Современный туризм, особенно зимний горнолыжный спорт в северных регионах, становится все более популярным. Для опытных лыжников это не представляет никакой сложности, но знакомы ли вы с основами катания на лыжах, если вы новичок? Какие основные меры предосторожности следует принимать?
Во-первых: тщательно ознакомьтесь с высотой, шириной, длиной, уклоном и направлением склона. Поскольку горные лыжи — это скоростной вид спорта, расстояния, которые кажутся большими, могут быть преодолены за мгновение. Лыжники, которые заранее не изучили условия склона, не смогут вовремя среагировать, если во время спуска возникнут непредвиденные ситуации. Это особенно важно для начинающих.
Во-вторых: обратите внимание на часы работы подъемников. Никогда не пользуйтесь подъемником, если рядом нет персонала, так как, скорее всего, это беспилотный подъемник, работающий в нерабочее время. Как только персонал достигает нижней станции, подъемник прекращает работу. Если вы застрянете на ночь, риск обморожения будет чрезвычайно высоким.
В-третьих: выбирайте склоны, соответствующие вашему уровню подготовки. Никогда не переоценивайте свои навыки и не действуйте опрометчиво. Прогрессируйте постепенно, в идеале под руководством квалифицированного инструктора по лыжному спорту.
В-четвертых: если вы не уверены в условиях на трассе или заметили какие-либо неисправности в своем снаряжении во время катания, немедленно остановитесь, чтобы проверить их. Никогда не рискуйте без необходимости.
Пятое: при катании на лыжах в группе соблюдайте безопасную дистанцию между товарищами. Не пытайтесь догнать их, ускоряясь на спуске, так как это увеличивает риск падений или столкновений — частых несчастных случаев среди начинающих.
Седьмое: если вы потеряли контроль и упали во время катания, быстро опустите центр тяжести и сядьте назад. Не махайте руками и ногами, а поднимите конечности, согните тело и позвольте себе скользить вниз. Не опускайте голову вниз и ни в коем случае не переворачивайтесь.
Восьмое: если вы обнаружили кого-то с травмой, не перемещайте его произвольно. Немедленно сообщите об инциденте администрации горнолыжного курорта.
Девятое: ознакомьтесь с местными климатическими особенностями и последними погодными условиями. Убедитесь, что у вас есть достаточно теплая одежда, чтобы справиться с внезапными изменениями погоды.
Одиннадцатое: лыжники с ослабленным зрением не должны носить контактные линзы во время катания на лыжах. В случае падения и потери линзы шансы на ее возвращение практически равны нулю. Вместо этого носите очки с оправой из полимерных линз, которые менее подвержены разбиванию при ударе.