Arkisin kiireinen työ, monet kaupunkien toimihenkilöt viikonloppuna tauko liittyä "kuollut talo" perhe, ei kotona nukkua pimeässä on tietokoneen kiinni TV-sarja tai pelata pelejä, harvoin mennä ulos auringonpaisteeseen, ja perheen ja ystävien suorittamaan joitakin ulkoilua. Itse asiassa paras tapa levätä ja vähentää stressiä viikonloppuisin ei ole jäädä kotiin ja nukkua. Joten mitkä ovat valkokaulusviikonlopputoiminnan menetelmät stressin vähentämiseksi?

　　1. Patikointi

　　Monissa kaupunkien lähiöissä ja maaseudulla on retkeilyyn sopivia paikkoja. Vaellus, ei yleensä sanota kävellä, vaan viittaa tarkoituksenmukaiseen ja pitkän matkan vaellukseen, mukaan lukien tasainen ja vuorikiipeily kaksi. Patikointi ei vaadi paljon taitoa tai varusteita, ja se on siksi rauhallisempaa toimintaa. On tärkeää, että mukana on pitkiin kävelyretkiin sopivat kengät ja runsaasti juomavettä, eikä unohda varautua auringonpaisteeseen talvellakin levittämällä aurinkovoidetta ja käyttämällä hattua.

　　2. Kävely järvien rannalla

　　Useimmissa kaupungin puistoissa on erikokoisia keinotekoisia järviä, joten jos et halua lähteä liian kauas, voit myös valita läheisen puiston, jossa voit kävellä järven ympäri. Ja heidän kumppaninsa rauhallisella kävelyllä, nauti järvimaisemista, tee venyttelyharjoituksia, voit myös istua järvikaupalla juoda kupin teetä ja toisinaan ruokkia järven kaloja.

　　3. Ostokset

　　Ostoskeskuksessa shoppailu on aina naisten suosikki tapa rentoutua. Rohkaisu mennä ostoskeskukseen ostoksille ei anna sinun splurge, katso mitä haluat riippumatta hinnasta ja rooli sotkuinen ostaa, turhaa kodin sekasotku puhumattakaan, voi myös olla tukena korkea luottokortti velkaa, vaan pikemminkin antaa itselleen enemmän paineita.

　　Oikea tapa tehdä ostoksia on pyrkiä ostoskeskuksiin, jotka kauppiaat pitävät tarjouksia, noin kolme tai kaksi tyttöystävää asetetun reitin ja tavoitteiden mukaisesti, ja sitten alkaa pyyhkäistä tavaroita. Myyntien aikana voi paitsi ostaa halpoja taloustavaroita tai kauniita vaatteita, myös saada itsensä tuntemaan olonsa paremmaksi, mikä on naisille hyvä tapa purkaa stressiä.

　　4. Kotiin jääminen on hyvä idea

　　Jos et todellakaan halua lähteä ulos, älä tuhlaa lepoaikaasi nukkumiseen, kotona voi tehdä monia asioita. Tee esimerkiksi mielenkiintoisia käsitöitä; järjestä huoneensa uudelleen; voit myös valita suosikkikirjasi, lukea hitaasti iltapäivän. Kun luet hyvää kirjaa, huomaat usein, että sillä on myös sama nimi kuin elokuvalla, voit myös nauttia yhdessä elokuvan kanssa.

　　5. Ratsastus

　　Jos sinusta tuntuu, että patikointi ja kävely eivät ole sinulle tarpeeksi liikuntaa, voit valita pyöräilyn. Valmistele sopiva polkupyörä, valitse hyvä reitti ja laske matka ennen lähtöä ja aseta matkapuhelimeesi hyvä ratsastusnavigointiohjelma siltä varalta, että eksyt. Tärkeintä on, että sinulla on hyvä kypärä ja muut varusteet.

　　Lisäksi pyöräily on hyvin urheilullista ja hikistä, joten ota mukaan hieman ylimääräistä vettä, jotta pysyt nesteytettynä. Tätä lajia voi harrastaa yksin, jos perheen koko tai kolme tai kaksi ystävää kumppanin kanssa matkustaminen on hauskempaa.

　　6. Taiteen juhlaa

　　Jos et pidä rasittavasta liikunnasta, voit myös päättää antaa itsellesi ja perheellesi taidejuhlan vapaapäivänäsi. Voit vierailla museoissa, useimmat museot ovat avoinna yleisölle, tai oma yksin nauttia voi myös tuoda lapsia, jotta lapset kasvavat tietoa; voi myös nähdä konsertin, kauniissa musiikin melodia vapauttaa paineita; voit myös mennä katsomaan erilaisia tyylejä maalausnäyttely, nauttia maalarin siveltimellä maiseman merkkejä. On monia muita taidemuotoja, kuten teatteri voidaan valita omien mieltymysten mukaan.

　　7. Osallistu erilaisiin ystävien juhliin

　　Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että enemmän sosiaalisia aktiviteetteja voi saada ihmiset välttämään masennusta ja lievittämään tehokkaasti stressiä. Siksi viikonlopun käyttäminen tauon pitämiseen työstä ja osallistuminen suuriin ja pieniin ystävien kokoontumisiin voi olla hauska ja rentouttava asia.

　　Noin ryhmä hyviä ystäviä mennä KTV laulaa heidän suosikki kappaleita, nauttien herkullista ruokaa ja juomia, viettää onnellinen ilta, mutta myös kiinnittää huomiota ei aina olla "McMahon" suojella äänesi, juoda vähemmän alkoholia ja enemmän vettä suojella maksan, jne.; Jos et pidä liian monien ihmisten puolue, voit myös kysyä muutama voi puhua luottamushenkilö, ja sitten mennä teehuoneen omien mieltymystensä mukaan. Omien mieltymystensä mukaan mennä teehuoneeseen tai kahvilaan istumaan, voit keskustella ystävien kanssa nauttia, mutta myös juoda omaa rakkauttaan kahvia tai teetä, ei menetä paljon hauskaa.

　　Itse asiassa on paljon enemmän asioita, joita voit tehdä kuin vain edellä luetellut. Kunhan valitset mitä haluat tehdä, sinulla on varmasti hauska ja rentouttava viikonloppu, ja ehkä jopa oppia jotain uutta. Joka tapauksessa et tuhlaa aikaasi tekemättömyyteen.