Wochentags beschäftigt Arbeit, viele städtische Angestellte auf das Wochenende zu brechen, um die "toten Haus" eine Familie, nicht zu Hause zu schlafen in der Dunkelheit ist, um den Computer zu fangen mit dem TV-Serien oder Spiele spielen, nur selten in die Sonne gehen, und Familie und Freunde, um einige Outdoor-Aktivitäten durchzuführen. In der Tat ist der beste Weg, um sich auszuruhen und Stress am Wochenende abzubauen, nicht zu Hause zu bleiben und zu schlafen. Was sind also die Methoden der Wochenendaktivitäten von Angestellten, um Stress abzubauen?

　　1. wandern

　　In vielen städtischen Vororten und ländlichen Gebieten gibt es Orte, die sich zum Wandern eignen. Wandern ist nicht gleichbedeutend mit Spazierengehen, sondern bezieht sich auf ein zielgerichtetes und weiträumiges Wandern, einschließlich Flach- und Bergsteigen. Wandern erfordert nicht viel Geschick oder Ausrüstung und ist daher eine eher gemächliche Aktivität. Wichtig ist, dass man ein für lange Wanderungen geeignetes Schuhwerk und reichlich Trinkwasser dabei hat und nicht vergisst, sich auch im Winter vor der Sonne zu schützen, indem man Sonnenschutzmittel aufträgt und einen Hut trägt.

　　2 Wandern am See

　　Die meisten Parks in der Stadt verfügen über künstlich angelegte Seen unterschiedlicher Größe. Wenn Sie also nicht zu weit wegfahren wollen, können Sie auch in einem nahe gelegenen Park einen Spaziergang um den See machen. Und ihre Partner mit einem gemütlichen Spaziergang, genießen Sie die Landschaft am See, einige Stretching-Übungen, können Sie auch in den See-Shop zu sitzen, um eine Tasse Tee trinken, und gelegentlich füttern die Fische im See.

　　3. einkaufen

　　Ein Einkaufsbummel im Einkaufszentrum ist für Frauen immer ein beliebtes Mittel, um Stress abzubauen. Ermutigung zu gehen, um das Einkaufszentrum Einkaufen ist nicht zu lassen Sie protzen, sehen, was Sie unabhängig von den Preis und die Rolle eines chaotischen kaufen, sinnlos zu Hause Unordnung nicht zu erwähnen, kann auch durch eine hohe Kreditkartenschulden unterstützt werden, sondern vielmehr, um sich mehr Druck.

　　Der richtige Weg zum Einkaufen ist es, in den Einkaufszentren, die Händler halten Aktionen, etwa drei oder zwei Freundinnen in Übereinstimmung mit der festgelegten Route und Ziele, und dann beginnen, um die Waren zu fegen Ziel. Im Schlussverkauf kann man nicht nur billige Haushaltswaren oder schöne Kleider kaufen, sondern sich auch besser fühlen, was für Frauen eine gute Möglichkeit ist, Stress abzubauen.

　　4. zu Hause bleiben ist eine gute Idee

　　Wenn Sie wirklich keine Lust haben, auszugehen, verschwenden Sie Ihre Ruhezeit nicht mit Schlafen, es gibt viele Dinge, die Sie zu Hause tun können. Sie können zum Beispiel interessante Bastelarbeiten machen, ihr Zimmer umgestalten oder ein Lieblingsbuch aussuchen und einen Nachmittag lang lesen. Wenn Sie ein gutes Buch lesen, finden Sie oft, dass es auch den gleichen Namen des Films hat, können Sie auch zusammen mit dem Film genießen.

　　5. reiten

　　Wenn Sie das Gefühl haben, dass Wandern und Spazierengehen nicht genug Bewegung für Sie sind, können Sie sich für das Radfahren entscheiden. Bereiten Sie ein geeignetes Fahrrad vor, wählen Sie eine gute Route und berechnen Sie die Entfernung, bevor Sie losfahren, und richten Sie eine gute Navigationssoftware in Ihrem Handy ein, falls Sie sich verfahren. Das Wichtigste ist, dass Sie einen guten Helm und andere Ausrüstung haben.

　　Außerdem ist Radfahren sehr sportlich und schweißtreibend, so dass Sie etwas Wasser mitnehmen sollten, damit Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Dieser Sport kann alleine ausgeübt werden, wenn die Familie groß ist oder drei oder zwei Freunde mit einem Partner unterwegs sind, macht es mehr Spaß.

　　6. ein Fest der Kunst

　　Wenn Sie sich nicht sportlich betätigen wollen, können Sie sich und Ihrer Familie an Ihrem freien Tag auch ein Kunstfest gönnen. Sie können Museen besuchen, die meisten Museen werden für die Öffentlichkeit zugänglich sein, oder ihre eigenen allein zu genießen, können auch Kinder mitbringen, so dass Kinder zu wachsen Wissen; kann auch ein Konzert sehen, in der schönen Musik Melodie, um den Druck zu lösen; Sie können auch gehen, um eine Vielzahl von Stilen der Malerei Ausstellung zu sehen, um den Pinsel des Malers der Landschaft Zeichen genießen. Es gibt viele andere Formen der Kunst, wie Theater kann nach ihren eigenen Vorlieben gewählt werden.

　　7. an verschiedenen Arten von Partys für Freunde teilnehmen

　　Einige Studien haben gezeigt, dass mehr soziale Aktivitäten den Menschen helfen können, Depressionen zu vermeiden und Stress effektiv abzubauen. Daher kann es Spaß machen und entspannend sein, das Wochenende zu nutzen, um eine Pause von der Arbeit zu machen und an großen und kleinen Treffen mit Freunden teilzunehmen.

　　Mit einer Gruppe guter Freunde ins KTV zu gehen, um ihre Lieblingslieder zu singen, dabei leckeres Essen und Getränke zu genießen, eine fröhliche Nacht zu verbringen, aber auch darauf zu achten, nicht immer "McMahon" zu sein, um die Stimme zu schützen, weniger Alkohol und mehr Wasser zu trinken, um die Leber zu schützen, usw.; wenn Sie nicht zu viele Leute auf einer Party mögen, können Sie auch ein paar fragen, mit einer Vertrauensperson sprechen, und dann in ein Teehaus nach ihren eigenen Vorlieben gehen. Nach ihren eigenen Vorlieben zu gehen, um das Teehaus oder Café zu sitzen, können Sie mit Freunden chatten zu genießen, sondern auch, um ihre eigene Liebe zu Kaffee oder Tee zu trinken, nicht verlieren viel Spaß.

　　In der Tat, es gibt viel mehr Dinge, die Sie tun können, als nur die oben aufgeführten. Solange Sie sich für das entscheiden, was Sie gerne tun, werden Sie sicher ein lustiges und entspannendes Wochenende erleben und vielleicht sogar etwas Neues lernen. Auf jeden Fall werden Sie Ihre Zeit nicht mit Nichtstun vergeuden.