Moderne turisme, særlig vinterski i nordlige regioner, blir stadig mer populært. For erfarne skiløpere er dette ingen utfordring, men for nybegynnere, er du kjent med det grunnleggende om ski? Hvilke viktige forholdsregler bør man ta?
Først: Gjør deg grundig kjent med bakkens høyde, bredde, lengde, helling og retning. Siden alpint er en sport med høy hastighet, kan avstander som virker lange, nås på et øyeblikk. Skikjørere som ikke forstår bakkens forhold på forhånd, vil ikke kunne reagere i tide hvis uventede situasjoner oppstår under nedkjøringen. Dette er spesielt viktig for nybegynnere.
For det andre: Vær oppmerksom på åpningstidene for skiheiser. Bruk aldri en heis når den er uten tilsyn, da det kan være personalets transport etter stengetid. Når personalet når den nedre stasjonen, slutter heisen å være i drift. Hvis du blir strandet over natten, er risikoen for forfrysninger ekstremt høy.
For det tredje: Velg bakker som passer til ditt ferdighetsnivå. Overvurder aldri dine ferdigheter og oppfør deg ikke uforsvarlig. Gjør gradvise fremskritt, helst under veiledning av en kvalifisert skilærer.
For det fjerde: Hvis du er usikker på forholdene foran deg eller oppdager uregelmessigheter med utstyret ditt mens du står på ski, må du stoppe umiddelbart for å undersøke. Ta aldri unødvendige risikoer.
For det femte: Når du går på ski i en gruppe, hold sikker avstand mellom medlemmene. Ikke prøv å ta igjen de andre ved å øke farten nedoverbakke, da dette øker risikoen for fall eller kollisjoner – en vanlig ulykke blant nybegynnere.
Syvende: Hvis du mister kontrollen og faller mens du står på ski, senk raskt tyngdepunktet og sett deg tilbake. Unngå å sparke med beina, løft i stedet lemmene, bøy kroppen og la deg gli nedover. Unngå at hodet peker nedover, og unngå absolutt å rulle rundt.
Åttende: Hvis du oppdager noen som er skadet, må du ikke flytte dem uten videre. Rapporter hendelsen umiddelbart til skianleggets ledelse.
Niende: Gjør deg kjent med lokale klimamønstre og de siste værforholdene. Sørg for at du har tilstrekkelig med varme klær til å takle plutselige værforandringer.
Ellevte: Skikjørere med nedsatt syn bør ikke bruke kontaktlinser når de står på ski. Hvis de faller og mister en linse, er sjansen for å finne den igjen praktisk talt null. Bruk i stedet briller med rammer laget av harpiks, som er mindre utsatt for å knuses ved støt.