrusting hebt.

　　Daarnaast is fietsen erg sportief en zweterig, dus je moet wat extra water meenemen om gehydrateerd te blijven. Deze sport kan alleen worden beoefend, als de gezinsgrootte of drie of twee vrienden met een partner reizen leuker is.

　　6. Een feest van kunst

　　Als je niet van inspannende lichaamsbeweging houdt, kun je er ook voor kiezen om jezelf en je gezin een feest van kunst te geven op je vrije dag. U kunt een bezoek brengen aan musea, zullen de meeste van de musea open voor het publiek, of hun eigen alleen om te genieten kan ook kinderen, zodat kinderen kennis te laten groeien, kan ook een concert te zien, in de prachtige muziek melodie om de druk los te laten, je kunt ook gaan naar een verscheidenheid van stijlen van schilderen tentoonstelling te zien, om de schilder penseel van het landschap karakters te genieten. Er zijn vele andere vormen van kunst, zoals theater kan worden gekozen op basis van hun eigen voorkeuren.

　　7. Deelnemen aan verschillende soorten vrienden partij

　　Sommige studies hebben aangetoond dat meer sociale activiteiten mensen depressies kunnen voorkomen en stress effectief kunnen verlichten. Daarom kan het leuk en ontspannend zijn om het weekend te gebruiken om een pauze te nemen van het werk en grote en kleine bijeenkomsten van vrienden bij te wonen.

　　Over een groep van goede vrienden om naar KTV te gaan om hun favoriete liedjes te zingen, onder het genot van heerlijk eten en drinken, een vrolijke avond doorbrengen, maar ook aandacht besteden aan niet altijd "McMahon" om je stem te beschermen, minder alcohol drinken en meer water om je lever te beschermen, enz.; als je niet van te veel mensen partij, kunt u ook vragen een paar kunnen praten met een vertrouwenspersoon, en ga dan naar een theehuis volgens hun eigen voorkeuren. Volgens hun eigen voorkeuren te gaan naar het theehuis of cafe om te zitten, kunt u chatten met vrienden om te genieten, maar ook om hun eigen liefde voor koffie of thee te drinken, niet verliezen een groot deel van plezier.

　　In feite zijn er veel meer dingen die je kunt doen dan alleen de hierboven genoemde. Zolang je kiest wat je leuk vindt om te doen, zul je zeker een leuk en ontspannen weekend hebben, en misschien zelfs iets nieuws leren. In ieder geval verspil je je tijd niet met niets te doen.