Hétköznapok elfoglalt munka, sok városi fehérgalléros munkavállalók a hétvégi szünet, hogy csatlakozzon a "halott ház" egy család, nem otthon aludni a sötétben, hogy a számítógép, hogy utolérje a TV-sorozat vagy játszani, ritkán megy ki a napsütés, és a család és a barátok, hogy végezzen néhány szabadtéri tevékenységek. Valójában a legjobb módja a pihenésnek és a stressz csökkentésének hétvégén nem az, hogy otthon maradjon és aludjon. Tehát milyen módszerek vannak a fehérgalléros hétvégi tevékenységek a stressz csökkentésére?

　　1. Túrázás

　　Sok városi külvárosban és vidéki területen lesznek túrázásra alkalmas helyek. A túrázás, általában nem azt mondják, hogy sétálni, hanem céltudatos és hosszú távú túrázásra utal, beleértve a sík és hegymászó kettőt. A túrázás nem igényel nagy szakértelmet vagy felszerelést, ezért inkább szabadidős tevékenység. Fontos, hogy legyen nálunk hosszú gyaloglásra alkalmas cipő és sok ivóvíz, és ne felejtsünk el télen is óvintézkedéseket tenni a nap ellen, naptejjel és sapka viselésével.

　　2. Tóparti séta

　　A város legtöbb parkjában különböző méretű mesterséges tavak vannak, így ha nem akarsz túl messzire menni, akkor választhatsz egy közeli parkot is, ahol sétálhatsz a tó körül. És társaik egy nyugodt sétával, élvezzék a tóparti tájat, végezzenek néhány nyújtó gyakorlatot, a tóparti boltban is leülhet egy csésze teát inni, és időnként megetetheti a tóban lévő halakat.

　　3. Vásárlás

　　A bevásárlóközpontban való vásárlás mindig is a hölgyek kedvenc módja a stresszoldásnak. Bátorítás, hogy menjen a bevásárlóközpontba vásárolni nem hagyja, hogy pazaroljon, nézze meg, mit szeretne, függetlenül az ár és a szerepe egy rendetlen vásárlás, hiábavaló otthoni rendetlenség nem is beszélve, is támogathatja a magas hitelkártya adósság, hanem inkább, hogy adjanak maguknak több nyomást.

　　A helyes módja annak, hogy vásárolni, hogy célozza meg a bevásárlóközpontok, amelyek kereskedők tartanak akciókat, körülbelül három vagy két barátnő összhangban a meghatározott útvonal és a célok, majd elkezd söpörni az árut. Nemcsak olcsó háztartási cikkeket vagy szép ruhákat vásárolhat az akciók során, hanem saját magát is jobb kedvre derítheti, ami a nők számára jó módja a stressz levezetésének.

　　4. Jó ötlet otthon maradni

　　Ha igazán nincs kedved kimozdulni, ne pazarold a pihenőidődet alvásra, otthon is sok mindent csinálhatsz. Például csináljon valami érdekes kézműves munkát; rendezzék át a szobájukat; választhat egy kedvenc könyvet is, lassan olvasson egy délutánt. Ha egy jó könyvet olvas, gyakran tapasztalja, hogy a filmnek is ugyanaz a neve, a filmmel együtt is élvezheti a filmet.

　　5. Lovaglás

　　Ha úgy érzi, hogy a túrázás és a gyaloglás nem elég testmozgás Önnek, akkor válassza a kerékpározást. Készítsen elő egy megfelelő kerékpárt, válasszon ki egy jó útvonalat, és indulás előtt számolja ki a távolságot, és állítson be egy jó kerékpáros navigációs szoftvert a mobiltelefonján arra az esetre, ha eltévedne. A legfontosabb, hogy legyen egy jó sisakod és egyéb felszerelésed.

　　Emellett a kerékpározás nagyon sportos és izzasztó, ezért érdemes egy kis plusz vizet vinni magaddal, hogy hidratált maradj. Ezt a sportot egyedül is lehet űzni, ha a család mérete vagy három vagy két barát egy társával utazva szórakoztatóbb.

　　6. A művészet ünnepe

　　Ha nem szereted a megerőltető testmozgást, választhatod azt is, hogy a szabadnapodon egy művészeti ünneppel ajándékozod meg magad és a családod. Meg lehet látogatni múzeumokat, a legtöbb múzeum lesz nyitva a nyilvánosság számára, vagy a saját egyedül élvezni is hozhat a gyerekek, hogy a gyerekek, hogy növekszik a tudás; is látni egy koncertet, a gyönyörű zenei dallam, hogy engedje el a nyomást; akkor is megy, hogy a különböző stílusok a festészet kiállítás, hogy élvezze a festő ecsettel a táj karakterek. Sok más művészeti formák, mint például a színház lehet választani a saját preferenciák szerint.

　　7. Vegyen részt különböző baráti partikon

　　Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a több társadalmi tevékenység elkerülheti a depressziót és hatékonyan enyhítheti a stresszt. Ezért a hétvége kihasználása arra, hogy szünetet tartson a munkában, és részt vegyen kisebb-nagyobb baráti összejöveteleken, szórakoztató és pihentető dolog lehet.

　　Körülbelül egy csoport jó barátok, hogy menjen a KTV, hogy énekelni a kedvenc dalokat, miközben élvezik a finom ételek és italok, tölteni egy boldog éjszakát, de arra is figyeljen, hogy nem mindig "McMahon", hogy megvédje a hangját, kevesebb alkoholt és több vizet inni, hogy megvédje a máját, stb; ha nem tetszik túl sok ember párt, akkor is kérheti néhány beszélhet egy bizalmas, majd menjen egy teaházba a saját preferenciái szerint. Szerint a saját preferenciák, hogy menjen a teaház vagy kávézó ülni, akkor beszélgetni a barátokkal, hogy élvezze, hanem inni a saját szeretetét a kávé vagy tea, nem veszít egy csomó móka.

　　Valójában sokkal több dolog van, amit tehet, mint a fent felsoroltak. Mindaddig, amíg azt választja, amit szeret csinálni, biztos, hogy egy szórakoztató és pihentető hétvégét tölthet, és talán még valami újat is tanulhat. Mindenesetre nem fogod elvesztegetni az idődet azzal, hogy nem lesz mit csinálnod.