Pracovní tlak a sociální interakce, takže tělo bílých límečků je ve stavu nedostatečného příjmu, zejména žaludku. U bílých límečků je vysoké riziko žaludečních potíží, což úzce souvisí s jejich špatnými stravovacími návyky a životním stylem. Jak bojovat v rušné práci a životě na ochranu žaludeční války, to je každý bílý límeček, který by se měl naučit znalosti o zdraví.

　　1, půst rodina jak na žaludek

　　Moderní život je rušný, mnoho lidí chce často více spát nebo spěchat do práce a často ignorují snídani, existují některé dívky si myslí, že jíst jídlo méně zhubne. Ve skutečnosti nesnídají, takže prázdný žaludek přes noc žaludeční kyseliny stimulace sliznice, žaludek nemá jídlo neutralizovat, snadno trpí gastrointestinální onemocnění v průběhu času.

　　Ranní hladovění také způsobí usazování cholesterolu ve žluči, tvorbu žlučových kamenů. Nesnídejte nejenže nemůže hrát roli účinek hubnutí, ale také snadno ztloustnete. Nesnídejte, způsobí, že ve středu a na večeři je příjem energie příliš velký a nemůže se dostat do dostatečné spotřeby, snadno ztloustnete.

　　Pracovníci nesnídají → prázdný žaludek → stažení žaludku → hlad (i když se nemusíte cítit hladoví, ale žaludek je ve skutečnosti prázdný) → nepříznivá stimulace žaludku → vznik nemocí (snadná únava, snadná bledost, bolesti hlavy, žlučové kameny, žaludeční vředy atd.)

　　Protiopatření: Stanovte si představu, že snídat se musí, a určete snídaňové jídlo vhodné pro výživu žaludku. Snídaně by měla být lehce stravitelná, antistimulační, vícesložková. Například: vaječný krém, vaječná polévka, vařená vejce, sójové boby, sójové výrobky, zelenina a ovoce. Nebo jogurt, čerstvé mléko, ovesné vločky či nudle. Doporučená délka: přibližně 20 minut. (Smažená vejce raději nejezte.)

　　2、 Jak vyživit žaludek pro kořeněné lidi

　　Umírněná konzumace chilli papriček má pro organismus některé přínosy. Nejezte však pálivé na lačný žaludek. Chilli obsahuje velké množství stopových prvků a vitamin C s protirakovinnými účinky. Snědení malého množství chilli může posílit žaludek, trávení, zabránit vzniku žlučových kamenů, zejména hraje roli při hubnutí.

　　Pokud však jíte příliš mnoho pálivých jídel nebo dokonce trpíte onemocněním trávicího traktu, musíte si dávat pozor. Nadměrná konzumace pálivých jídel, produkovaných velkým množstvím trávicích šťáv, bude také stimulovat žaludeční sliznici, takže je překrvená, oteklá, náchylná ke gastritidě, enteritidě.

　　Protiopatření: Pití většího množství čisté vody a zeleného čaje při konzumaci kořeněného jídla může odstranit oheň a snížit mastnotu. Nebo pijte více chryzantémového čaje, medového zeleného čaje nebo obyčejné vody a věnujte pozornost zelenině, ovoci a dalším potravinám s vysokým obsahem vlákniny, mohou sehrát roli při detoxikaci ohně.

　　3, přesčasy lidí, jak na žaludek

　　Bílí límečci často musí pracovat přesčas, ostatní jedí, když vy pracujete, vy jíte, když ostatní šli spát. Obrovský pracovní tlak a dlouhodobý hlad mohou vést k nadměrné sekreci žaludečních kyselin, vředům.

　　A žaludek a střeva jsou také ve stavu napětí, což může snadno způsobit nevolnost, nadýmání žaludku a bolesti. Po práci přesčas a ponocování se člověk touží naplnit žaludek a před spaním zůstává v žaludku a střevech hodně jídla, což může snadno způsobit obezitu a zažívací potíže.

　　Protiopatření: životospráva by měla být pravidelná, v kanceláři si můžete připravit nějaké svačiny, například sušenky apod. v době, kdy máte jíst a nemůžete jíst málo, nenechte žaludek ve stavu nečinnosti, počkejte až po práci a pak se trochu najezte.

　　4 , hubení lidé jak na žaludek

　　Mít "ďábelské" tělo je snem mnoha mladých žen. Ale pokud slepě hubnete, nejenže nemůžete získat krásnou tvář, dieta způsobená gastrointestinální dysfunkcí vážně poškodí vaše zdraví.

　　Při příznacích anorexie se může objevit zvracení, zácpa, nebo dokonce příznaky amenorey. V žaludku není k dispozici potrava pro trávení a pod silnou stimulací žaludeční kyseliny vyvolává chronickou gastritidu nebo dokonce vředy.

　　Protiopatření: Ovoce a zelenina jsou skutečně bohaté na velké množství vitamínů a vlákniny potřebné pro lidský organismus, což je velmi užitečné pro krásnou pleť a hubnutí, ale existují pravidla pro konzumaci.

　　Při půstu se nesmí jíst rajčata, persimony, pomeranče, hloh, banány; při žaludečních vředech a zácpě by se nemělo jíst kyselé ovoce, jako jsou sušené švestky, slívy, povidla apod; při břišní a žaludeční slabosti je nejlepší nejíst studené hrušky, pomelo, banány; při chronickém onemocnění žaludku buďte opatrní na ovoce obsahující třísloviny, jako jsou persimony, hroznové víno apod.

　　5, jak řídit žaludek

　　Bílé límečky do auta vždy v napjatém prostředí ve všední dny, tělo přepracované, dojíždění do práce, jakmile cesta není dobrá setkávají dopravní zácpy vyvolá větší rozrušení, sekrece žaludeční kyseliny bude silnější, a náš žaludek není roztaven kvůli ochraně sliznice, ale při vystavení tlaku, kdy sliznice ochranné role oslabení žaludečních vředů a dalších onemocnění.

　　Protiopatření: Pokud chcete mít zdravý žaludek, je nezbytné mírné cvičení a veselá nálada. Takže "řidičská rodina" by se měla snažit vyhradit půl hodiny denně na cvičení. Doporučuje se zejména běh, chůze, lezení, skákání přes švihadlo a další aerobní cvičení.

　　6, TV rodina jak na žaludek

　　Sledování televize při konzumaci svačin, kvůli neschopnosti soustředit se na jídlo, nevědomky snadno sní příliš mnoho jídla, způsobí nadměrnou expanzi žaludku, což vede k žaludečním poruchám, zničí normální rytmus vylučování žaludeční kyseliny, což může časem vést k žaludečním problémům. Lidé, kteří mají obvykle žaludeční problémy, by měli věnovat větší pozornost, měli by pokud možno nejíst svačiny, jinak dojde ke zvýšení žaludeční peristaltiky, podpoře sekrece žaludeční kyseliny, zhoršení vředu.

　　Protiopatření: Pokud si při sledování televize opravdu nemůžete odpustit svačinu, můžete si vybrat ovoce, jogurt a další potraviny, které pomáhají trávení. Ovoce je bohaté na vitamin C, který může posílit imunitu organismu. Jogurt může doplnit bílkoviny a vápník.

　　Kromě toho jsou potraviny z ořechů, jako jsou mandle, pistácie, arašídy, melounová semínka atd. bohaté na komplex vitaminu B, mohou být zdravý mozek, posilují paměť, jíst o něco méně na denní práci nadměrného mozku bílých límečků je velmi prospěšné.