芳香塑身療程主要分為三個步驟：
步驟一：俯臥於美容床，美容師先將溫熱的中藥藥包置於腳部進行體溫調理。隨後以雙手溫熱按摩精油，沿淋巴流向分區進行按摩。當穴位開啟後，經絡運行加速，促進毛細血管循環。精油所含的天然植物成分與能量將傳遞至全身，提升淋巴系統的排毒效能。
步驟二：按摩作用促使精油能量進一步轉化，發揮脂肪分解、消耗與
轉移功效。通常按摩約20分鐘後，肌膚會泛紅發熱，此為脂肪燃燒轉化的明確徵兆。
步驟三：運用提拉技法緊緻肌肉與肌膚。技師堅持「由下而上」的施作方向，有效改善臀部鬆弛並抗衡地心引力。
關於體態，女性往往帶點「貪心」特質——渴望全身瘦身之際，唯獨希望維持胸部現狀並追求豐盈。此外，由於多數女性存在乳腺增生問題，建議在進行精油瘦身療程的同時搭配豐胸護理。此舉能提升胸圍肌肉彈性與柔軟度，緩解胸部肌膚鬆弛，使胸型更豐滿，並達到預防乳房疾病的效果。
瘦身專用精油差異顯著
若想盡快感受瘦身成效，需準備與日常不同的精油產品。以下介紹的瘦身專用精油在《美麗俏佳人》節目中廣受好評，透過針對不同體型需求調配配方，能更有效地達成瘦身目標。
葡萄柚纖腿按摩油
成分：葡萄柚、絲柏、迷迭香、杜松、檀香、生薑。
功效：多重天然精油促進腿部血液循環，排出多餘水分。消除大腿橘皮組織與小腿水腫充血，重塑緊緻腿部線條，打造輕盈雙足。
按摩手法：單腿由下往上塗抹，以大幅度按壓、按持、揉捏動作依序移動至腳踝→小腿→大腿→臀部→腹部。重複此動作七次，再以相同手法按摩另一腿。
塑身按摩油
成分：葡萄柚、廣藿香、柏樹、杜松莓、維吉尼亞雪松、天竺葵、迷迭香。
功效：加速燃燒體內游離脂肪，促進淋巴循環。加速體內水分代謝與排毒，改善體態曲線。提升肌膚彈性與緊緻度。
使用方法：取適量塑身按摩油於掌心溫熱後，均勻塗抹全身（胸部除外）。以畫圓方式由下往上按摩。
豐胸精華油
成分：岩玫瑰、月見草、紫羅蘭、玫瑰果、玫瑰水、柏樹、金盞花、茴香、檀香。
功效：採用天然植物萃取的專業配方，有效提拉女性胸線，改善鬆弛與萎縮。長期使用可預防乳腺疾病，維持肌膚柔軟滑嫩。
使用方法：取適量於掌心溫熱，由鎖骨經乳溝滑向乳房下方。沿乳房外側向上滑動，返回起點重複動作。
自製精油配方，針對性護理重點部位
上述三款精油均含共通成分「絲柏」。此名稱或許較為陌生，但在塑身精油領域卻是極具盛名的存在。正如《本草綱目》記載，絲柏能疏通經絡臟腑，祛風解毒，促進氣血流通、消除滯塞，顯現其強效的「疏通」與「排毒」功效。建議購入絲柏精油與荷荷芭油，在家調製按摩油。塗抹於在意部位後，「燃脂」效果不容小覷。
實用小知識
敲打敲打消除脂肪
比起耗時在健身房流汗，居家全身敲打更有效。從肩部到腳跟持續拍打，尤其要重點按摩大腿外側的膽經（具解毒與紓壓功效）。每日拍打15～20分鐘，直至微微出汗為宜。一般而言，沿經絡拍打20分鐘，其燃脂效果相當於慢跑10分鐘。若將拍打分為早、中、晚三段執行，無需節食即可在三個月內至少減重3公斤。